zdjecie

nie umiem zrobić zdjęcia w telefonie, żeby móc zrzucić na komputer bo mam nowy alcatel i jest dziwny na komputerze mam tylko zdjęcie brzucha, ale od przodu jak widać mi trochę mięśnie (stare zdj.) ok zobaczymy z tym odżywianiem

jeśli to to twoje zdjecie to napewno winko przy redukcji ma sens gwarancja że mięcho nie poleci, oczywiście i nie urośnie ale i spadków sie pozbedziesz do tego jakieś dobre staki na stawy i kroisz

możesz wrzucić zdjęcie od biedy.

Wrzuć normalnie to zdjęcie a nie jakiś kosmos robisz.

ja bym nie lekceważył żadnych urazów związanych z kolanem bo sam juz przechodziłem przez niejeden:/ idz do rodzinnego powiedz o co chodzi i niech skieruje cię na zdjęcie. może masz jakiegoś znajomego fizjoterapeute lub kolege na piątym roku fizjoterapii lub twoi koledzy mają takiego kolege co mógłby zerknąc czy coś wszytsko ok i wtedy ew iść do [...]

Zdjęcie

1. WIEK: 23 (zdjecie w profilu) 2. WAGA: 99 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 69 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: Codziennie ; 800g kurczaka 500g ryby 10 jaj 200g twarog - do tego 25g glutaminy , 20g bcaa , 100g proteina proch -węglowodany: Codziennie ; jadam tylko ryz okolo 600g dziennie -tłuszcz: [...]

Wrzuć zdjęcie, bo po opisie ciężko wywnioskować.

To zależy ile masz tego fetu do spalenia . Najlepiej wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki

hehe na 3 zdjeciu widac ze jeden z twoich kumpli juz zgona załapał SOG za to zdjecie

daj jakies wieksze zdjecie za te 6kg masz soga tak jak napisal duramen aeroby!!! i dieta!!! pracuj nad soba jestes na dobrej drodze. powodzenia pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-09-30 11:55:06

wieksze zdjecie mi niestety nie wchodzi...sprobuje raz jeszcze...w tej chwili jestem dalej na diecie i chce zejsc do 55 kg... Na silownie chodze jakies 4-5 razy w tygodniu , diete przestawilam calkowicie ( 0 weglowodanow wieczorem itp.) Na silowni ok 1,5 godziny ( z tego 45 bieznia) Pozniej jeszcze narzady. Z poczatkowych 6 km/h zrobilo sie teraz [...]

@przepraszam , a gddzie jest to zdjęcie ? {tak lekko wyzej od pepka moje prawo }

@przepraszam , a gddzie jest to zdjęcie ? {tak lekko wyzej od pepka moje prawo }

Najlepiej zdjęcie.

Wrzucam ankiete : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 187 Staż treningowy: ??? Nie wiadomo, różnie z przerwami Obwód pasa : 87 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg, czasami squash i basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubie [...]

nie specjalnie widac zeby bylo co zrzucac zdjecie przodu daj .No chyba ze chcesz wygladac jak skoczek narciarski:)ja bym masowal dorzucil aero w nietreningowe lub po silowni jesli nieodpowiada ci wyglad

Chcesz porady związanej z czym ? Czy masz redukować czy przybierać na masie? Sam musisz wiedzieć czego chcesz. Dieta to podstawa. Skoro chcesz obiektywnej opinii musisz wkleić zdjęcie, bo po wadzę nikt nie wie jak wyglądasz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-03 21:57:40

ale zdjęcie to by sie z lekka przydało bo nie wiadomo o czym tu mówimy? Wrzuć cokolwiek

gala sie odbyła wczoraj a wyniki są na sfd a teraz kolejne zdjecie : graham - slowinski