zdjecie

na kwejku czy czymś podobnym dodali pare fot typów na soku, np M.Ruhl itd ;-) a to jeden komentarz spod fot : "Nie tylko synthol, ale i też zwykłe sterydy, zwłaszcza u tych co mają buły 1 zdjęcie, i 3 od dołu. Wystarczy kupić sterydy i je brać i już są duże mięśnie, potem wystarczy chodzić raz w tygodniu na siłkę, na minimalnym wysiłku by tak [...]

Hahaha prz, no tak:-) Ale jak widziałeś to spoko:-) Aaa i jeszcze takie pytanko Prz mam, jakbyś kiedyś sobie przypomniał to zrób zdjęcie twarogu na noc z zółtkami cynamonem. Bo niedługo też bede tak stosował na noc, jak dodam 1 posiłek do diety, dlatego chciałbym zobacyzć jak to wygląda:-) ogólnie.

Nie bardzo bo gazeta byla w pracy i tylko cyknelem fotke jak czytalem. Gorne zdjecie to lewa strona, dole to prawa.

dzięki, nie spodziewałam się wiesz, ja tu w zasadzie zaczynam swoją przygodę z treningami i zdrowym odżywnianiem i nie chcę byś mnie źle odebrała. Naprawdę najlepiej byś zaczekała na rady Lady_M lub innej zielonej/żółtej ekspertki. Wklej swoje zdjęcie to łatwiej będzie zobaczyć im Twój problem. * wychodząc z niskokalorycznej diety powinnaś mieć [...]

nieno troche mam tluszczu zobacz zdjecie trica i na luzie troche widac

Juz dalenm dawaj bic jescze swoje zdjecie Narazie dalem siodeme, polaco, remik, i hades chwila namysla sie ^^

zrobione ze zdjecie ale cos widac w pierwszej klasie gimnazjum

zrobiłem fote łapy bawiłem sie jakimś filtrem była fajna czarno biała, jak te stare foty z arnim i jak zapisywałem to całe czarne zdjęcie wyszło w ogóle pobiegałem, nawet z 15min było ale kolana troche czułem, szczególnie jak było z górki:/

NIe wiem zawsze tam byla heh. Pewnie dlatego ze staw jest w dolku takim a w kolo niego sa gorki. I wszystka woda z deszczow splywa do niego pozniej dam zdjecie jak to wyglada

chce ktos zdjecie fajnej laski? Polaco wiesz jakiej

dajcie jej zdjęcie

Serio przypomina mi to twoje darcie kota o rozmiar talerzy w moim garażu. Nawet zdjecie z pomiarem talerza i grubości podkładki nie zmieniło Twojego brnięcia w przegraną teorię. Teraz jest dokladnie to samo. Nie wiem co rozumiesz przez perfekcję, siadam zawsze tak samo czyli głębokość na zaliczenie- zgięcie bioder poniżej lini wyznaczonej przez [...]

[...] walczyłem tylko bez wpisek z braku internetu i nadmiaru pracy. Od jakiegoś czasu ciągle jestem glodny. po 2 godzinkach od posiłku "ssie" mnie w zołąku. W poniedziałek wrzuce już wpiske, wymiary i wage, no i zdjecie. Ciężko zredukować ten mój brzuch. Chociaż w centymetrze leci to jakos nie widze tego tak bardzo w lustrze. Pozdrawiam.

Zdecydowałem zakonczyć redukcje. W poniedziałek robie sobie zdjecie i wypisze co udało mi się osiągnąc prze te 99 dni. Teraz ustalam zapotrzebowanie na 0 i jade tak do konca lipca. Od 2 sierpnia zamierzam wskoczyć "na mase":P Zobacze co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-18 13:54:47

[...] ale mam nadzieje ze moj kolejny dziennik bedzie lepszy i bardziej interesujący niz ten ktorego wlaśnie zamykam. Redukcja trwała 100 dni. straciłem około 12 kilogramow i duuzo centymetrow. Na koniec zdjecie pokazujace jaki udalo mi sie zrobic postep: Dziekuje i pozdrawiam Poncjusz90 Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-21 18:03:14

WL i Przysiady przez długi czas nierobione więc aktualnie na max powtórzenie jest około 90 kg WL i 110 Przysiad (siła powoli wraca, przyzwyczajam się do ruchu). Martwego nigdy nie robiłem ze względu na kręgosłup. Na barki siedząc jestem w stanie wycisnąć hantle po 28 kg po 10 razy, na sztandze wyciskając do wysokości uszu 70 x 8. Wiosło robiłem [...]

:D dam se glowe uciac ze wczesniej tam bylo inne zdjecie. hehe szeroko Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-06-11 17:19:39

ciekawe jak takie gryfy robione ew szybko schdzil i dynamiczne zdjecie ujelo wygiecie ew zepsuli gryf

Poważnie tymi kaloriami ograniczyłem swoje efekty? Dlaczego głodowe, skoro w ogóle nie chodzę głodny? Podsyłam zdjęcie z hostingu, bo tu niestety nie można dodać https://zapodaj.net/a03b7424aa593.jpg.html

Wszystkie fotki pochodzą z ostatniej kampanii rządu brytyjskiego dotyczącej fali nożownictwa w tym kraju. Każda jest autentyczna, pomimo iż pewnie dobierane są pod efekt. Tak w praktyce często wyglądają te "smugi od szminki" z treningów czy "mniejsze lub większe obrażenia na rękach" po których Yang chce stosować na napastniku [...]