zdjecie

Zdjęcie zbiorcze po lewej – Ho Blood. po prawej ENOXIDE http://img812.imageshack.us/img812/2906/hootien.jpg Hoot Blood - smak krwista pomarańcza – świetny smak i aromat (po zalaniu proch musuje jak oranżadka; może fabryka pomyliła się hehe :)) ) === ilość porcji - 30 gram - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak [...]

Zdjęcie w koszulce bo tłusto jeszcze po wczasach %-) %-) A tak serio to dzisiaj wleciały z rana plecy + barki + biceps 8-) Na koniec zachciało mi się i skończyłem troszkę mocniej biceps niż mam planowo bo wrzuciłem dwie ostatnie serie extended drop i doj**ałem karabin na 100% do tego na sztangielkach pozakładałem fat gripz dzięki czemu [...]

Dziaiaj wjechały mocno plecy + barki + biceps z podciągania na drążku z 4 serii wyszło 8 bo tak zaj**iście wchodziło że żal było przeatawać %-) Do tego zauważyłem że jak plegar robie na przerwach 120-150s tak jak klatę czy karabiny to gdzieś ta pompa nie jest tak mocna jaką oczekuje. Ostatnio już podkręciłem tępo i zszedłem do 80-90s przerwy. To [...]

Miejsce nieistotne ja chcę zdjęcie :-)) Bo na tamtym tylko browary ;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-01-12 17:38:55

Miejsce nieistotne ja chcę zdjęcie :-)) Bo na tamtym tylko browary ;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-01-12 17:38:55 Za dobrze pachniało co by fotki robić 8-)

hehe właśnie widziałem to zdjęcie na Facebooku, nie pisałeś o trenerze nwoyn albo ja przeoczyłem wygląda to naprawdę bardzo dobrze Zmieniony przez - Turbo94 w dniu 2022-01-25 18:40:46

SŁODKOŚCI?! Pokusa czy przyjemność? Zacząłbym tak. "Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem", "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę” _________ Zrobiło się poważnie co nie?Teraz do rzeczy Dieta czy to ta z bilansem dodatnim, ujemnym, zerowym to bez znaczenia. Na każdej z nich można jeść SŁODKIE! No ale jak to? [...]

Oto zdjecie mojej diety ktora mi wyszla z ukladania roznych dupereli( nie wiem wkoncu o ile % usze podniesc zapotrzebowanie, ciagle czekam na odpowiedz na poprzedniego posta.) ale nawet widac ze do diety podstawowej brakuje mi troche kcal i duuzo Weglow, nie mowiac juz o tym jak sie okaze ze na mase musze ta nadyzke te 20% robic, to owszem, [...]

Dzięki wielkie! Świetna sprawa z tym dziennikiem. Jeśli masz jeszcze jakieś linki opisujące jego dodatkowe funkcjonalności to dawaj. Dodaje zdjęcie w takim razie, zdecydowanie trochę inaczej to wyszło. Węglowodanów jest więcej : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/258f759fe63e479e9971a52fe1600dd8.png Zmieniony przez - stagi w dniu 2015-02-19 11:06:48

Erwi wziął ,ale te chudsze, szkolne %-) a tak nawiasem ,kiedyś oglądałem kat do 65 kg w zawodach serii IFBB i muszę powiedzieć ,że takie byki ,że niech Cię choj ,z 150 wzrostu ,a w barkach ze 140 chyba :)) Ja mam 155 - wiem do czego mam dążyć :)) Tu zdjęcie kulturysty 150 cm: [...]

Kruq od 40 stron pisze ciagle slowo ,, redukcja'', ani razu jeszcze nie napisal slowa ,, masa '' patrząc na 1sze zdjęcie, kiedyś było zupełnie odwrotnie 8-) coż za zmiana psychiczna };-)

No wiadomo, ze moj;p tylko zdjecie zrobione z sesji zdjeciowej zaraz po zawodach;)

Mały? Jak on jest grubszy niz szerszy;) robiono go przy mnie za nim w ogóle lokal został otwarty i ważył 240g;) Nie musiał nawet mi tego mowic, bo na oko widziałem;) Zdjecie nizej macie piers z kurczaka 220g;) A teraz koncze pic loadera i ide pompować miesnie plazowe z racji, ze tak cieplo;p wieczorem zdam relacje;)

Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie kaloryczne dlatego jeden je praktycznie wszystko i jest chudy drugi je mniej od niego i jest gruby. Zakazywanie sprzedaży w szkolnych sklepikach słodyczy to jest głupota. Co z tego, że dziecko nie kupi słodyczy w szkole, przyniesie je z domu/kupi po drodze, zje w domu itp. Zamiast uświadamiać ludzi, co i jak [...]

Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie kaloryczne dlatego jeden je praktycznie wszystko i jest chudy drugi je mniej od niego i jest gruby. Zakazywanie sprzedaży w szkolnych sklepikach słodyczy to jest głupota. Co z tego, że dziecko nie kupi słodyczy w szkole, przyniesie je z domu/kupi po drodze, zje w domu itp. Zamiast uświadamiać ludzi, co i jak [...]

Kawał najszerszego nie ma to tamto KruQ :-) zdjęcie zrobione na samowyzwalaczu? tak pytam bo widać kawał jakiejś maszyny na pierwszym planie %-)

To bieganie bardzo kiepsko dziś poszło bez jedzenia. Normalnie miałam miękkie nogi. Zrobiłam tylko 6km i to w wielkich mękach. Przemyśle jeszcze inacxej to okno ustawic. Jak sie nie da to bede musiała zrezygnować i if bo nie o to przrcież chodzi żeby stracić formę.Dołączam zdjęcie sylwetki z dzisiaj. [...]

Załączam zdjęcie planu żywieniowego dla dwóch przykładowych dni :) /SFD/2018/4/11/ba07c25f4fd747b4935123c0887f29f9.jpg /SFD/2018/4/11/9ef24dd51243400c990ee97ed23fb581.jpg

zdjęcie nie bierze udziału w głosowaniu A to moja poza rok chyba 1976 lub 1977 /SFD/Images/2015/8/19/8079a934d7f448478faace12707f0aa7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-19 22:29:40

ASNF ok, ale tak dla zabawy chciałem wrzucić swoje zdjęcie z dawnych lat. :-?