zdjecie

Ginger zobacz na zdjęcie nad nickiem. Podoba Ci sie?? ZGADNIJ KTO TO JEST????????????????????? Jak zgadniesz dostaniesz SOGA Jagnik zapewniam Ciebie ze zmieniłbys zdanie jakbyś ją zobaczył w Realu, a na 100% zwróciłaby twoją uwage. SUPER EROS

Musze sobie na tapete wrzucic zdjęcie jakiejs fajnej laski Ale ty mnie przeciez też widziałaś heheh Ja nie mam aktualnych fotek a te co mam to są sprzed 2 lat...ale ide w Sobote zdjecia robic do miasta, bo projekt z architektury musze zrobic to może i sobie pare fotek pstrykne... SUPER EROS

o nowe zdjecie nad nickiem:) powinnismy juz ta dyskusje zakonczyc w tym posice no chyba ze ktos chce podziwiac pienko Gingeki to niech dalej to robi:) hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam , ćwiczę SW(grappling)3x w tygodniu już od ponad 2 lat , oprócz tego ćwiczę na siłowni bedzie już ponad rok czasu z odpowiednią dietą , wcześniej to była bardziej zabawa . W czerwcu planuje wystartować w zawodach(grappling) i muszę zrzucić jeszcze pare kg ,także uważam że test mógłby wyjśc naprawde ciekawie . Po zawodach planuje dalej [...]

wiek:19 wzrost:175 waga:68 dieta: zapotrzebowanie : 2723kcl 1 posiłek: dwa jajka sadzone czekolada z jogurtem 2 posiłek:sałatka z białek kapusty 3 posiłek: ryż + udka z kurczaka 4 posiłek: dwa banany+ winogron 5 posiłek: płatki owsiane + ryba jem to co 3h w ilościach tak aby wychodziło tyle co zapotrzebowanie ;) plan : PONIEDZIAŁEK: [...]

tak wygladam obecnie /SFD/2016/9/17/4d46d7505cb041f282a7d4be21c8012f.jpg nie mam zdjecie jak zaczynalem ale mam foto z przed 2- 3 lat jak zaczynalem 1 ale prawie zawsze wracalem do podobnego pulapu tutaj mialem 102 w pasie... teraz jak zaczynalem mialem 95 wiec troche mniej /SFD/2016/9/17/266d00bdf49e4953b9cfedf93a7625d1.jpg [...]

Początek 6 tyg redukcji zdjęcie z połowy 5 tyg. Zaczynałem na troszkę ponad 3tys kcal teraz około 2700 co tydzień cheat meal waa na zdjęciu 83,pas 80,talia 79, dół brzucha 83, łapka 43, klatka 116. Coś tam leci, redu planuje do końca maja-połowy czerwca. Fbw3razy week 3razy aero, teraz aero zmienione na interwaly. Święta oczywiście odpoczynek od [...]

Na tej stronie troszkę wyżej są wymiary i zdjęcia z lutego. Ogólnie zacząłem 6 tydzień dzisiaj zdjęcie robione tydzień temu. Jak wchodziłem na redukcję pas był 85, łapka 44 klatka ok 120. Pas dzisiaj 79 i waga82

75 na pępku rano na czczo. Nad 74 to w talii sorry. Wstawię zdjęcie w tygodniu jak po cheat opadnie:-) nie jestem osobą która oszukuje samego siebie. Teraz zastanawiam się czy ze mnie taki czysty endo jest

Sam nie wiem co mam robić. Chyba wejdę na tą rotacje i zobaczę co się będzie działo. Wydaje mi się też, że to woda bo dzisiaj już waga 1,5 kg mniej niż wczoraj. Sylwetka też na plus zdjęcie z dziś /SFD/2017/6/16/2bfd4d17ee72450d85d03f3940cf4612.jpg

[...] Tylko tam byl jakis wal bo moj lekarz mi to zalatwil po znajomosci i to w tym samym dniu. Nastepne jezeli dostaniesz skierowanie to juz od Ciebie zelezy gdize pojdziesz robic badanie, np. usg, zdjecie rtg, raczej to wszystko jest platne ale na pewno jest mozliwosc zrobienie tego na fudusz, tylko pewnie bedziesz czekal z 2 tyg na miejsce.

Jak masz to zapodaj zdjęcie nóg .

Aha, to zdjecie w twoim profilu...

Paula, ale te 85 kg to nie na 10 powtórzeń, ino na raz, no może dwa. Serii dłuższych niż 5 powtórzeń już daaawno nie robiłam. A to zdjęcie nie jest nawet pozowane, po prostu kumpel mi zrobił jak pisałam SMSa.

Wiek : 19 Waga :70 Wzrost :174 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, ramiona Uprawiany sport [...]

bardszo dobra sylwetka ,świetnie wyglądazs. ja też myślałem że gdzieniegdzie jest przerobione, pierwsze zdjęcie sie mi rzuciło odrazu w oczy, prawe ramie triceps nierówny, trudno powiedziec, niemniej wyglądasz na pewno dobrze

Zdjęcie jak miałem w łapie 36cm :) poźniej postaram sie wrzucić bardziej aktualne foto. pzdr

kiepskie zdjecie

jak zrobic zeby fotka byla widoczna?przycialem do rozmiarow 800x600 i pokazuje ze fotka zbyt wysoka wtf ? a wogole otwiera wam sie moje zdjecie ?

[...] odp.2 siatkówke trenuje 7lat, staż treningowy na siłowni około połtora roku odp.3 raz redukowalem z 93 do 82 , pozniej okolo miesiaca na lekkiej masie i teraz zaczoł mi sie sezon i chcialbym zrzucic niepotrzebny tłuszcz jak najszybciej bez utraty mieśni. odp.4 zdjecie wkleje potem poniewaz teraz zabardzo nie moge pozdr. prosze o pomoc ;)