zdjecie

Między wydętym brzuchem, a otłuszczeniem jest różnica. Wstaw ankietę działu, obecną dietę oraz zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/t922822.html

Trochę dramat ta dieta. Kiełbasy, buły, 100 g orzechów ziemnych, litr cukru, przepraszam, soku, makaron z dodatkiem preparatów jajecznych, wędliny.. Poza tym nie wiem, czy nie przeszacowałeś zapotrzebowania. No i zdjecie sylwetki, bo mi się jakoś stosunek masy do wzrostu w kontekście diety masowej nie podoba;-)

Technikę pokazywał ale z martwym Ciągiem niemialem doczynienia jeszcze.. Oto zdjęcia dzisiejszego dnia diety i zdjęcie mojej sylwetki ( brzucha) bo to dla mnie priorytet ;) bo muszę spalić jeszcze dużo fetu... ;( dlatego cofam się do pytania które zadałem na początku^^ bo myślę że podałem już wystarczająco informacji które mam nadzieję pomogą w [...]

Wystarczy mono same nawet (tak jak vinqo napisal) na drugi cykl. Jak cos wiecej, to jakas slabsza przedtreningowke (np. nitro II) lub aakg i te dwie opcje takze z mono. Podstawa to jednak dieta, tego sie nie da ukryc. p.s. zdjecie syte, na caly monitor

A co robisz poza tymi planami? Robisz tylko podciągnięcia, czy coś jeszcze? Jakie masz parametry? Waga/wzrost? Zdjęcie w avku jest Twoje?

[...] zaproponowales cene 70 zł, nie mam konta w banku dlatego przesylka poszla by poczta (paczka pobraniowa + priorytet to wychodzi kolo 15 zł, stad 55 pln) a tutaj masz zdjecie zrobilem przed chwila.. skoro wyglada tak samo jak bez otwierania to wstawilem fotke z googli ;] co do gratisów to moge Ci dorzucic ta gazetke co dostalem nawet jej [...]

Czekaj nie rozumiem do końca - czy miałeś robione zdjęcie RTG albo badanie usg?

Później wrzucę zdjęcie i jakbyś mógł ocenić czy warto teraz redukować ten tłuszczyk czy dopiero później. Z kreatyny nie zrezygnuje, mam pieniądze a efekty są widoczne więc dla mnie jest ok . PS: albo w sumie nie ważne, nie mam aż tyle żeby teraz redukować. Sorry za spam . Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-01-30 19:37:29

Jak trenujesz brzuch?? nie trenuj go z dodatkowym obciążeniem jeżeli tak robisz. Teraz będzie ciężko się tego pozbyć. W ogóle pokaż ten brzuch-- może masz problemu ze zdrowiem ?? byłeś u lekarza? może problem tkwi w jakiejś dolegliwości-- tutaj nie ma lekarzy żeby takie coś mogli zdiagnozować. Daj zdjęcie tego brzucha. Ale wydaje mi się że [...]

Zdjęcie sprzed chwili brzuszka, mam nadzieję, że będzie lepiej za parę miesięcy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4d1ccca18d64403878c22005135ce3b.jpg

Wstaw zdjęcie luz przód/bok/tył z odległości kilku metrów a nie takie coś

[...] dniem byly przyrosty) krzychu, na nogach fakt, raczej nie jest to mięso ale co do gory to niebardzo zalany jestem, tluszczu u mnie praktycznie brak, postaram sie zrobic zdjecie w tym tyg, jak chcesz zobaczyc to wejdz w moja galerie (link pod kazdą moją wypowiedzią) bedziesz mogł sam ocenic dzieki panowie za pomoc scorpio, niby slyszałem ze [...]

hehe wymiary mi sie szybko zmieniają i trudno powiedziec co i jak w skrocie to co wiem w pasie: 79-80 waga: 80/81kg ramie: 39,5/40cm udo: 61,5/62cm wzrost: 179cm staz: troche ponad 2lata wiek: 18lat dieta: 4000kcal dziennie (jak chcecie moge wkleic) brak tendencji do lysienia, od tescia pojawia sie mocne owłosienie (chyba normalne) bez teścia [...]

Mógłbyś pokazać zdjęcie sylwetki? Bo 176 cm przy 72 kg wagi, wydaje się raczej normalną posturą. Szczególnie, że Twoja aktywność oscyluje na poziomie intensywnego kardio 5-6 razy w tygodniu. I niestety z góry mówię, że jeśli chcesz redukować, to 2200 kcal to o wiele, wiele za mało na start :-)

Okej spróbuję, no zdjęcie jest z dziś, już 2 tygodnie nie ćwiczę, mam to do siebie że łatwo przybieram i łatwo tracę kg.. W tydzień mogę zrzucić 5 kilo, tak samo jak przybrać 3-4

Dzisiaj drugi trening systemem fbw, trening B. Po południu wrzucę plan i ilość powtórzeń z obciążeniem, a na koniec dnia jeszcze wykaz diety może przed otwarciem okna żywieniowego uda mi się wrzucić zdjęcie jakieś by ocenić sobie za jakiś czas czy ten trening i dieta przyniosą jakieś rezultaty. Może trochę więcej o diecie jak to u mnie wygląda [...]

przypomnisz się na jajko o zdjęcie %-)

minka full wypas :] ale małe zdjecie bo by większe chyba nie weszło...

[...] rozmawiałem z kolesiem na ten temat i mówił że też miał takie zmiany w cyckach w okresie dojrzewania-pewnie 90% facetów przechodzi przez takie niby gino jak dojrzewa. Zrób zdjecie i pokaż jak wygląda te Twoje gino.a z własnego doświadczenia wiem że abyskutecznie zwalczyć gino trzeba się pozbyć tkanki tłuszczowej-jest to potwierdone i sprawdzone [...]

Natan33 i tu akurat masz racje gino nawet po operacji mozw wrócic : zdjecie nie jest moje na szczescie :) nie mam skąd wziac aparatu ... jak bede miał cyfrówke to zapodam na forum swoje :) myślisz za winstrol to najlepszy srodek ? bo mysle jescze o Masterject :) pozdrawiam