MOJA SYLWETKA (15 LAT)

...

-rks1950-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 651 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8523

na 15 lat to lux

z tym ze takie 4 uwagi;
-krotki bicek oraz popracuj nad tricepsem (ogolnie ramiona)
-poszerz plecy (troche kijowo to wychodzi gdy robisz poze najszersze przodem)
-masz jeszcze czaaas

- uwazaj na plecy -mam na mysli odcinek krzyzowo ledźwiowy (jak duzo osob przede mna zreszta pisalo)
-uwazaj z kaloriami

tak poza tym jest b.dobrze
masz s

ga chociaz za te zyczenia to sie ban nalezy

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1533 Napisanych postów 6182 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64162

dokladnie ode mnie bys bana dostal za taka****nia.ale twoje szczescie ze nie jestem modem!obciales te wegle w dietce czy dalej tluszczyk lapiesz??

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

Thamuz_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 898 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24602

Dawkil - oczywiscie, w wieku 15 lat to kazdy ma krate na brzuchu i rzezbe F. Zane

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6991

rks1950 - dzieki za uwagi takie sa najcenniejsze

Guccio- dalej wale na grubasa

ale jestem ekto to szybko zrzuce

Ps. sory za życzenia

tak na poważnie to Wesołych Świąt i Dużo MASY w nadchodzącym 2006 roku

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451

Dobrze jest- SOGa lap.

Nie przeginaj tak strasznie z tymi kaloriami, bo jak widac po nowych zdjeciach nie wykorzystujesz ich wsyztskich. Teraz masa, a ciekawy jestem, czy bedzie widac efekty po rzezbie...

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1533 Napisanych postów 6182 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64162

miejmy nadzieje ze ze zrzucisz bo mi teraz tak latwo to nie idzie

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

masuj się ale z głową

...

powodzenia...

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 79160

fajnie

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-01-07 00:15:17

...

Cukier1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 504 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9433

masa by sie przydala tak jak mówie inni

Imperare sibi maximum est imperium....

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6991

witam wszystkich

i dzieki za komentarze i czekam na nastepne

i mam takie pytanie co myslicie o tym zebym sprubowal swoich sil w zawodach w kategori do 16 lat (jesli taka jest bo juz sam niewiem

)
mam jakies szanse czy dac sobie spokuj ???
zaczyna sie nowy rok wiec trzeba go dobrze rozplanowac

jesli chodzi o przygotowanie formy i rzezbe to nie bedzie problemu(ponizej 10%bf powinnem spokojnie zejsc), ale gorzej z masą

ale porównajcie sobie zdjecie tego kolesia www.strongman.pl/modules.php?name=coppermine&file=displayimage&album=59&cat=0&pos=1
co o tym myslicie ?? czekam na opinie

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat