SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Jezoo

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 489 Napisanych postów 971 Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 47360
Przyłączam się do zabawy





Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1910 Napisanych postów 10691 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1098765
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 489 Napisanych postów 971 Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 47360
kabo9
coraz ciekawiej się robi


Jeszcze nie było oceny Viki więc może być różnie. Po drugie w cieniu zapewne czai się czarny koń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2255 Napisanych postów 8606 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 496151
Jezoo fajnie, że dołączyłeś, myślałam ze konkurs zdominują dziewczyny

Świetna próba podciągania (i rewelacyjny drążek, próbuje męża na taki namówić ). Zaliczone 11 powótrzeń. Przy okazji przypominam, że w podciąganiu jest trochę inaczej niż w pozostałych ćwiczeniach, dłuższa faza jest w zwisie a nie "u góry" i ten zwis liczy się do kolejnego powtórzenia, więc pamiętajcie, żeby zejść na dół i wytrzymac jeszcze chwilkę, nawet jak juz wiecie że nie ma siły na kolejne

Brzuszki rewelacja - mamy nowego lidera brzuszkowego Poszalałeś, 47 powtórzeń Pięty nie oderwały się od podłogi, więc jest ok. Szacun za tyle powótrzeń!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 489 Napisanych postów 971 Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 47360
Viki dziękuje za ocenę
Drążek fajny tylko rurki ma za cienkie i upijają w palce przy dłuższym zwisie więc jak namówisz już małżonka to niech zwróci na to uwagę przy zakupie.
Zaliczyłem chwilowo 50% zadań a z przysiadami może być różnie. Kiedyś też organizowałem konkurs siadów do tej piosenki z 50% masy ciała i wytrzymałem niecałe 3 minuty. Liderem był Szajba. Jednak nie znaczy to, że nie będę dalej walczył
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3701 Napisanych postów 19510 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1061024
Walcz - redukcja do końca sierpnia Ci w tej walce pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 489 Napisanych postów 971 Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 47360
ojan
Walcz - redukcja do końca sierpnia Ci w tej walce pomoże

Walczę
Zadania konkursowe pomogą w redukcji a redukcja w zadaniach. Korzyści są obopólne - przyjemne z pożytecznym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1910 Napisanych postów 10691 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1098765
Jezoo
Viki dziękuje za ocenę
Drążek fajny tylko rurki ma za cienkie i upijają w palce przy dłuższym zwisie więc jak namówisz już małżonka to niech zwróci na to uwagę przy zakupie.


ale Viki dla siebie ten drążek kupuje więc może cienkie rurki nie będą tak przeszkadzać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 489 Napisanych postów 971 Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 47360
kabo9
Jezoo
Viki dziękuje za ocenę
Drążek fajny tylko rurki ma za cienkie i upijają w palce przy dłuższym zwisie więc jak namówisz już małżonka to niech zwróci na to uwagę przy zakupie.


ale Viki dla siebie ten drążek kupuje więc może cienkie rurki nie będą tak przeszkadzać?

Chyba masz rację. Po drugie Viki nie waży 80kg więc i nacisk będzie mniejszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1638 Napisanych postów 6707 Wiek 46 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 526136
Dla przypomnienia Konkurs wrzesień - Przysiad na tempa

W tym konkursie nie będzie już tak łatwo. Dupę trzeba trzymać trochę wyżej niż na łydkach, więc różnie może być
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 489 Napisanych postów 971 Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 47360
_Szajba_
Dla przypomnienia Konkurs wrzesień - Przysiad na tempa

W tym konkursie nie będzie już tak łatwo. Dupę trzeba trzymać trochę wyżej niż na łydkach, więc różnie może być

Fajnie, że chciało Ci się szukać Widocznie Viki ma lepszą wyobraźnię niż ja


Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-08-10 22:36:48
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Tsubame33

;