zdjecie

pewnie, michail wybrales najlepsze zdjecie JoKeR

yhm.... to po co to zdjecie pokazujesz? Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny

Wypelnij profil zgodnie z prawda i wrzuc zdjecie

ważysz tylko 55kg :-( zresztą daj zdjęcie ocenimy czy warto redukować :-) A z tą bieżnią wybierz to co Ci odpowiada i ,żeby Cię męczyło coś :-) Chociaż ja bym wybrał bieg .:-)

poka zdjecie ocenimy moze tak strasznie to nie wyglada . bo mozna jeszcze podniesc klate cwiczeniami na gorna czesc klaty i lipo sie schowa jesli nie jest zbyt duze

TomQ :-) Liczyłem na twoją odpowiedź. Brzucha dużo nie ma, ale sam w poprzednim temacie pisałeś jak pokazałem swoje zdjęcie, "że nie masz nic do redukowania" 14-15% bf'u maks. W środę do dietetyczki idę to może coś ogarnie.

Wrzuć jakieś zdjęcie swoje jak możesz Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2009-11-12 21:41:36

a mógłbyś jeszcze przerobić ten obrazek tak bym mógł go dać jako zdjęcie bo mi jakoś to nie wychodzi. Z góry dzięki spoko

to jaki/ i czy w ogole spalacz potrzebny zalezne jest m.in. od poziomu bf wiec jak juz zostało w/powiedziane przydało by sie zdjecie lub ewentualnie znajomosc poziomu bf

zdjecie bedzie bardziej miarodajne

Jak najbardziej z tymi źródłami białka jest ok. Więc nie masz czym się przejmować ;) wstaw zdjęcie to zobaczymy co tam Ci trzeba, to znaczy może nie co Ci trzeba a co naszym zdaniem by bylo najlepsze dla Ciebie żeby teraz zrobić. Bo niestety ale przy pewnym poziomie bf nie ma co budować dalej mięsa bo jedyne co się dobuduje to fat a nie mięso ;)

mozna prosic zdjecie?

[...] niektorych innych parti . Takze prosilbym o jakis plan 3 dniowy moze byc nawet 4 i przykladowe cwiczenia . Procz atlasu posiadam hantelke 12kg i 2x6kg Ponizej zalanczam moje zdjecie pleców...z klatka juz gorzej:P Zmieniony przez - gego1985 w dniu 2009-12-13 21:37:36 Zmieniony przez - gego1985 w dniu 2009-12-15 16:49:47 Zmieniony przez - gego1985 [...]

1) widzę, że zdjęcie jest obowiązkowe, niestety na razie takiego nie posiadam i nie mam możliwości zrobić w tym momencie ani jutro. 2) 20 3) 79,5 kg / 186 cm 4) staż - 3 lata w SMSie siatkarskim, z siłownią (czasem udawaniem, że się ćwiczy) a tak to dwa miesiące ćwiczenia w domu, 2 tygodnie na siłowni 5) cel cyklu - redukcja, chociaż nie wiem czy [...]

No to zamieszczam: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): poniżej Wiek : 14 lat Waga : 55 Wzrost : 172 Staż treningowy: brak Obwód pasa: 70 Obwód klaty:80 Obwód uda: 46 (pomiary wykonywane bez napięcia mięśni) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole + piłka nożna 2h raz na tydzień. Proszę o zerknięcie na sylwetkę czy na [...]

wrzuć zdjęcie tej drugiej ławki, poniżej ta o którą pytał autor - ja z przyzwyczajenia wywaliłem link do allegro /SFD/Images/2015/9/25/8b2b204ecdc14907b84637fcc2f1e1af.jpg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-25 12:32:44

nawet tego e0r zdjęcie znalazł, i jak zwykle równiutko i elegancko

Wstaw zdjęcie sylwetki.

trudno powiedziec czy powinienes robic juz rzezbe najlepiej jak bys wrzucil tutaj jakies swoje zdjecie to ci poradza forumowicze czy juz czas

przeciążenie... bądź uszkodzone ścięgna zdjęcie RTG nic nie pokażę jedynie USG jak w moim przypadku... Animal Flex rządzi :D :D :D