zdjecie

No to ja Ci odpowiadam, że nie wyrobisz kaloryfera bez zbilansowanej diety, bo żeby mieć mięśnie brzucha, najpierw trzeba zbudować masę (DIETA), potem trzeba tę masę wyrzeźbić (DIETA), a na koniec spalić zbędny tłuszcz (DIETA). Widzisz... makroskładniki są bardzo ważne, bo co jeśli zbudujesz masę przy czym 50% to będzie tłuszcz. A potem nawet jak [...]

Wiek: 16 Płeć: M Cel: Poprawa siły i sylwetki Waga: 78 Wzrost: 184 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): 18 (zdj wyżej) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Wstaję o 6 rano, zazwyczaj do 14 szkoła po 14 idę na siłownię 5 razy w tygodniu siłownia [...]

Ortopeda, niech obejrzy zdjęcie kregosłupa, ewentualnie fizjoterapeuta.

aż tak gruby nie jesteś? ty widzisz to zdjęcie ? kompletnie zero zarysu mięśni, masz kope tłuszczu na sobie, nie trochę masy tylko redukcja by się przydała już dużo wcześniej. Tutaj myśle że powyżej 25% tłuszczu lekko masz.

a wyladowales na nosie czy nogach???? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie [...]

weź prawym i tam chyba będzie pokaż zdjęcie ;P albo jak coś to linki podam zaras..

Dzięki :) Nie wgrało się chyba to zdjęcie więc wrzucam jeszcze raz http://imageshack.us/a/img827/1629/31kv.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-07-29 01:01:31

Zdjecie z postu Liftera Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-22 17:40:14

w linku jest zdjęcie mojej sylwetki a nie diety

siostra pod zawody fitness zdjęcie clena jak aparat się naładuje troszeczkę bo mam telefon E51 bez lampy i 2mega tylko

Z tym, że czytać ze zrozumieniem nie potrafisz to już dobrze wiem...ale że nie grzeszysz inteligencja to teraz już też wiem..jeszcze raz powtórzę, bo widzę ze trzeba baaardzo powoli... Zdjęcie w profilu nie uwydatnia moich mięśni, ponieważ nie są napięte w danej chwili... Do tego Kaptur jest to mięsień grzbietowy czworogłowy... I teraz pytanie [...]

mam otluszczony brzuch jak chcecie to wam zdjecie wysle.

Ba no ale myśla, ze jak w bark to bardziej im urośnie hyhyhy ;D To wstawie popołudniu zdjecie ampułki i ocenicie, może to totalny shit jest . Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-04-23 10:20:39

Jest ta saszetka, zdjecie kiepskie ale jest widoczna i gabka tez jest na zdjeciu żeby tabletki sie nie kruszyły.

Hehe, wiem ..jeszcze troche czasu mam , jestem teraz na keto , a za 3 dni ladowanie..wrzuce jeszcze jakies zdjecie na moja 'koncową forme' :)

moze i ameryki nie odkrylem ale zdjecie ma na celu udowotnienie mlodym kulturystom ze jak sie chce to mozna wszystko,i jesc w szkole mozna normalny obiadek za przeproszeniem z psiej miseczki nie zganiajac na kolegow ze sie beda smieli i zajadac sie kanapeczkami..

Mógłbym się pochwalić moją sytuację z jedzeniem, może zdjęcie jutro wrzucę. 10 osób z pojemnikami :) na początku trochę dziwnie ludzie reagowali, jak nosiłem ryba/ kurczak+ ryż i orzechy do szkoły jak zobaczyli efekty od początku roku to 3 chłopa się zapisało na siłownię, a drugie tyle nosi papu w pojemnikach :) jest pełen luz, chociaż jak na [...]

Dzięki za odpowiedzi i zapraszam do dalszej dyskusji, gdzie zamieśćiłem też swoje zdjęcie--> http://www.sfd.pl/Jedno_ma%C5%82e_pytanie-t729592.html Myślałem, że nie dodałem tego tematu, wiec uważam go za zamknięty.

i tricek z klatka!!!!!!!!!!! ile tak wyglada lapka na zdjeciu wyzej!! mam prosbe czy mogl by mi ktos zrobic zdjecie nad nica te 1 sama glowe!!! dzieki z gory !!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

W innym przypadku napisałabym, że przydałoby się zdjęcie do oceny. Ale nie piszę;-) a na poważnie to tłuszcz schodzi skąd chce, nie ma jakiejś prawidłowości, skąd najpierw a skąd na końcu. Ewentualne tego typu dysproporcje w sylwetce, o ile nie są wyimaginowana mogą wskazywać na jakieś zaburzenia hormonalne.