Jezoo - piętno stalowego kręgu

Jezoo

[Wolałbym aby już nie rosły za dużo bo mnie nie jest lepiej ani ubierać ani żywić

moja żona twierdzi że mnie lepiej ubierać jeżeli o ekonomię chodzi, bo albo nie mam czasu na zakupy albo nic nie pasuje


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-24 11:44:55

Zawsze myślałem, że takie problemy nigdy mnie nie dotkną i że są zarezerwowane tylko dla karków a tu proszę człowiek ledwo 80kg waży i nie ma się w co ubrać

mam takie same odczucia

Właściwie w powszechnej opinii to Wy obaj karki jesteście

kark to może i jest spory ale co to za kark z łapą poniżej 40 (przynajmniej u mnie cały czas mniej)

Kabo nie marudź. Jesteś kark Z opinią powszechną się nie dyskutuje i trzeba się z tym pogodzić

Chłopy kupcie sobie dresy będą pasować
Żeby nie było to ja tak zrobiłem

dobry dres nie jest zły, dresiarze karki, niezłe połączenie !

Plecy i bicepsy
Dziś zrobiony wczorajszy trening bo wczoraj siedziałem i montowałem filmik motywacyjny.
Ciężar dołożony i nawet miałem ochotę dowalić więcej ale za szybko wykończyło by mi się progresowanie a tak to mogę małymi krokami progresować dłużej bez zmiany planu. W styczniu powinienem zbliżyć się do rekordu w MC

Ściąganie drążka podchwytem do mostka 8 x 47,5kg +2,5kg
Wiosłowanie sztangą nachwytem 8 x 74,5kg +2,5kg
Przyciąganie trójkąta do brzucha 8 x 55kg +5kg
MC 8 x 127kg +5kg

Uginanie sztangielkami z pronacją 3 x 12 x 12kg +2kg
"21" sztangą nachwytem wąsko 2 x 10kg

Tutaj również wrzucam filmik konkursowy aby mi nie zginął.

Dzisiaj dzień chyba bez treningu. Narazie muszę pojeść
Pół dnia spędziłem w komórce przy wrzucanie węgla i brykietu oraz toczeniu. Zrobiłem szkatułkę z wiśni i fioletowej żywicy. Projekt był dwa razy większy ale nigdy nie wiem co za niespodzianki są w środku drewna. Jak na zawodach - nigdy nie wiesz kiedy wpadnie WADA