http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-32.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor znowu ogłosił koniec swojej kariery Conor McGregor ogłosił po raz kolejny, że odchodzi na sportową emeryturę. To kolejna medialna zagrywka byłego podwójnego mistrza UFC, czy ostateczna decyzja? Wkrótce po zakończeniu gali UFC [...]
Dawno mnie tu nie było ale wracam i zgłaszam się! :-). Aksel 20 lat, 188cm 118kg. Staż treningowy 5 lat. Wrzucam także aktualną fotkę jak trening pleców to i zdjęcie pleców :-). I jedno zdjęcie z targów Fit Expo w Poznaniu z Markiem Oley'em Olejniczakiem ;-). Jeśli chodzi o to dlaczego warto wybrać akurat mnie? Bardzo chętnie pokażę jaki progres [...]
Ciekawe co się z nim teraz dzieje po tym nieudanym starcie w Arnold 2004. We wcześniejszych latach swojej kariery wyglądał lepiej. W 'Muscle' 5/97 jest artykuł o nim .Umieścili tam zdjęcie Grega z zawodów Canadian Nationals- ważył 137 kg,miał tylko 3% tłuszczu, wąską talię (nie to co teraz- wielki bamber)i szerokie naramienne. Chyba popełnił błąd [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a na ch** ci zdjęcie mikrofalówki? %-) Nigdy nie pociągały Cię zdjęcie mikrofalówek? LOL. Najlepsze te 800W, jak ciągną bosko, naelektryzowane takie. %-)
Takie zdjęcie ze stojaka i potrzymanie ciężaru jest też dobre - bo przyzwyczaja stawy do obciążenia. Tylko odpowiednio dużo musi być złomu. To samo w przysiadzie samo zdjęcie ze stojaków i odejście żeby postać dużo daje. Ja mam od przysiadów na plecach skórę jak na pięcie, a kiedyś sobie załadowałem ze znajomym całą sztangę do końca - nie pamiętam [...]
Nie jest tak źle z tą skórą! Na scenie wciągniesz brzuch, klatka do przodu i będzie ok. Forma rzeczywiście godna na plażę - co prawda spodenki jednobarwne i troszeczkę przykrótkie. Nareszcie zdjęcie pozwalające ocenić chociaż część sylwetki!
Kabo, cisniesz dalej! Przyszła jesień jest nasza ;) nie wiem czy już ta jesień w 2016 ale jakaś przyszła na pewno ;-D Kabo - zobacz sobie zdjęcia z MPJiW 2013 Eryk Denko miał taki sam problem a mimo to wystartował i uplasował się na trzecim miejscu. Większym problemem jest zbyt mało mięsa. wydaje mi się jednak, że nie ma takich problemów patrząc [...]
A czemu specjaliści z tamtego działu już Cię nie prowadzą? BTW widziałem gdzieś Twoje zdjęcia jak ważyłeś 86kg i szczerze to wyglądałeś lepiej niż przy 72kg - była taka typowa męska sylwetka wg założeń orzegowa - czyli byleby klata szersza niż pas ;-) - dobrze wtedy wyglądałeś ten_nowy - chyba żartujesz %-), dałem zdjęcie w szatni po dobrym [...]
zacząłem traktować jedzenie jako paliwo, trzeba zatankować i tyle, nie patrzę czy to krewetki czy kurczak ;-) No i git. Bo już i czytać brateńkowie hadko jak się silne chłopy brandzlują pod zdjęcie byle omleta za 233,5 kcal albo leją łzy żalu, że ich byle batonem zgwałcili :-D
Przepraszam, że jestem mało responsywny, ale ostatnio nie mam czasu na cokolwiek. A odpowiadając na pytania to sprawa wygląda tak, że nie podlało mnie jakoś bardzo bo ważę przecież sporo mniej niż jak kończyłem masę. Ale zmieniły się proporcje i jakość. Na masie byłem duży proporcjonalnie, a teraz pospadały mi chyba wszystkie obwody ale najmniej [...]
Jak wstawiałeś zdjęcie tej sztangi, to pomyślałem, że niezła. Teraz zmieniam zdanie i stwierdzam, że do dupy jednak. Może na pompowanko się nada, ale coś nie mogę sobie wyobrazić spięcia pleców z nią. Na dole mogłoby być kuku. Robił Wasoń na niej 85% 1RM albo więcej? Poprawę widać bezdyskusyjnie, ale na zawody TS jeszcze się nie wybieraj ;-D
Niech to zdjęcie posłuży za cały opis tego co się u mnie dzieje, i to nie żadna zagranica tylko w PL tak mamy :-)) /SFD/2018/1/14/a0a8f1cfcec44baf870c8d29af1d8499.jpg
Ostatnio rozmyślałem o tym jak wyglądały moje treningi, dieta oraz współpraca z trenerami na przełomie ostatnich kilku lat. Dodatkowo w offline, oczywiście z wason77, rozmawialiśmy i żeby się za dużo rozpisywać wniosek był następujący - ze mną ciężko jest współpracować, bo za dużo rozkminiam i mam swoje zdanie %-). Oczywiście jak widzę, że trener [...]
Trochę cudu moze byc bo Brann chudy ostatnio jest... Zobacz Kabo zdjęcie jakie teraz wrzucił z biegu. Dosyć żylasto tam wygląda, czyli bf dość nisko...
Dzisiaj odpoczynek, relaks i odrabianie z dziećmi nowości kinowych czyli Hotel Transylwania 3. https://www.bilety24.pl/public/thumbs/event/339x352/962/o/hotel-transylwania-3.jpg Część 2 była fajna więc szedłem pełen nadziei że i tym razem będzie ok. Jak idę na bajkę to jej jakość można oceniać po tym czy zdrzemnę się na filmie czy też nie. Na [...]
Trenuj z Mistrzami :Potężne Plecy :Rafał Tasiemski & Łukasz Mizera z SFD
