Lisuu: co prawda jestem dosc mocno chory i moge miec wiecej wpadek niz normalnie.. ale tamto zdanie bedzie mialo dla Ciebie sens jesli wezmiesz pod uwage ze bylo w podpunkcie o udach.. Saib: swietne zdjecie plecow, daj jeszcze to z bickiem i barami.. ta poze mysliciela z bolaca glowa. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-25 21:33:28
Dobra, to jeszcze takie zdjęcie bicepsów tyłem z dziś - fajnie wyszło więc wrzucam. Spadam do zioma na lekko zielony melanż. Bez alkoholu. W środku tygodnia, ajak hrhr. Regeneracja pełną parą. Nie wyśpie się chyba. Do jutra! Pozdr.
Ale to środkowe zdjęcie fajne!!! Jakie kształty - czwórka, dwójka, zadek, łydka... i na dodatek w pięknych kolorach. Super relacja jak zawsze i wynik też super.
Dampaz nie mam czasu na oglądanie ;-) Fighter w sumie dwie rzeczy. Po pierwsze książka Jedz i biegaj, w której jest sporo ciekawych przepisów. Po drugie własne obserwacje które pokrywają się z tym o czym wspomina bohater książki. Jak zaczęłam biegać 2 lata temu to intuicyjnie ograniczyłam mięso w diecie, a zwiększyła znacznie ilość warzyw i [...]
ostatnio jadłam soczewicę żółta i nic. Brak wydetego brzucha! Łącznie się w bólu z brakiem czasu ;( Ja jem ostatnio głównie soczewicę, ciecierzycę jako dodatek do koktajlu i fasolke mung. Z brzuchem ok :-) A z brakiem czasu to porażka, do niedzieli jestem sama z Młodym i wszystko na mojej głowie, zakupy, sprzątanie, gotowanie na święta {{:-( [...]
Paatik wszystko jest szybciej niż w pierwszej ciąży ;-) Coś tam się mieści, ale nie tyle na raz co wcześniej %-) Ja na kalorie nie patrzę, jakoś nie ufam w tej kwestii zegarkowi, bo wszystko na podstawie tętna liczy, więc w dni z treningiem siłowym mam mało kcal ale jak tylko pobiegam to zaraz jest więcej. Jak bez treningu to ok. 1700 wychodzi, [...]
Znowu zdjęcie się nie dodało, nie dość że problem z telefonem to jeszcze net kiepski. Kabo na plaży wcale pusto nie jest, pomimo pogody ludzi trochę jest, a jak wyjdzie słońce na dłużej (tak jak dziś popołudniu) to parawan obok parawanu %-) Maseczki tylko w sklepach, w wielu miejscach dezynfekcja rąk na wejściu i tyle. Tłumy ludzi na ulicach, [...]
U nas od kilku dni taka szarówka, że masakra. Co do karmienia to fakt wszystko jest idealizowane, a później taka matka ma wyrzuty sumienia bo nie potrafi nakarmić swojego dziecka tak jak to wszędzie pięknie opisują. Uważam, że sam proces intymny, ale jak najbardziej trzeba o tym rozmawiać, poza tym tak jak mówisz Viki, jak trzeba w szpitalu i [...]
15.03 poniedziałek W południe trening nóg, to samo co tydzień temu ale zamieniłam zejścia, które mocno angażują czwórki na donkey kicks z gumą, żeby dla odmiany pomęczyć tyły. Trening Nogi 1a. wejścia na stołek 30kg x7 /x7 /x7 /x7 1b. rdl na jednej nodze 17,5kg x7 /x7 /x7 /x7 cieżar jak tydzień temu, ale dodałam jedno powtórzenie 2a. donkey kicks [...]
Dziś z samego rana pobiegane, piękne widoki. Dobrze zaczęty dzień, niestety wszystko musiało się spier...ć :-( Fotki i wykresy wrzucę później bo nie mam teraz nastroju. Spotkała mnie niemiła sytuacja pod sklepem. Pojechałam z Małą na zakupy, wracam na parkingu a jakiś *uj zaparkował dużym autem na lini tuż obok mojego tak że nie mogłam drzwi [...]
Jak wejdziesz w szczegóły biegu to masz ikonkę udostępniania (ostatnia na zrzucie). Wybierz udostępnij zdjęcie ze statystykami. /SFD/2021/9/11/333e053957bb4606a022d6b666fd7ccb.jpg
Super zdjęcie. Ja tez absolutnie nie rozumiem biegów ulicznych, najlepiej biega mi się w lesie, z dala od ludzi, świateł, samochodów. I za każdym razem jak oglądam Twoje relacje z zawodów to zaczynam mieć chrapkę na jakiś górski bieg, szczególnie ze zarówno moi rodzice jak teściowie mieszkają na południu Polski. Niech tylko młody się trochę [...]
Gnidusek chwilę Cię nie było ;-) Pozwolę sobie przerwać dyskusję o braku siły i wrzucam relacje z soboty ;-) Turbacz Winter Trail Zimna Połówka 21km Przeanalizowałam w domu trasę, sprawdziłam czasu z poprzedniego roku (też był śnieg) - podium kobiet było w granicy 2h15-2h20. Znam dziewczyny z podium, znam swoje możliwości, nie znałam trasy więc [...]
Kury tu akurat Fighter ma rację, nie ma co cisnąć na siłę kilometrów, jeśli to nie daje progresu. Co mi po treningach 5x w tygodniu jeśli będą kosztem snu i będzie narastało zmęczenie? Poza tym 3 zakres to wcale nie jest śmieciowa objętość, wszystko zależy od celu i docelowego startu. Wrzucę dla przykładu fotkę jak u Friela wygląda rozkład [...]
Piątek bez treningu Sobota - rywalizacja GPS w ramach GPK :-D Jak dotarłam na miejsce to się okazało że parking i miejsce startu jest oblegane przez naszego największego rywala w bitwie o podium drużynowe ;-) A ja byłam jedna, sama... Wojna to wojna ;-) zostałam złapana, zdjęcie wysłali do drużny z żądaniem okupu %-) [...]