zdjecie

A można prosić jakieś zdjęcia Gorfa? Jak mu idzie jedzenie p.o.w.o.l.i.? Idzie całkiem nieźle. A zdjęcie było parę stron temu :-)

23/6/2020 Wreszcie zakończyłem malowanie pokoju i sprzątanie po tej zabawie. Poza tym telefon mi zepsuł zdjęcie śniadania... Także go nie będzie. 1. Jajki, boczek, oscypek 2. Wołowina i warzywki 3. Jogurt naturalny, whey pudding, GlycoTor, MCT 4. Monster mash i miska owoców polana miodem z cynamonem [...]

pierwsze zdjęcie i talerz po prawej to myślałem, że to zieminiaki gotowane z ziemniakami piecoznymi :-D

Pierwsze zdjęcie sprawiło że burczy mi w brzuchu :-D Dzień low carb ;-)

Cześć! Zdjęcie sylwetki by się przydało. Fajnie ze redu tak dobrze idzie, ale budowania mięśni na 1500 bym się nie spodziewała.....

Tak myślałam, że do budowania mięśnia to przyda mi się wyższa kaloryczność... na razie postawiłam na redukcję, rekompozycja to dla mnie (mentalnie przynajmniej:)) kolejny etap. Zarzucę zdjęcie z przodu. Kupa roboty przede mną. /SFD/2019/7/30/b27e1b0a25c54a7e897ed6877cef3073.jpg Zmieniony przez - RakTalay w dniu 2019-07-30 22:11:51

Dzisiaj 22.10.2013r waga 93,3kg. Trening: nogi Prostowanie podudzi siedząc na maszynie 20,15,15,12 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 15,12,12,10,8,8 Wykroki ze sztangą 12,12,10 Uginanie nóg w leżeniu 20,15,15,12 Wspięcia na palce obunóż stojąc 30,30,30,30 Na dzień dzisiejszy sylwetka jak na zdjęciu poniżej. Pomimo chęci szybkiego wejścia na [...]

Ostatnie zdjęcie przed okresem świątecznym z reniferem pod postacią świętego. Forma na dzisiaj a teraz do roboty i wyganiamy grubego z podwójna siłą. http://imageshack.us/a/img27/818/zzl9.jpg

Mieliśmy i króliki i nutrie i kury, czasem kilka kaczek nawet. Wszystko dzięki zamieszkiwaniu na obrzeżach.miasta. Kiełbasy własnego wyrobu, pasztety, kaszanki itd. Wszystko sami, z wędzeniem włącznie. To były czasy... Masti - a to zdjęcie tego Eino na pewno aktualne? Widziałem jakiś temat na stronie chyba szwedzkiej, nie pamiętam, gdzie na [...]

Co do Eino(rok ur 1931)-zgadza sie-mysłałem ,że ma coś ok 70- iątki....i stad wziałem to zdjecie za aktualne....A to pewnie z przed 20 lat...:) Z tym jedzeniem,to rzeczywiście było cienko-ja wtedy by mieć odp ilość białki piłem 3-4 litry mleka i kilogram białego sera...... Z jajkami to wtedy nie było tak dobrze jak dziś-były bez problemu-ale duzo [...]

I weź tu biegaj w lubuskich lasach:) A ja w sobotę spotkałem pomyloną sarnę. Stała przy szosie. Podjechałem autem i zrobiłem jej zdjęcie prawie w nos. Może wściekła była? Ale taka spokojna :-)

Forma na dzisiaj a o zdjęcie nalegał Gwid chcesz masz waga 87,6kg w pasie 87,5cm, co do kraty to pomału zaczyna wychodzić. Na zdjęciu nie widać jeszcze ale w odbiciu lustra już tak i napiszę, że kostki nie są równo ułożone. https://dl.dropbox.com/s/o2bw9klr3t2azbj/DSC_6521.JPG Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-04-27 19:10:17

Zdjęcie sprzed minuty. Tak to wygląda. Krata pokazała się głównie u góry dół nadal pod tłuszczykiem. Dalsze cięcie i przebywanie na tłuszczach mogło by doprowadzić do zbytniej mizerii.Co robić dalej juz sam nie wiem.Zapewne będę redukował ale na węglach.https://dl.dropbox.com/s/n8gq0dernci35t6/IMAG1694.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu [...]

Chciałem wrzucić zdjęcie z dzisiejszą formą ale coś mi program szwankuje.

Jest seria masełek z różnych orzechów bez dodatków i nawet organiczne marki Meridan. Super. Zawsze podjadałem jak do hotelu (5* dawniej) reprezentacje rugby czy piłki nożnwj wpadały. Ktoś w jakimś temacie w dziale dodawał zdjęcie słoiczka kiedyś.

Dawaj zdjęcie tego gogo %-)

Po powrocie z wakacji na zakończenie roztrenowania forma wygląda jak na poniższym zdjęciu. W czasie wakacji codziennie było czitowanie co odbiło się na sylwetce.Zdjęcie robione bez napinki tak do zobrazowania aktualnej formy. Waga od zakończenia redukcji skoczyła już o 5kg do góry aktualnie 88,8kg. Od poniedziałku myślę ruszyć z masą ale mam [...]

Klata czerwona bo ogoliłem bobra na niej i od razu inny wygląd.Miałem dość tego zarostu.Zdjęcie bez pompy. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-12-16 17:07:02

Dzisiaj trening FBW (pionowo)- zakończenie trzeciego tygodnia i przejście na kolejne 3 tygodniowe FBW (gęstość) Z tych trzech tygodni jestem bardzo ale to bardzo zadowolony. Trening rozpocząłem dołożonym treningiem na siłę w WL. Dzisiaj na trening poszedłem mega nabuzowany i od pierwszej do ostatniej minuty mi się chciało. Takiego treningu nigdy [...]

Jutro wrzucę bo teraz mam za duży bebzun.Zamiast irysów pojadłem Michałków:(. Zrobię zdjęcie w tym samym miejscu.