zdjecie

Siemanko jestem nowy chciałbym uzyskać 6-sciopak wiem że od patrzenia mi sam nie wyrośnie tylko ciężką pracą go uzyska zaczełem kariere z ćwiczeniami od września robiłem a6w brzuszki z obciążeniem i nwm co dalej bo po tym były małe efekty podajcie co będzie dobre zdjęcie mojego brzucha niżej [...]

Witam. Możliwe, że niektórzy poszukują zdjęć sportowców, ale nie mogą znaleźć np. na google. Ja poszukuję zdjęć : Pato, Kaki, Inzghi'ego i Ronaldinho(<< tylko nie w barwach Barcy), nie może być to małe zdjęcie najlepiej 1000x1500.

Witam mam do sprzedania ławeczkę prosta z regulowanym skosem , stan bardzo dobry , dorzucam 3 hantelki po 3 kg oryginalne .. Jesli oferta będzie mnie zadowalać moge dorzucić duże lustro .Tylko odbiór osobisty Goleniów (Okolice Szczecina ) Cena do negocjacji ofert proszę wpisywać tu. http://lomix.cal.pl/allegro/307/klj%20lawka%20307b%202.jpg tak [...]

Łuk aorty wydłuzony zrobiono mi zdjęcie rtg jestem załamana co mam robić czy to jets sprawa poważna czy to jest związane z sercem czy płucami.Mam astmę. Ojecie mój umarł na płuca. Proszę o szybka odpowiedz.

Witam Mam dość dziwny problem chodzi o moją klatę piersiową.Dołączam fotki Na jednym ze zdjęć znaczyłem 2 zółte linie chodzi tu o to że dolna cześć klatki i sutki są na równej linie ale znaczyłem co mi brakuje. Dodałem też zdjęcie swojej klatki i mam pytania czy podczas ćwiczeni to się unormuje czy tez nie i będzie lipa? Z góry dziękuje i [...]

Dzisiaj rano otwieram Enana a tu taki zonk , plastykowy kapsel wyszedl razem z korkiem , zacisnolem spowrotem i co dalej z towarem ??? Smietnik ??? Zdjecie wrzucam pogldowe tak to wyglodalo po otarciu Pozdr /SFD/Images/2016/6/26/f919f875174d4d5a9f0e040b677d35ab.jpg

Witam, ze względu na problemy z laktozą zostałem zmuszony do zakupu Izolatu bez laktozy. Zdecydowałem się na produkt marki BioTechUsa. Przy otwieraniu zauważyłem brak zabezpieczenia zawartości w środku opakowania. Czy to normalne w przypadku tego produktu? Jedyne co mogłoby pełnić tę rolę, znalazłem pod nakrętką. Załączam zdjęcie. Jestem ciekawy [...]

Witam podczas wędrówki strzeliło mi coś w śródstopiu bolało nie mogę stąpać ale dpiero po kilku dniach udałam się do lekarza dostałam skierowanie do poradni chirurgicznej zdjęcie nie wykazało złamania ale tez lekarz nie powiedział co tam sie dzieje dostałam zwolnienie na 8 dni z pracy leki i maści przeciw zapalne potem mam się zgłosić do swojego [...]

Mam 13 lat i ćwiczę boks,sam w garażu na worku bokserskim.Ale jestem chudy,ok.170cm wzrostu i 50kg wagi.Chciałbym dążyć do takiej sylwetki co Evander Holyfield.Czy on miał jakąś specjalną dietę?,lub jakiś specjalny trening?I wstawiam zdjęcie jego sylwetki:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db4abea2b4a5468b8957e1bbe4ccc12f.jpg

wrzucam fotke(niby zdjecie ud ale lydki nie da sie ukryc)-zasadniczy problem i to widac od razu sa lydki,moze macie jakis sprawdzony plan,lub jakis sekret na powiekszenie lydek,nie chce sie zwalic wszystko na genetyke w sumie probowalem prawie wszystkiego laczone serie,drop sety,"100",kombinowanie stopami(wew,zew.) bez rewelacji

Witam. Jak w temacie ćwiczę już trocheę kalistenikę wszystko ładnie ale mam jeden problem szeroki mostek i jak cwiczę klate ona się fajnie robi ale ciężko mi zalać ten mostek macie jakieś propozycje ćwiczeń od niedawna zacząłem robić (diamenty) takie pompki blisko ręce w kształcie diamentu. Zrobiłem również dzisiaj diete którą zaczynam od jutra [...]

