zdjecie

[...] mniejszy zaczyna lepiej wygladac!naprawde Rzezba jest wazna i to bardzo!Zdjecie jjest z pzed ponad 9miesiecy wiec nim sie nie kieruj jako moim aktualnym wyglademaha dodam ze zdjecie ktore tu widac bylo po miesiecznym ACT ktorym rozpoczalem treningi po 2 letniej przerwie!NIE MOGE Z TEGO ZDJECIA NORMALNIE NO <peka_ze_smiechu_i_czerwieni_sie [...]

Witam. Dziś cały dzień poza domem, aktualnie weekend spędzam u rodziny wracam dziś w nocy. Będzie gril :) Skrzydełka mniam ;D Wrzucam miskę dzisiejszą (2 posiłek był w mieście. W piekarni znalazłam taką bułkę z kurczakiem i warzywami na szczęście bez jakiś sosów etc bardzo fajnie to wyglądało i smakowało) Wpadło nadprogramowe jabłko, którego [...]

Nauczysz się:)też nie umiałem szpagatu...to zdjęcie po 3 tygodniach ćwiczeń pewnym planem(oczywiście ten szpagat jest łatwiejszy do zrobienia).Turka nauczyłem się w 2-3 miesięce-ale było warto.Fotkę wrzucę ,jak zrobię zdjęcie:P

/SFD/Images/2016/1/10/2f4d981b731b44c0b53a6098a4933f5d.png Strzała obiboki, Dzień treningowy. ( sobota ) PUSH ( klatka, barki, triceps ) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 77.5kg 5/5/5/5/5 Wyciskanie na suwnicy skos dodatni ( + 25kg ) 10/10/10/10 Pompki na poręczach CC 10/10/10/10 Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 12kg 10/10 Wyciskanie [...]

Hehe tak wogóle to mamy śmieszną sytuację, bo z reguły to ludzie wpisują sobie więcej w profilu niż wygląda to na zdjęciu (czasami naprawde aż do przesady), a u ciebie jest na odwrót - dla mnie profil jest zaniżony jakbyś wpisał np.47cm w bicu to bym nawet nie jęknął Dobra, nie ma sie tu rozwodzić nad tym, czy zdjęcie jest prawdziwe czy nie, [...]

mogę udostępnić 100 mega na zdjęcia. Jeżeli ktoś jest chętny niech pisze. Aby wstawić takie zdjęcie należy podać link do adresu, na którym takie zdjęcie będzie umieszczone.

oOO PANIE :d Elegancja . Dobry prezent. Dobre zdjecie, dobra forma :)

wrzuc jakies zdjecie bardziej sylwetki tutaj albo swiatlo slabe ale wydaje mi sie jakby forma byla wczesniej lepsza

Gratulacje! :-) Życzę powodzenia w kolejnych startach! I poprosimy o zdjęcie w sukience %-)

Dobrze, że wczoraj poćwiczyłam, bo dziś już nie zdążyłam, bo sekcja boksu wparowała na półtorej godziny i tyle z mojego pozowania %) Trening o 18, czyli moja stała pora na trening. Ludzi mało na siłowni, co zawsze daje trochę więcej luzu na treningu i nie trzeba robić z 10 osobami na zamianę :-) Trening nóg i barków konkretny, ledwo dojechałam do [...]

Weekend, weekend i po weekendzie ;-) W sobotę byłam w pracy, micha trzymana. W niedzielę wypadły moje urodzinki, więc wpadło trochę jedzonka nadprogramowo :-D Dzień zleciał baardzo szybko, cały spędzony z rodzinką na świeżym powietrzu :-) Tu fotka torciku tiramisu mmm pyszota :-D /SFD/Images/2015/7/14/03a7dc282ccc4f2399de25254986605a.jpg [...]

[...] ciężej ale się nie poddaje. Zawody tuż tuż, dokładnych terminów zawodów, na których chce wyjść nie znam jeszcze, jednak orientacyjnie miesiąc wiem już który stąd motywacja rośnie. https://www.youtube.com/watch?v=cL_IMBYArp4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/287/2936547_officialtrening.jpg Martwy ciąg 4s 8p wykroki 4s uginanie 6s Dzień dobry 4s

Wstaw zdjęcie sylwetki.

Musiałem wstawić to zdjęcie :)) http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/541/3/1/eWhsrJtxbGipoQ,231850683.jpg

Nadszedł czas,żeby wstawić zdjęcie w nowej koszulce http://img841.imageshack.us/img841/6633/20111207187.jpg troche za duża,ale to nic %-)

QbaKing wrzuć swoje zdjecie bo jestem ciekaw twojej sylwetki :-D

Jedna fotka tylko;)Zdjęcie robił Mateusz:D...ale ono ma już ze 3tyg;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be3c8672e2704ef8907bcc25e63ff5f0.JPG

Dane nagrodzonej 3-jki wysłałem do wszystkich sponsorów MR SFD - prośba do każdego z Was, jak tylko będziecie mieć informację , że jakaś paczka przyszła - piszcie mi tutaj w temacie od kogo , muszę tego dopilnować by każdy sponsor w miarę sprawnie podesłal Wam nagrody, a jak będziecie mieć całośc u siebie to poproszę o tradycyjne zdjęcie ze [...]

Czekałem na to zdjęcie, żeby zobaczyc jak się twój zestaw prezentuje %-)

dolne partie mam zdjęcie ale trochę stare :P może pomoże obwód uda? 65 cm :D zdjęcie wstawie po treningu nóg :D :3