zdjecie

Zdjęcie FK155 :

Jeśli chce się byc dobrym, to zawsze i w każdym stylu trzeba się mocno przyłożyć. Taijiquan nigdy nie trenowałem, więc ze slyszania jedynie wiem że o uzyskanie skuteczności nie jest łatwo. Ludzi chcących nauczyć się tradycyjnego systemu gubi jedno - głupota i próżność. Dam tu przyklad Dachenga, czy Wuxii - mieszka ktoś zainteresowany Yiquanu czy [...]

Nad metą ? Odpuść, i tak Ci to spadnie a tylko sobie zaszkodzisz, wklej zdjęcie zobaczymy co trzeba zrobić:-)

i jeszcze takie zdjęcie.

Powiem Ci szczerze, że widząc Twoje zdjęcie nie powiedziałbym, że jeździsz dużo na rowerze. Bo nogi nie wyglądają na specjalnie rozbudowane i na pewno w żaden sposób nie górują nad sylwetką. Ja bym tutaj mimo wszystko sensownie trenował nogi w planie treningowym i trenował całe ciało. Jak będziesz trenował ciało odpowiednio i będziesz miał do [...]

a ja uważam że klate masz w porządku tylko że człowiek ma tak w budowie ciała zauważyłem że jak podniesie tak ręce jak masz na tych fotkach przode, odwróconych to wtedy klata sie roźciąga i nie jest wypukła czytam FLEXY to widze zdjęcie i widze że każdy ma klaty gorsze ja ręce wyciągnie albo tak jak ty a jak ma ręce opuszczone w pionie to klata [...]

Pierwsza sprawa określ jasno i precyzyjnie swój cel. Albo redukcja, albo masa. Dobrze będzie jak wrzucisz zdjecie sylwetki do wglądu.

Ciekawa teoria... Ma ktos moze zdjecie zony Fedora? To moze sporo wyjasnic

mam lekką skoliozę. Wieczorem udostępnie zdjęcie. Diete już mam rozpisaną siostra mi zrobiła ( jest na farmacji też sie w takie żeczy bawi ) a trening wybrałem ten: 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.prostowanie nóg na maszynie leżąc-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-dwugłowe ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego [...]

fajny włochaty pempek Coś tam widac ale pokaż jakieś bliższe zdjęcie na której będzie mniej ściany w wiecej ciebie.

Wiesz dla mnei możę wygląd nie jest najwazniejszy.Narazie jaki cel sobie wyznaczyłem to siła.A potem wygląd może i na zdjeciu klata wydaje sie mała czy coś takiego ale w rzeczywistosci zle nie wyglada.Zresztą jak powiększycie zdjecie to widac.Dzięki za soga pozdrawiam.Pa

[...] Diler: jak dla mnie to brzuch masz kozacki, chyba go nie napiales za bardzo ale i tak widac ze jest lepiej niz przecietna na forum no i napewno lepiej niz moj mimo ze zdjecie kiepskiej jakosci, to i tak mozna spokojnie powiedziec: jest niezle Oby tak dalej! Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które [...]

ja waze 81 kg ale wiesz mam fata troche i 180cm to w dlugosci rekawow jest troche dluga ale to tak wiesz sie podwija i nie pasuje i w dlugisci jest dobra tylko bym zrodil zdjecie ale lipnie w niej wygladal. Bym sie zamienil ale tez kupilem koszulke manto M i jest na mnie dobra wiec L bedzie tez za duza w ramieniu 32 i klatka 102

To jaki powinna wybrać cel zależne jest od sylwetki. Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Założenia żywienia kobiet/mężczyzn nie różnią się zbytnio. Podobnie jak treningi.

Z ankieta bedzie problem bo pisze z telefonu. Ale tak w skrócie to waga 55kg wiek 23 lata wzrost 163 cm starz i diety jeszcze brak cel raczej masa. A zdjęcie sylwetki mam tylko takie jedno nie wiem czy dobre /SFD/2017/1/21/61237e1531cb4ace9e35b44b242aff63.jpg

żeby bardziej zobrazować mój cel oto zdjęcie ja chce wyglądać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bee5c7097d440ea8ede47101b30e1a8.jpg

No to wydaje mi się, że taki Kolagen Activ Plus będzie w sam raz. Pozdro ;) A zdjęcie spoko jest :P

[...] redukuje nacisk wywierany na nadgarstki. Takie niekorzystne ulozenie rak jak przy gryfie prostym moze dodatkowo naciagac miesnie i wywierac niekorzystne obciazenie na nadgarstki. Tak wiec- gryf lamany, nieco mniej obciazenia i trening przedramion. Po jakims czasie powinno przejsc. P.S. To ostatni raz, kiedy wybaczam, ze ktos wzial moje zdjecie...

hej stary to zdjecie w goglach znalazlem ;] aha a na lamanym jeszcze bardziej mnie boli niestety i na lamanym nie lubie w ogole cwiczyc bo wydaje mi sie ze gorzej idzie, narazie nie robie na prostym tylko wszystko macham sztangielkami, a co do masci to ja sie za bardzo nie znam ale jakas pewnie rozgrzewajaca zeby poprawic krazenie(?) i przeciw [...]

Wystarczyłby jeden post a nie 5. To zapotrzebowanie to chyba lekka pomyłka przy takich gabarytach. Pomiar moim zdaniem niemiarodajny. Wklej najlepiej zdjęcie, wtedy będzie można ocenić. Uzupełniona ankieta działu również jest wskazana aby coś więcej się o tobie dowiedzieć. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-24 21:46:46