Jezoo - piętno stalowego kręgu

Mięśnie żebrowe przy brzuchu widoczne.
Piękna ruchomość barków.

ojan

Mięśnie żebrowe przy brzuchu widoczne.
Piękna ruchomość barków.

Czyli nie jest jeszcze takie zalando jak się wydaje
Z barkami też się trochę zdziwiłem jak obejrzałem filmik.

Moja mina świadczy, że jest dobrze
Ciekaw jestem czy moje zdjęcie masz też w lodówce



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-21 21:47:29

Jak miałem 17 lat to byłem lepiej wyrzeźbiony. Taki żarcik, bo fajnie sylwetka wygląda.

olotraper

Jak miałem 17 lat to byłem lepiej wyrzeźbiony. Taki żarcik, bo fajnie sylwetka wygląda.

Ola, masz na myśli Mistrza drugiego planu czy Jezoo

Giaurnemo

Ciekaw jestem czy moje zdjęcie masz też w lodówce




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-21 21:47:29

Mistrzu bo przez Ciebie będę się bał zajrzeć do lodówki a przypominam, że jestem na masie i lodówka jest nieodzownym elementem tego okresu ale na rzeźbie umieszczenie Twojego zdjęcia w szafce ze słodyczami mogłoby przynieść zaskakujące efekty

Plecy i brzuch
Trening jakoś ciężko było mi zacząć. Gdy zacząłem bardzo mało siły miałem aż się zastanawiałem czy nie przełożyć treningu na jutro ale powiedziałem sobie, że plecy i tak mam dobrze rozbudowane więc zrobię tylko dwa krótkie ćwiczenia by przepompować trochę krwi. Na drugim ćwiczeniu rozkręciłem się i zrobiłem wszystko jak zamierzałem Nie żałuję.

1. Podciąganie neutral 3 x 7 x cc+6,25kg
Superseria
2a. Wiosłowanie jednorącz w siadzie 4 x 12 x 33,5kg
2b. Wiosłowanie podchwytem oburącz 4 x 12 x 33,5kg
3. Ściąganie neutralnym do karku 3 x 12 x 36kg
4. Allachy 4 x 15 x 20kg

Objętość 5850 kg, wygrałem 7300 kg. Żarcik oczywiście.

olotraper

Objętość 5850 kg, wygrałem 7300 kg. Żarcik oczywiście.

Olo, kawalarz z Ciebie, a przeliczyłeś moją wagę ciała przy podciąganiu

No pewnie, że nie, musi być sprawiedliwie, ja mam wygrać