Szacuny
995
Napisanych postów
1663
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
56138
Zawsze myślałem, że takie problemy nigdy mnie nie dotkną i że są zarezerwowane tylko dla karków a tu proszę człowiek ledwo 80kg waży i nie ma się w co ubrać
Szacuny
995
Napisanych postów
1663
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
56138
Plecy i bicepsy Dziś zrobiony wczorajszy trening bo wczoraj siedziałem i montowałem filmik motywacyjny.
Ciężar dołożony i nawet miałem ochotę dowalić więcej ale za szybko wykończyło by mi się progresowanie a tak to mogę małymi krokami progresować dłużej bez zmiany planu. W styczniu powinienem zbliżyć się do rekordu w MC
Ściąganie drążka podchwytem do mostka 8 x 47,5kg +2,5kg Wiosłowanie sztangą nachwytem 8 x 74,5kg +2,5kg Przyciąganie trójkąta do brzucha 8 x 55kg +5kg MC 8 x 127kg +5kg
Uginanie sztangielkami z pronacją 3 x 12 x 12kg +2kg "21" sztangą nachwytem wąsko 2 x 10kg
Tutaj również wrzucam filmik konkursowy aby mi nie zginął.
Szacuny
995
Napisanych postów
1663
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
56138
Dzisiaj dzień chyba bez treningu. Narazie muszę pojeść
Pół dnia spędziłem w komórce przy wrzucanie węgla i brykietu oraz toczeniu. Zrobiłem szkatułkę z wiśni i fioletowej żywicy. Projekt był dwa razy większy ale nigdy nie wiem co za niespodzianki są w środku drewna. Jak na zawodach - nigdy nie wiesz kiedy wpadnie WADA