SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jezoo - piętno stalowego kręgu

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 71966

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2237 Napisanych postów 11441 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1110979
jak używać lustra to najlepiej w przymierzalni, efekt redukcji od razu widoczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4526 Napisanych postów 20934 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1069934
kabo9
jak używać lustra to najlepiej w przymierzalni, efekt redukcji od razu widoczny
Moje lustra są jeszcze lepsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 781 Napisanych postów 1332 Na forum 289 dni Przeczytanych tematów 51793
ojan
kabo9
jak używać lustra to najlepiej w przymierzalni, efekt redukcji od razu widoczny
Moje lustra są jeszcze lepsze

Najlepsze lustro jest w wesołym miasteczku albo w Kopernik w Warszawie


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 781 Napisanych postów 1332 Na forum 289 dni Przeczytanych tematów 51793
Plecy i brzuch
Spadku siły ciąg dalszy. Rano byłem na zabiegu i ścięgno boli cały dzień więc zastanawiałem się co do MC. Przez pomyłkę noga sama się oszczedzała bo pomyliłem się w ostatniej serii o -10kg.

MC 10 x 52/73/104/125kg
Przyciąganie do brzucha 10 x 25/45/55
Przyciąganie do klatki szeroko 10 x 25/35/45/50
Przyciąganie uchwytu jednorącz 3 x 10 x 25kg
Allachy stojąc 4 x 15 x 25kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 781 Napisanych postów 1332 Na forum 289 dni Przeczytanych tematów 51793
Człowiek na redukcji to sobie nawet pączka z drewna wytoczy


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 568 Napisanych postów 909 Wiek 127 dni Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24848
Już myślałem, że dodatkowy talerz do sztangietki.
1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lokomotywa