zdjecie

Sorry za to zdjecie chcialam je umiescic w tym okienku zaraz nad pseudonimem , ale jak widac sie nie udalo Mam jedno pytanie, czy jesli biore Fat Burner na spalenie tkanki tluszczowej na brzuchu, to jesli biorac te tabletki i cwiczec tez na miesnie posladkow,nie spowoduje to odwrotnej reakcji, czyli ze zamiast zyskac na masie miesniowej pupy [...]

Fajny sprzet ale chyba nie jest za stabilny ? chodzi mi głównie o maichine do przysiadów a dokładniej o jej cienkie profile chyba ze zdjecie w pełni nie ukazuje tego co rzeczywiscie jest. Ale fajny dom Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-05-30 20:10:12

klatke wiem ze mam slaba to bylo troche starsze zdjecie teraz wystawiam nowsze (troche popracowalem nad klatka):)

klatke wiem ze mam slaba to bylo troche starsze zdjecie teraz wystawiam nowsze (troche popracowalem nad klatka):)

Przy tej wadze i takim samym wzroście miałem 41 w łapie z groszami i 69 w pasie. Pokaz zdjecie

haha kałwa ban to możesz do buzi brać, ***ie mnie co ty myślisz gnoju a jak myslisz ze jestes twardy to wiesz gdzie mnie szukać. Twoj nick kojarzy mi sie z gównem, twoje zdjecie kojarzy mi sie z gównem i ty sam g**** wiesz i g**** znaczysz GÓWNIARZU. ;)) nara frajerze i nie odpisuj cwaniaczku tylko już podałem miejsce i czas gdzie możesz [...]

Zdjęcie wstawię jutro, teraz już nie mam za bardzo jak go zrobić. 100g owsianych jem standardowo i mi osobiście taka porcja pasuje, po niej właśnie takie 4h nie jestem głodny do kolejnego posiłku. Pasuje mi też pod względem węglów. Mogę wymieniać je czasem z jaglanymi/gryczanymi, jak wspomniałaś wyżej. Jaka byłaby optymalna ilość tych płatków? [...]

Inko_Max moje inne foty sa pod http://www.sfd.pl/temat154139/ i tam mozesz zobaczyc wiecej :) Brzucha nie napinalem bo nie wiedzialem nawet kiedy mi to zdjecie pstrykneli. W Bicu mam 37cm a w pasie hmmm cos kolo 79cm

Nadwyżka była 600 kcal w dniu treningowe a DNT na zerowym bilansie. Jeszcze zdjęcie po ostatnim treningu dla lepszego zobrazowania /SFD/2022/6/6/f6bfb0a36f794dc78a6f656faea548bb.jpg

novicjusz_ dobre to zdjęcie

pierwsze słysze, zeby dziewczyna wstydziła sie biustu( no chyba że go nie ma, hehe) Zapodaj zdjęcie

sądząc z profilu jest całkiem normalny, jeśli uważasz inaczej to.... odczekaj jakiś czas aż zrozumiesz,że to nie problem ale dar od losu i zapodaj zdjecie

Trenuję 6 dni w tygodniu. 4 dni jest to split z progresją obciążenia, powtórzenia 12, 10, 8, 6 i po 5-6 ćwiczeń na duże grupy mięśniowe, 2-3 ćwiczenia na małe. Pomiędzy każdym dniem siłowym staram się robić interwał ze sztangą- martwy ciąg na prostych, wiosłowanie, wyciskanie żołnierskie, przysiad i pompki na sztandze- wszystko po 6 powtórzeń, [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki , ocenimy w jakim kierunku powinienes isc

Pokaż zdjęcie bo można różnie interpretować 'wygięte ręce do góry' .

I teraz wrzuć w system potreningu.pl w zakładce "sprawdź ile zjadasz kalorii" i daj nam screena(zdjęcie z komputera) jak to wygląda.

Jeszcze jedno zdjecie ... .....::::: SQ_OnE :::::.....

czyli, że muszę iść na jeszcze jedno zdjęcie przednio tylne?

pokażd zdjęcie jak to wygląda u ciebie czy redukcja czy masa

Albo redukcja albo masa. Redukcja - deficyt kaloryczny , masa - nadwyżka kalorii. Nie pogodzisz tych dwóch rzeczy. Zdecyduj sie na cos albo wrzuć zdjęcie to ktoś oceni w którą stronę lepiej się kierować:-))