Eeee,no już nie chudnę,choć muszę przyznać,że pokusa ważenia 52 kg jest Wczoraj trening był leciuteńki, no wzięłam trenera na bajere - rozgrzewka ogólnorozwojowa - wejścia do rzutów w przód 4serie po 10 - wejścia do rzutów w tył 4 serie po 10 - rzuty w ruchu - 3 minuty - rzuty w przód - rzuty w ruchu - 3 minuty - kombinacje Po tej części reszta [...]
Saida mmm co za zdjęcie i co Ci się bardziej podoba bjj czy judo? (sory jeśli padło pytanie ale nie czytałem wszystkich stron) Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-20 20:59:51
POwinienes miec jeszcze jedno zdjecie boczne. Zmian zwyrodnieniowych nie widac, jezeli wystepuja po wysilku to sugerowałbym zmiany w stawie rzepkowo-udowym i zapalenie w kaletkach podrzepkowych ewentualnie w wiezadle wł rzepki. Zdjecie boczne kolana moze uwidocznic wysokie ustawienie rzepki
Ok tylko ze zdjecie to zdjecie i nie odzwierciedla dynamicznej funkcji rzepki. Zeby zbadac czy mamy do czynienia z rzeczywistym sktóceniem czworogłowego jego głowy prostej proponuje zrobic prosty test wg Jandy. Wyglada on tak ze kładziemy sie na plecach na wysokim lózku takie jak u lekarza z tym ze podudzia zwisaja poza łóżkiem. W tym momencie [...]
Wklej zdjęcie, ocenimy. Wydaje mi się, że to po prostu standardowy kompleks kobiecy (bez urazy, znaczna większość dziewczyn ma chopla na punkcie, że coś jest źle w jej wyglądzie). Zdjęcie zweryfikuje wszystko, ponieważ wydaje mi się, że nawet ważysz trochę za mało. Pozdrawiam
Witam. Cyferki nic na nie mówią. Każdy może sobie inaczej wyobrazić Twój obecny stan sylwetki. Wstaw zdjęcie - po czym będziemy mogli dojść do konsensusu. Nade wszystko nie rozumiem celu tych interwałów 5 razy w tygodniu. Redukcję również należy wiedzieć kiedy przestać, podczas długo trwającego deficytu kalorycznego zachodzą negatywne [...]
Po takich zdjeciach ciezko polemizowac czy naturalnie czy nie , może gen , może praca a moze bez koszulki nie jest juz tak dobrze z przodu i coś kuleje :) wazne ze cwiczy . Ja bije testa od 3 lat ale aktualnie mam 70-80 treningów miesiecznie na redukcji i nigdy nikt mi nie wmówi ze GDYBY BIŁ tez bym tak wygladał :D:D [...]
to zdjecie to moze jeszcze było 39 ;) Zdjecia bym wrzucił tylko nie ma kto mi zrobić starsza siostra mnie brecha i mówi potem potem :d hehe jakis czas temu chciałem zrobić zdjecie pleców ale nie umiem ich napiąc dobrze. Musze gdzies poczytac jak to robić aby były plecy i motl napiete ta fotka robiona w wadze ok 85kg
Co do screena, zrób go jeszcze raz. Zrób DUŻY format, i wrzuć na np. fotosik, wtedy zdjęcie na SFD może być tak duże jak chcesz. Majonez jesz ? A wstydź się :O
hehe jakbym widzial zdjecie moglbym ocenic w ktora strone isc :D tak to trudno zgadywac :D niektore osoby moga miec naturalnie dosc duze miesnie, ale z reguly jest to polaczone z duza iloscia fatu :D jak mowie zdjecie :D
TR-BI o co Tobie w ogole chodzi? Wklejam zdjecie egipskiego Clomidu a Ty cos tam burzysz... Jak masz cos do mnie osobiscie to pisz na maila! A to zdjecie Clomidu ktore wkleilem b. rzadko pojawia sie na forum, wiec jest to cos nowego dla niektorych. Poza tym dzial DOPING nie jest miejscem na osobiste dyskusje albo jakies "............" [...]
Gruba skóra? To po prostu sadło ;-] Skóra sama w sobie jest cieniutka. Tutaj są zdjęcia brzucha Jodie Marsh na przestrzeni 50 dni - tak zmienia się "widoczność" mięśni w miarę ubutyku tkanki tłuszczowej. Zdjęcie no. 1 25% BF versus zdjęcie no. 9 10% BF: http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/01/18/article-2088478-0F84050F00000578-285_634x306.jpg [...]
Dzisiaj robiłem zdjęcie jak to wygląda na zdjęciu i jak tak zobaczyłem to nawet tego nie widać, tylko wyszło że bardzo chudy jestem, no a w rzeczywistości rzuca mi się to w oczy. Zresztą jak chcesz to moge podesłać to zdjecie
03.02 Dzień 3 DNT /SFD/Images/2016/2/3/46aafa3f9745402a88934c9307491222.jpg Wczoraj znowu byłam głodna po powrocie do domu, ale sobie policzyłam godziny między posiłkami i nic dziwnego, że mnie głód łapie. Obiad jadam między 14 a 15 a kolację ze względu na Pana P. jem o 21. Więc przerwa jest stanowczo za długa i muszę to zmienić. Chyba nie [...]
Wczorajsza mobilizacja Całość zajęła mi ok. 30 minut. 1. Ból odcinka lędźwiowego: - ustawianie miednicy - mobilizacje celowe brzucha- piłeczką. W końcu poczułam masowanie mięśni a nie jelit :P - rolowanie piłeczką odcinka lędźwiowego 2. Przysiad - rozciąganie kanapowe- boli jak cholera - przysiad olimpijski przy ścianie- mam wrażenie, że jest [...]
silija To Justyna mnie tak zmotywowała :P karchola Podchodziłam bardzo sceptycznie, ale nie jest straszny taki koktajl. Jak ktoś nie lubi bardzo wątróbki to może być najlepsza forma jej przyjmowania (gdyby się jeszcze dało nie wiedzieć, że to surowe mięso to już w ogóle :P) A do tego przekonała mnie ola (spenemende), stwierdziłam że skoro wypiła [...]
I kolejna porcja fotek. Konkurs w jednym zdjęciu + porównanie zdjęcie koło zdjęcia, bo próbowałam dojrzeć jakieś różnice. /SFD/Images/2016/4/28/fb942e9bf9774a48a59ef2ef4a53bb57.jpg /SFD/Images/2016/4/28/e92269f98a594bfe81810e03521cd887.jpg /SFD/Images/2016/4/28/3ed7f575c04e4fbeac8b6bff428b18b0.jpg [...]
Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
