zdjecie

Wczoraj mocne plecy dzisiaj czuje prostowniki. Zdjęcie z pozdrowieniami dla Ripley /SFD/2019/5/8/61b17fdc3bf8440fb966d488fa97a176.jpg

Zdjęcie z pustą rurką :-( Gdzieś tam.. Daleko w tle... Nic się nie dzieje..

Zdjęcie z pustą rurką :-( Gdzieś tam.. Daleko w tle... Nic się nie dzieje.. nowy klub, nowe rurki, nowa grupa. Dobrze że instruktorka ta sama. Następnym razem będą zdjęcia

[...] i żarłoczności ludzi i ma sie coraz lepiej, a społeczeństwo tyje w takim tempie ze za 10 lat ma podwoić sie ilość ekstremalnie otyłych. W tym poscie umiescilam zdjecie dziewczyny ktora tyle schudla i zajelo jej to 1,5 roku zobacz co mozna zrobic z cialem w tym czasie jak sie chce Poprawna zalozenia masz ok oczysc diete na poziomie [...]

hmm, 15 lat, 2 lata stazu, stary zaczales w wieku 13 lat zaraz po podstawowce, nieszkoda ci zrowia w tam mlodym wieku, i pewnie jeszcze powiesz ze koksow nie brales, zdjecie nic specjalnego, no nic to byl twoj wybor cwicz dalej, jak na ten wiek to jest ok

Zdjęcie 3 - Klatka piersiowa bokiem

Zdjęcie 5 - Najszersze przodem dzieki za opinie powiem wam ze dopracowalem sie tej sylwetki ciezka praca oraz dieta, zero koksów jesli chodzi o odzywki i suplemnty to owszem (kreatyna,bialko,tauryna,witaminy i mineraly) moglem spokojnie dojsc do 70-75kg ale chcialem sie dorzezbic i zwiekszyc jakosc oraz gestosc miesni (stosowalem treningi serii [...]

Zdjęcie 6 - most muscular (jak dobrze pamietam) dzieki za słowa uznania dodam jeszcze ze jestem ektomorfikiem i jesli chodzi o moje predyspozycje do tego sportu to są one srednie (ale nie ma rzeczy niemozliwych, wystarczy tylko chciec ) moje wymiary 3 lata temu jak cos zaczynalem cwiczyc (na poczatku przez rok cwiczylem tak lajtowo jakies [...]

wrzucam wczesniej zapowiedziane fotki z masy (zdjecia robione 20.11 czyli 10 tyg. po tamtych fotach) waga 76,5kg klata 109cm pas 82cm łapa 37cm prosze nie zwracac uwagi na wspanialy porzadek na siłowni (wkoncu renoma światowa GOLD'S GYM-u) Zdjęcie 1

Zdjęcie 2

Zdjęcie 7

Zdjęcie 8

Zdjęcie 9

wogule teraz zauwazylem ze pomililem 5 fotke i 2 razy dalem najszersze tylem Zdjęcie 5 (teraz jest dobre )

Zrob jedno zdjecie przodem bez napinania. Ogolnie nie widac jakis przyrostow masy miesniowej pomiedzy okresem pierwszych zdjec i tych ostatnich. Zalales sie tylko. Widze, ze lapiesz wiedze, poznajesz sekrety swojego ciala, myslisz nad tym co robisz. Dobrze zaczynasz. Wielu powinno brac z ciebie przyklad. S.O.G. Pzdr eX

[...] wiec trzeba go dobrze rozplanowac jesli chodzi o przygotowanie formy i rzezbe to nie bedzie problemu(ponizej 10%bf powinnem spokojnie zejsc), ale gorzej z masą ale porównajcie sobie zdjecie tego kolesia www.strongman.pl/modules.php?name=coppermine&file=displayimage&album=59&cat=0&pos=1 co o tym myslicie ?? czekam na opinie

Nie widzę Twojego email. Bez chleba nie ma życia dla mnie! Te zdjęcie z prawej strony podoba mi się. Piękna forma i nie pasuje do danych, które zamieściłeś do swojego profilu.

Ostatnie zdjęcie miazga!

[...] pogody, a pewno by był jutro jakiś wypad itp, morał z tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic nie poczułem. [...]

WAŻNA INFORMACJA Witam! Należy umieścić w swoim dzienniku 3 zdjęcia dnia 02.11.2012 maksymalnie do dnia 04.11.2012. Proszę także pamiętać o podaniu aktualnych pomiarów i umieszczeniu na zdjęciu dowodu że zdjęcie jest aktualne np. gazeta z listopada lub data z dopiskiem konkurs KELTON. Osoby które nie umieszczę pomiarów i 3 zdjęć z aktualną [...]