Jezoo - piętno stalowego kręgu - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345995

Jezoo
Jawor50
Jezoo nawet Twoja mina " mówi " --chcę być taki jak Mistrz-Giaurnemo

Do Mistrza brakuje mi jeszcze jakieś 25 lat doświadczenia ale wytrwale podążam śladami

Oj młodzi ,młodzi chcielibyście być Mistrzami na początki drogi ,Mistrz--Giaurnemo 25lat temu nie był Mistrzem

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

wielu brakuje cierpliwości, ale my jakoś brniemy do przodu, choć zdarzają się kroki w tył ;)

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jawor50
Jezoo
Jawor50
Jezoo nawet Twoja mina " mówi " --chcę być taki jak Mistrz-Giaurnemo

Do Mistrza brakuje mi jeszcze jakieś 25 lat doświadczenia ale wytrwale podążam śladami

Oj młodzi ,młodzi chcielibyście być Mistrzami na początki drogi ,Mistrz--Giaurnemo 25lat temu nie był Mistrzem

25 lat temu byłem mocno związany z piłką nożną

Mistrzem faktycznie nie byłem

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56128

Klatka i tricepsy
Dzisiaj trenowało się elegancko. Trening z małym ciężarem jak dwa tygodnie temu tylko zmieniłem kolejność, najpierw zrobiłem wyciskanie na skosie. Dzięki temu nie musiałem odejmować ciężaru i wszystkie serie z 50kg. Ostatnie serie na płaskiej i WLW zrobiłem na maksa z zachowaniem tolerancji jednego powtórzenia.

WL skos+ 10 x 10 x 50kg
WL płaska 10 x 10 x 50kg
WLW 5 x 10 x 50kg

Niech pompa będzie z Wami

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

nieźle wyszła ta ostatnia poza ! pompa, że hej !

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

niby tylko 3 ćwiczenia ale 25 serii na pewno zrobiło robotę

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56128

kabo9
niby tylko 3 ćwiczenia ale 25 serii na pewno zrobiło robotę

Kabo, było tak jak piszesz. Spodobał mi się taki sposób treningu klatki no ale za często nie ma co stosować. Duże klamoty też trzeba targać inaczej taki trening nie da jakiś efektów. Pomysł "sprzedała" mi ubiegłoroczna wicemistrzyni Polski w WL bo akurat dobrze się złożyło i pracuje u mnie w magazynie

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 30553 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131103

Jezoo
kabo9
niby tylko 3 ćwiczenia ale 25 serii na pewno zrobiło robotę

Kabo, było tak jak piszesz. Spodobał mi się taki sposób treningu klatki no ale za często nie ma co stosować. Duże klamoty też trzeba targać inaczej taki trening nie da jakiś efektów. Pomysł "sprzedała" mi ubiegłoroczna wicemistrzyni Polski w WL bo akurat dobrze się złożyło i pracuje u mnie w magazynie

I u niej nie spowodował rozwoju klatki?
Nie robi wrażenia nawet na masie?

...