zdjecie

takie tam. Zdjęcie po lewej stronie grudzień 2011 po prawej stronie lipiec 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec084fe7ab234fe9a44acfc8538972a2.JPG Zmieniony przez - harbinger85 w dniu 2012-07-28 12:13:22 no i nogi: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b7f1502efe471a93500d609f5a64e6.jpg Zmieniony przez - harbinger85 w dniu 2012-07-28 12:14:08

dorzucam jeszcze zdjęcie staruszka. Sry za jakość. Nie miałem skanera http://www.fotoszok.pl/upload/0d53cd46.jpg mój skromny dietetyk i autorytet :) Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2012-08-01 19:52:48 Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2012-08-01 20:06:08

To ja się podziele swoim :) Zacząłem trenować 10.2011, więc pierwsze zdjecie z lewej to jest przed pojsciem pierwszy raz na silownie: http://www.smrw.lodz.pl/~adamt/porownanie.jpg Trening to HST, dieta zbilansowana. przez 10 miesięcy +4kg Obecna waga 90kg Czekam na konstruktywną krytykę :) Nie oglądać się za moim futrem :D:D Zmieniony przez - [...]

http://wgraj.org/uploads/photos/simple/mini_3f450fc6032845647b9b958d9a297b44.jpg

Tutaj jedno zdjęcie, żeby było wiadomo mniej więcej, z czym "startujemy". /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/593cfd713a1f470480678f578bb5e66b.jpg

Może z drugiego kompa znajdę zdjęcie, nie jak napinam ramię, ale jakieś takie sytuacyjne jak na wakacjach bawię się z amstaffem znajomych.

AA ZAPOMNIAŁEM DODAĆ ŻE ZDJĘCIE z PRZED 2 lat xD

przeciwzapalnymi i rozluźniającymi no bo to nie jest leczenie a znoszenie objawów wg mnie zdjecie najlepiej w dwóch projekcjach

Zrobimy zdjecie planu to bedziesz miala tak jak nalezy i we wlasciwej kolejnosci

moje pierwsze zdjęcie na forum @-| /SFD/Images/2015/4/11/5dca575ee8794e69aad43ec65af6b88c.jpg

zdjecie jest z wp a tekst z interii: http://facet.interia.pl/news/rzezbienie-ciala-bez-koksu,964932

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Warto pamiętać o tym, że miarą efektów są obwody ciała, a nie jego masa. Zapotrzebowanie kaloryczne policz ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Lekarz z warszawy powiedział mi że rehabilitacja nie da dużo, ponieważ zrobiła mi się blokada i możliwością jest operacja, lecz dopóki mój zakres jest dosyć duży i nadal jestem w stanie dotknąć ucha, to lepiej poczekać. jaka jest to blokada mechaniczna , jakaś narośl kostna ? kiedy miałaś ostatnio robione badanie i czy było zrobione zdjęcie w max. [...]

Mir na pewno jest faworytem, ale to nie zmienia faktu, że Minotauro może to wygrać czego mu życzę. Jeśli Big Nog wygra, a potem Cormier to hmmm wynika, że Minotauro skoro nie ma mowy by walczył z JDSem chyba odejdzie na emeryturę, a Cormier co!? Przecież on nie zbije do LHW za bardzo imo doyebany jest... To jest właśnie "kolega z teamu" Velasquez [...]

By mówić o rekompozycji wrzuć zdjęcie sylwetki.

Rekompozycja to szeroko pojęte znaczenie. Wstaw zdjęcie sylwetki jak i zrewiduj plan treningowy. Trenowanie do upadku mięśniowego nie jest optymalnym rozwiązaniem.

ostatnie zdjęcie najlepsze rób właśnie z dalszej odległości zdrowa, sportowa w stylu już BB sylwetka ładnie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-26 13:26:42

Krotki okrzyk i 145kg poszło Forma naprawdę bardzo dobra, w wyciskaniu nie wyszło teraz, wyjdzie nastepnym razem Daj jakieś zdjęcie

3 zdjecie najlepsze, kaloryfer na brzuchu juz widać, teraz juzz tylko szlifować.

dzieki zdjecie "na zimno" z dzis po miesiacu rzezbienia na low carb, czyli bez glikogenu waga 100-102 Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-12-04 22:35:34