zdjecie

Wczoraj lekko zabiegany dzień. Basen, goście, spektakl. Także udalo mi sie zrobić zdjęcie potreningowego omleta ;) /SFD/2018/4/15/dcc9bebe8db24500b3f9cc8be96b2760.jpg /SFD/2018/4/15/bade3a6b1b58451b9bac64bb32b8dff0.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-15 15:29:39

Mnie oczywiście najbardziej zainteresowało ostatnie zdjęcie :-D. Szarlotka z lodami?

Mnie oczywiście najbardziej zainteresowało ostatnie zdjęcie :-D. Szarlotka z lodami? Ciasto z rabarbarem z lodami. Kruche ciasto z maki kukurydzianej i rabarbar. Lody 7 skladnikowe z Lidla. /SFD/2019/5/5/23ff88dfa0774402bbdcf66c6e2983ee.jpg

dzisiejszym zwycięzcą jest zdjęcie nr 2 :-O

nie wierzę, daj zdjęcie z suwmiarką :-P

[...] z domu i dzień wolny od treningu. 1. Jajka, kielbasa, warzywki, orzechy 2. Lowcarb Monster Mash 3. Chorizo Monster Mash 4. Pudding z wiórkami kokosowymi i borówkami Bonus zdjecie wygranej /SFD/2019/9/7/97482232482b4e6396addb64bc027146.jpg /SFD/2019/9/7/1c347b98f1614ba2a22367160f80d611.jpg /SFD/2019/9/7/23ef617028f54bdeb5e037d138385d73.jpg [...]

Te okrągłe to cherry, duże to jalapeno a te malutkie to już szczerze nie pamiętam, bo tylko zdjecie mi po nich zostało :) Były jeszcze habanero a na wiosnę grubszy kaliber, prawdopodobnie trinidad scorpion, tylko nasionek jeszcze nie mam.

Te okrągłe to cherry, duże to jalapeno a te malutkie to już szczerze nie pamiętam, bo tylko zdjecie mi po nich zostało :) Były jeszcze habanero a na wiosnę grubszy kaliber, prawdopodobnie trinidad scorpion, tylko nasionek jeszcze nie mam. Habanero jadałem regularnie kiedyś, ale trzeba uważać żeby nie rozwalić sobie wyściółki żołądka.

Pierwszy dzień na wyjeździe, zakupy porobiłem i można jeść normalnie :-) /SFD/2020/1/14/04ed689c18364cd2be5fbe4ec800357e.jpg patrząc na słowa "jeść normalnie" i zdjęcie tuńczyka z orzechami to to się wyklucza trochę :-P

Kolejne skwierczące i pachnące zdjęcie ;-D aż monitor zachlapało :-P

No właśnie, my też za świątecznym jedzeniem nie przepadamy... Zresztą jak się je dobrze cały rok, to na święta w sumie ciężko coś wymyśleć ekstra. A masz może gdzie zdjęcie tego sernikobrownie?

21/4/2020 Dużo pracy i w sumie dużo ruchu. Kardio z rana, w południe truchcik do paczkomatu, a popołudniu trening z żoną. Wyciągnąłem palczaki z szafy do biegania i powiem, że dawno tak fajnie mi się nie biegało :-)) na dole zdjęcie nowego zakupu :-) 1. Jajki i sałatka 2. Gulasz 3. Turbo shake (2,5 szklanki wyszło) 4. Wieprzowinka, batat i ogórki [...]

24/12/2020 W sumie wpadły 2 posiłki, zdjęcie tylko śniadania /SFD/2020/12/25/ee30586758d14742bf271921453a37f0.jpg

to drugie zdjęcie petarda :-)

no no następnym razem zrobię zdjęcie :-)

Pierwsze zdjęcie sprawiło że burczy mi w brzuchu :-D

Fajny trip na góre zaliczyłem. Dzisiaj rano na siłce była mega pompa i energia. Sporo węgli dzisiaj poładowałem, włąśnie znów jem płątki z mlekiem i zamykam żarcie na dziś ;) Będzie spokój od słodkiego na pewien czas :D Łapy dziś zrobiłem troche inaczej niż w planie. Arms Obwodowo Pompki na triceps 6x10kg 5x15kg 5x15kg Uginanie sztangą prostą [...]

Nieźle. Dzisiaj przebiegłem ten sam dystans w sumie ale w 28minut. Jedna różnica że teren mocno pofałdowany, same górki i nie jest mi lekko. Jak już padam to czasem prawie maszeruję. Na prostej idzie rewelacyjnie, tyle że mam kawałek do bieżni i nie chce mi się. Może jutro? Problem z pogodą w Irlandii, ciężko trafić a po ostatnim biegu w deszczu [...]

Podsumowanie dnia: Dieta dzisiaj bardzo smaczna i odżywcza, będę się starał codziennie taką sobie serwować z małymi modyfikacjami. Poniżej zdjęcia posiłku nr 2 i 3 (jedno zdjęcie bo był taki sam) oraz posiłku nr 4. Trening zrobiłem podobny jak opisywałem wyżej ale zamiast rozpiętek na ławce dodatniej zrobiłem rozpiętki na ławce ujemnej z myślą [...]

Tak to wygląda na wczoraj jak robiłem zdjęcie na siłce po treningu http://imageshack.us/a/img89/8087/zy3b.jpg