Myślalam,że kuskus jest ok. Kupuje razowy (chyba tak się nazywa) bio. No może na zdjęciu bokiem to jeszcze nie najgorzej wygląda, ale z przodu już gorzej. Wstawiłabym zdjęcie, ale nie wiem dlaczego takie duże wychodzi. To co mam robić żeby schudnąć ? Dieta ok, no to nie wiem. Jedyne wyjście to obcinać kcal? Chociaż wydaje mi się ,że do mojej wagi [...]
[...] ta wypowiedzia. Jak bys dawkowal body octane w DNT ? Axis brales moze osobiscie? zawodnicy biora rozne rzeczy :) Axis dawkowac jak zaleca producent? Waze 90kg przy 180cm a lat mam 21 - zdjecie dawalem kilka stron wczesniej. DRESONATOR szkoda ze jestes jedna z nielicznych osob na tym forum ktora ma pojecie i chetnie sluzy pomoca. Pozdraiwam
yellow - przykro mi. Użytkownik powinien być zalogowany ok 3 miesięcy wcześniej. Maciej - jak Hubert. Ładnie ma wyglądać, super czytać itp zdjęcie pierogów nie skreśli z konkursu
W tym temacie : http://www.sfd.pl/maxis__Po_redukcji_czas_na_masowanie_!_-t972175.html podmienić zdjęcie badania testosteronu na to : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d27697eb59f44e63accf723a746314c1.jpg
Ciegło myśle ze masz dużo racji w tym co mówisz,ale smuci mnie fakt ze u ciebie na treningu poruszajac sie podobnie jak bokserzy bym był wyśmiany. A jeżeli było by to skuteczne to czemu mam tak nie robic?dlatego że to juz nie jest karate?Ja jestem uczony tego że w walce trzeba być jak najbardziej naturalnym trzeba być sobą.Bez żadnego zbednego [...]
Hah no ciśniesz Będe czasem wpadał i pomagał. Na treningu i tak Cię obserwuje, także będzie dobrze. Tak jak ktoś wspomniał, wystrzegasz się moich błędów, które ja kiedyś popełniem i widać tego efekty. Teraz czas troche zmienić bo mi się nie podoba: 1. Posiłek - dodaj jeszcze z jedno białko jaj 2. Wywal te orzechy - masz już dosyć tłuszczu z [...]
Dopiero wróciłem ze szkoły japier.... autobus spóźnił się pół godziny, myślałem że mnie coś strzeli -.- posiłek przedtreningowy zjadłem za 10 min suple i lece na trening wogóle jakiś dzisiaj zły dzień mam :/- wszystko mnie denerwuje jak wróce to dam wypiske i zrobie zdjęcie supli bo dzisiaj doszłajeszce 1 pucha kreatyny i duperelki. narazie ;-}
DZIEŃ 7 Niedziela - Nietreningowy Wczoraj wróciłem okolo 3 w nocy i już nie miałem siły, więc odrazu położyłem się spać, ale jeszcze łyknołem 2 kaps. kreatyny Dieta jak najbardziej trzymana, suplementacja również u siostry jadłem samo mięsko, suróweczki i popijałem soczkiem xD Zjadłem około 4 udek z kurczaka 2 plastry pieczonej wieprzowinki i 2 [...]
DZIEŃ 13 ! Siemanko, dzisiaj wyprawiam swoje urodzinki dla rodzinki Wstałem sobie o 11:01 i zrobiłem śniadanko Ale wypiski i tak będę robił i może wrzuce pare zdjęc posiłków bo napewno jakies mięsko które zrobiła mama wejdzie na ząb barteklip9 - Tak, jego doping jest niedłączną częścią moich ćwiczen volvo93 - Dzięki wielkie za miłe słowa, a co [...]
DZIEŃ 17 Eloszka, dzisiaj Dzień Nietreningowy i odsypiam jak zwykle, aby jutro mieć moc na trening pleców - dieta jak zwykle trzymana - koks też brany zgodnie z planem, także nie mam do siebie żadnych zastrzeżeń Posiłki w domu wyglądaja tak jak zazwyczaj - czyli zdjęcie pokazuje -140g kurczaka -80 g ryżu basmati -brokułki 200g No i do tego [...]
[...] 40kg na 10 powtórzen to tak akurat.jest dosc ciezko. Kruszek - no niezle to wyglada.ale narazie zrobie ten trening.ale to co napisales bede mial na uwadze wrzucilem na pierwszą strone testu zdjecie supli: kreatyna glutamina tribulus ketobol + witaminy olimpa,zincas i próbki bialka z labrady Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-18 20:59:14
Jakieś bardziej teraźniejsze zdjęcie pleców. W sumie bez różnicy, czy napisze teraźniejsze czy co, bo różnicy nie widzę. Jestem załamany, obecnie czuję ogromny ból w prawym 'motylu', jutro jadę do lekarza, mam nadzieję że to nic poważnego i szybko wrócę do normalnych treningów z nadzieją, że będzie już tylko lepiej. Zmieniony przez - stola_93 w [...]
Zdjęcie sylwetki i ankietę działu poprosimy, bo bf jest graniczny - niekoniecznie uzasadniający wejście na dietę masową. I Flex ma jak zwykle rację;-), praktycznie wszystko żle w tej diecie. masa to nie wp.. jedzenie wszystkiego co sie nawinie.. Cookie crisp, białe bułki, chleb tostowy, słonecznik - tego się w ogóle nie je
W sumie ćwiczę te dwa miesiące, zrezygnowałem z tych wszystkich słodkich płatków, napoi, słodyczy etc. W porównaniu do tego co kiedyś jadłem to jest niebo, a ziemia B) Co prawda spodziewałem się lepszych efektów po tych dwóch miesiącach, ale lipiec był stresujący (egzamin na prawko, zdany za trzecim razem,). Myślę jednak, że tragedii nie ma [...]
Jak nic nie widzicie to chyba ślepi jesteście, spójrz sobie na zdjęcie z pierwszych dni redukcji, gdzie w pasie miałem bodajże ok 93cm, a teraz jest 86,5 ale dzięki za rady :]
Sąsiadwroc/ Redukcji ciąg dalszy...
