zdjecie

[...] 84 + jw Węglowodany 240 + jw A wiec postanowilem budowac mase miesniową, po paru miesiącach bede stosowal redukcje tluszczu :) to chyba najbardziej optymalna opcja :) zdjecie sylwetki bedzie wieczorem jak wroce do domu :) Trening : Wprowadzic split czy moze cwiczyc dalej cale cialo ( mi to jest wszystko jedno, lecz nie wiem w jaki sposob [...]

Dzisiaj tylko cardio. 10km na rowerku i dodatkowo pompki 4 serie po 15p. i jedna seria pompek wg Wycwiela. https://youtu.be/Fw_7XXfVE2s Przegląd prac komórkowych. Szkatułka i pseudo jajko Fabergé do wykończenia. Na drugiej fotce kufle na zamówienie. Był jeszcze wazon ale szybciej go sprzedałem niż zdążyłem zrobić zdjęcie. [...]

Dzisiaj starczyło czasu i sił na trening nóg i brzucha. Długie spacery dają się we znaki, gdyż czuć że glikogen jest uszczuplony. Przy ostatniej serii przysiadów czułem już ból w czwórkach. Zrobiłem w seriach łączonych: Przysiady 5 x 30 Wznosy kolan do klatki na drążku 5 x 20 oraz Wspięcia na palce 4 x 30 Zdjęcie z Łazienek :-) [...]

Brzuch Dziś miałem jeszcze DNT ale miałem trochę wolnego czasu to zrobiłem brzuch. Na chwilę obecną 2kg do przodu ale myślę, że sylwetka nie uległa pogorszeniu :-) Wznosy kolan do klatki 4 x 15 Kółko z kolan 3 x 15 https://youtu.be/7FYaJ9QHt1o Wrzucam obiecane zdjęcie "repliki" jajka Faberge. /SFD/2018/10/15/eb499b93c2b845219da6898bdec71262.jpg [...]

Ciekaw jestem czy moje zdjęcie masz też w lodówce:-?;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-21 21:47:29 Mistrzu bo przez Ciebie będę się bał zajrzeć do lodówki a przypominam, że jestem na masie i lodówka jest nieodzownym elementem tego okresu ale na rzeźbie umieszczenie Twojego zdjęcia w szafce ze słodyczami mogłoby przynieść zaskakujące [...]

Jeszcze jedno! Niech Twoja szanowna małżonka z powrotem powiesi moje zdjęcie na ścianie bo w kuchni to nie jest dobre miejsce na Mistrza;-D Mistrzu-Giaurnemo nie narzekaj --dziewczyna dużo czasu spędza w kuchni to chce mieć przyjemny widok :-D , ma patrzeć na niezadowolonego Jezoo :-?}:-( O tym Byczku nie pomyślałem:-{{{:-( Jak to dobrze mieć [...]

LiptonS - jakie ma braki w sylwetce? zdjęcie dodałeś, ale nie napisałeś o co Ci chodzi, bo wg mnie tych "braków" nie ma aż tak wiele...

dajcie zdjęcie tej laski

[...] 'urlopowego' bana na 2 tygodnie i obiecuje Ci, iz mimo ze wyjezdzam na nowym koncie rowniez nie poszalesz przez ten czas, a wszystkie Twoje prosby w dziale moderatorskim o zdjecie bana beda ignorowane, jezeli masz zamiar dalej byskowac dostaniesz po moim powrocie bana na IP sorry pitt za ot do innych userow - jak pitt bull lub inny mod dzialu [...]

16.02 Wczoraj DNT więc jakoś mi tak smutno było :P ale za to dzisiaj trening bardzo przyjemny, całość razem z cardio wyrobiłem w 1,5h więc tempo konkretne :) Klata/plecy 1a butterfly 3x20 1b sciaganie drazka na prostych rekach 3x20 2a wyciskanie sztanga skos ujemny 3x10 2b wiosło hantlem 3x10 3a wl 3x20-15 3b przyciaganie linki do klatki siedząc [...]

jescze jedno zdjecie akci aliego Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

tu mamy zdjecie Ryśka Wolnego Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Zejście do nogi za 1 pkt (styl wolny) Żeby powiększyć zdjęcie to w nie po prostu kliknijcie

8-)8-) ja też, ja też będę oglądać :-) Yosiu, jak zawsze, trzymam kciuki za Ciebie i mocno kibicuję %-) Świetne zdjęcie !:-))

[...] 100 tab. phoenix pharmachem -bialko peak 2,26 -animal pak -animal flex -cynk -slymarol -espumisan Zdjecia: jakos kiepsko wyszly jutro zrobi mi kolezka nowe przed silka zdjecie na pompie 4 tyg temu. Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-10-05 20:33:38 Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-10-05 20:34:18 Zmieniony przez - karp007 w dniu [...]

znalazlem stare zdjecie wiec zrobilem w tej samej koszulce normalne zdjecia NIE OD LUSTRA w piatek Americanko- zjadlem nie duzo ponad 100, mysle ze ok 120. Pierwszy tydzien pieknie puchlem z treningu na trening wszystko szlo, pompa juz na drugim treningu lepsza. Poprawy apetytu nie odczulem. zaluje tylko ze nie polecialem stalej dawki 35mg tylko [...]

Soko- genetyka prawie jak kulturysci Fajne zdjecie. Imo powodzenia zycze Soko w walce z Nakamura

O matulu, usuńcie to zdjęcie z cycem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb739204fe57410cbba4b0a632cc7dee.JPG Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-02-15 14:19:20

[...] EFKI (napewno za nia zateskni) pozno sie klade wstaje wczesniej zmeczenie mniejsze wytrzymalosc wieksza!Niezle uczucie powera niestety szukalem jescze nawet w stanach i nie ma jz tego modelu!jest ta co mowiliscie i odrazu mowie jest roznica w opakowaniu ta maoja ma cale czarne tlo ta nowsza ma w prawym rogu brazowawe tlo czyli zdjecie powyzej!

Oj ja bym wybuchła, nie toleruję takiego chamstwa. U mnie jest też inny problem, laski które przychodzą na siłkę..... nie wiem w sumie po co. Na pewno popatrzeć w tel, cyknąć jakąś słit focie, i tarasować miejsce. Często zdarza mi się taką uprzejmie zganiać, bo siedzi na maszynie i śmieje się do telefonu.... Pomiary jednak zrobię jutro, bo dziś [...]