-krotki bicek oraz popracuj nad tricepsem (ogolnie ramiona)
-poszerz plecy (troche kijowo to wychodzi gdy robisz poze najszersze przodem)
-masz jeszcze czaaas - uwazaj na plecy -mam na mysli odcinek krzyzowo ledźwiowy (jak duzo osob przede mna zreszta pisalo)
-uwazaj z kaloriami
tak poza tym jest b.dobrze
masz sga chociaz za te zyczenia to sie ban nalezy
...