Dzień dobry, przychodzę z pytaniem do osób które się na tym znają bardziej niż ja. Co to jest? Kifoza piersiowa? Hiperkifoza? Przodopochylenie miednicy, czy może wszystko na raz? Edit: Zdjęcie zostało wykonane po ćwiczeniach na postawę ciała (np. odwrotne rozpiętki, unoszenie rąk przy ścianie), chcę zacząć nad tym pracować ale muszę też coś [...]

Forumowicze! Mam do Was 2 pytania... 1. Czy ćwiczenie bez suplementacji i słabo dobranej diecie, jest możliwe, cz przyrosty są możliwe? 2. Domyślam się, że odpowiedź na poprzednie brzmi "nie", ale wolę być pewny. Więc, jeśli już nie jest możliwe, co polecacie by brać (byle tanie!) żeby w ramionach było 40cm, a i w klatce i barkach przybyło? I [...]

Witam. Chciałbym zacząć trening w domu siłownia odpada przez brak czasu posiadam na stanie drążek prosty w futrynie drzwi a do tego niestety tylko jedną hantelke znalazłem gotowy plan treningowy na 3 dni załączam zdjęcie który mnie zaciekawiło.Moje pytania *Co mogę robić w zamian ćwiczeń z hantlami ? *Czy jest sens ćwiczenia jedna hantlą ? *Plan [...]

Witam ułożyłem samemu dietę na masę tylko bardzo się obawiam tego że zaleje się BF-em który zredukowałem do około 7-8% i przy tym napracowałem się sporo mam prośbę żebyście ocenili ta dietę i nanieśli jakieś poprawki bo mam wątpliwości i to duże ponieważ nie znam się na tym :) Zapotrzebowanie kaloryczne: Kalorie: 3280 WW: 1804kcal B: 492kcal T: [...]

Siema, do wgrywania zdjęć polecili mi fotosik, wgralem zdjecie na fotosik i tam podali mi różne adresy url. skopiowalem 1 z nich kliklem tu "fotka z netu" wkleilemUrl. miedzy te dwa napisy ktore wyskoczyly wysłalem ale fotka sie niepojawiła tylko taki malutki X na białym tle:/ może źle cos robie? Poradzcie jak mam wgrac;0 Pozdro! Zmieniony przez [...]

Witam, od paru dni spostrzegłem wysypkę na prawym i lewym bicepsie jak i na barkach , stosuje dietę 2.5g/kg i 4.5g/kg. Suplementuje się Econo 30g 1x dziennie 5kaps tested omega 3 Trec Multipak 1kaps Carbonox w DT 40g po treningu Creatine Xplode 10g w dt 5 g w dnt Spotkał się ktoś z czymś takim? Jak coś mogę zamieścić zdjęcie, nie wiem czy to [...]

wysylam zdjecie moich plecoe do oceny przez moich kolegow!!!

Witam, zgłaszam się do was z problemem, a mianowicie : jak zwiększyć mój brzuch w szerz, dodatkowo klatkę piersiową bez siłowni. Mam za pare miesięcy 16 lat, a widzicie jaki mam mały brzuch + jest on gruby dosyć, czego zdjęcie nie oddaje. Czy wyćwiczenie go brzuszkami pomoże, że on nie będzie taki gruby? [...]

[...] ciezarki które wam pokazałem sa nieaktualne bo gosciu nie chce sie dogadac ......moge kupic gryf gwintowany podobno wazy 2,5kg (nie wiem bo jeszzce takiego nie miałem )z ciezarkami 2x2,5kg i 2x1,25kg i to wszystko za 57zł opłaca sie czy jednak nie? prosze o fachową odpowiedz daje zdjecie tego całego sprzetu ... z góry dziekuje za odp. Pozdrawiam