zdjecie

W lapie z 38 na 37 spadlo mi a w klacie z 118 na 116 wszystko przez ta ***na chorobe a te pierwsze zdjecie jest bez pompy a te 2 nastepne po treningu jest

****a zawsze zdjecie mordy tylko robisz

kojot ty potworze tu ci odpowiem nie bede ci tematy zasmiecał do avka moje zdjecie wrzuciłem i wiecie jak wygladam lece na łyzwy narka

a macie z nudow zdjecieja to oczywiscie ten po prawej jutro jade do Czech na basen do Babylonu tzn.dzisiajzapomnailem,ze juz po polnocy

ostatnie zdjecie...moja szafkazawsze ten sam numer mam ps.na basenie zdjec nie robilem,bo aparat mialem w szatni,a przypomnailem sobie pod koncem i nie chcialo mi sie isc po aparat elo

wie ktos moze co zrobic zeby zdjecie zrobione cyfrówką nie było takie wielkie?? bo jak chce sobie dac do profilu i pomniejsze to nie wyrazne jest??

Pomniejszyc zdjecie bez problemu idzie w paincie jest tam taka opcja z tym ze operujesz % a nie skala, jak ni dasz rady to tobie wytlumacze erulf ja jest em za maly na redukcje

http://www.sfd.pl/temat233250_strona5/ tutaj jedno zdjecie z ostatniego tygodnia cyklu, innych nie mam jak dac bo irda zesputa, nie wiem pierwszy raz bralem mono w zyciu, a z reszta nie ma co sie martwicw maju poleci fat

mam ławeczke, drązek, rekawiczki, hantle, obciazenie, worek itp zaraz zdjecie wrzuce

wuchta, ale jak mówie, są 2 rodzaje łyżeczek w o pakowaniach czytaj całość TBT 15-tki trening nr 8 Wycisk hantli siedząc 15x17kg 15x19,5kg uginanie z supinacją 15x12kg 15x14,5kg wycisk hantli-skos 15x19,5kg(film) 15x22kg Wiosło 15x40kg 15x60kg(film) MC 15x90kg 14x100kg(film) Fronty 15x60kg 15x60kg Francuz 15x30kg 15x35kg Notatki - kurva nienawidze [...]

^ na zdjeciach te 95cm wyglada lepiej, w rzeczywistosci tak nie jest. Najlepiej to oddaje 5 zdjecie

Chcecie za 2 dni czyli po 14 dniach na cyklu, jakies male podsumowanie aktualnych rezultatow? Mam na mysli wage, cm w pasie i jakies pogladowe zdjecie? Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-07-03 13:44:16

[...] Smak odzywek przynajmniej dla mnie sie nie nudzi mimo tego ze prawie wszystkie smakuja identycznie. Problast ubywa coraz szybciej... Jutro lub na dniach postaram sie dodac zdjecie puszki z zawartoscia Trening Dzień nietreningowy. Prawdopodobnie od poniedzialku zwieksze ilosc aerobow do 3 x w tyg Miałem dac krotkie podsumowanie efektow, ale [...]

[...] i dzisiaj zrobilem jednak zamiennik 3 posilku. Zamiast makaronu z kurczakiem poszly ziemniaczki z ryba i warzywami. Waga i wartosci były na tym samym poziomie. Ponizej zdjecie: Dieta szczegółowa w dniu dzisiejszym wygladala tak: 1.owsiana, jajko, oliwa 2.kasza, kurczak, oliwa, warzywa 3.ziemniaki, ryba, warzywa, oliwa, jajko 4.twarog, [...]

[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]

[...] Szrugsy z hantlami 3 serie po 30 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jogurt + wpc + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/161/780689_CAM00021.jpg Wafle ryżowe + jogurt + kakao http://zmniejszacz.pl/zdjecie/161/780690_CAM00026.jpg Ryż + kurczak + ananas [...]

[...] 2 serie po 25 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jogurt + wpc + słodzik + maliny + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/805395_CAM00099.jpg Wafle ryżowe + jogurt + banan + kakao http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/805389_CAM00104.jpg Ryż + kurczak + brokuł + kalafior [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Kasza manna + wpc + słodzik + maliny + banan http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/810554_CAM00122.jpg Pieczywo + jajka + pomidor http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/810555_CAM00123.jpg Makaron + kurczak + brokuł + kalafior + marchew + ananas [...]

[...] mam kilka :-D, chopper był i na pewno w niedługim czasie znowu będzie, a porównanie do gajowego ubawiło moją żone i mnie bardzo. Zresztą zona zaproponowała żebym nastepne zdjecie zrobił w kasku, motocyklowym albo narciarskim ;-) ale koniecznie w skórzanych spodniach ;-D. Moje zdjecia uwazam za żart i w tych kategoriach proszę to traktować bo [...]

...:::Dzień 7, SOBOTA, 11.09:::... Po wczorajszym treningu , dzisiaj odczuwam ból nóg , tyłka i brzucha. Dawno nie czułam tak mocno tyłka. BIEGANIE:45 min myślał , że kiepsko będzie się dzisiaj biegało ze względu na zakwasy ale po rozgrzewce ból przeszedł. Tak bardzo polubiłam biegać , że na następnej redukcji nie będę miała problemu z [...]