Jezoo - piętno stalowego kręgu

Pewnie to samo co u mnie
wasko znaczy.

fanss

Pewnie to samo co u mnie
wasko znaczy.

To samo mi się nasunęło
Nie chodźmy na skróty .

Dzieki bo już dawno chciałem o to zapytać

Też nie lubię przesolonych zup



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-14 12:49:43

Idol na scianie, bedzie forma git

Mistrzu Ty to umiesz rozbawić Ja za zupami nie jestem bo się nimi nie najadam choć na smak nie narzekam. U mnie zupa zawsze musi być dobrze zagęszczona, że łycha staje. Z zup to lubię kaszę z warzywami okraszoną krupnikiem, ziemniaki z wkładką polane grochówką, makaron zabarwiony pomidorówką.

Jezoo

Z zup to lubię kaszę z warzywami okraszoną krupnikiem, ziemniaki z wkładką polane grochówką, makaron zabarwiony pomidorówką.

tylko nie okraszaj za bardzo krupnikiem

bo to nie wpływa dobrze na formę

Oj zapomniałem jak już takie zupy smakują i jakoś mi nie tęskno.

Plecy i barki
Rano miałem rozruch na głodnego przy wrzucaniu węgla - dostawca trochę za wcześnie przyjechał. Zdążyłem tylko łyknąć AD. Zestaw na plecy jak ostatnio. Barki trochę inaczej, trochę więcej - ciężko nie było ale przypaliło

Podciąganie neutral szeroko 3 x 8 x cc+5kg
Wiosłowanie w siadzie jednorącz 3 x 12 x 27,5kg
Ściąganie drążka do karku 3 x 12 x 32,5kg
Face pull 4 x 12 x 20kg
Dropset
Wznosy bokiem 3 x 2x10 x 7,5kg / 3kg



Smalcu i wody coraz więcej.

Nieźle, sylwetka mocno zaznaczona, tłuszczyk bardzo niewielki nie przeszkadza na plaży, bo wiadomo, że zawody innymi prawami się kierują.