SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjecie

Czy chodziło Ci o: "zdjęcie"?

  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 12:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pochlebne opinie, postaram się tego nie spieprzyć w dalszym etapie :-) Najgorsze, że wpadnie Ci mięsa na regeneracji przez święta i będziesz jeszcze większy. Nie wydaje mi się . Jedyne co może być większe to brzuch po świętach, ale postaram się je jakoś przeczitować z rozsądkiem :)) A co do ciężarów to zrobię deload i nie będą Cię tak [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 22:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień Treningowy Trening: Nogi Kcal: 3400 1. Fronty 40 x 6 / 50 x 5 / 60 x 4 / 70 x 3 / 80 x 2 / 90 x 1 / 105 x 8 / 105 x 8 Bez żyłowania na 10p, lekko zmęczony jeszcze jestem wczorajszym wypadem do Kielc. https://www.youtube.com/watch?v=idESYkXjgc0&feature=youtu.be 2. Wypychanie na suwnicy 10p 100 / 130 / 150 / 170 / 200 / 220 R: 150 x 25 / [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 17:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem

    Post
    Trening dla początkujących

    ja bym wypierdzielił te aero na czczo przejrzałem cały dziennik sog za to zdjęcie z meczu.

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 11701 Data: 2009-08-05 18:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodam troche fotek na kontrolę efekty są ale i nadal fat jest ;p 1. 3-4 tygodnie temu na wakacjach 2.4-5 tygodni temu,lubie ciemne zdjecia wiec proszę nie komentowac hehe 3.Takie sobie zdjęcie (nadal walcze z brzuchem ) 4.A tu klatka ;pp 5. Plecy luz 6.I tutaj jeszcze plecy 7.I mój skromny bicek ;/ To by było na tyle czas dalej redukowac [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 11701 Data: 2009-08-16 20:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a będzie zdjęcie kreacji ze studniówki ? 8-)

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 12:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Marek ;) Wyniki wrzucimy w tabelce, nie wiem czy ja czy Masti to zrobi, ale będzie ;) Ja ze swej strony będę czekał na zdjęcie kartki z MU, bo jej nie mam. A fotkę wrzuciłem aby były "dowody rzeczowe" hehe ;) Marek, ten kolega od nas nic nie bierze ;) Jechał pompki na poręczach od ponad pół roku non stop, i nagle na treningu kumpel do mnie [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 21:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łukasz proponuję abyś też wystartował wstawiałeś takie zdjęcie z wybicia z pompki rękoma i nogami z którego widać że parę masz.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 19:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grafik wykorzystał zdjęcie z zawodów w swoim mieście.Fajnie to wyszło. Plakat imprezy przerzucony na koszulkę :)

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-25 22:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW na PGE Narodowym - 27 maja

    Post
    Scena MMA i K-1

    /SFD/2016/12/20/58fd78cd5c204fc084c6686662346542.jpg Marcin Wrzosek, Facebook Marcin Wrzosek w stylu McGregora zgłasza chęć udziału w KSW na Stadionie Narodowym Mistrz kategorii piórkowej organizacji KSW za pośrednictwem Facebooka zgłasza chęć występu na gali KSW, która odbędzie się na PGE Stadionie Narodowym. Zdjęcie jest dosyć humorystyczne w [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-20 20:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie wszystkich po dłuższej nieobecności ! :-) Na początek może powiem skąd ta cisza w dzienniku. Przeprowadziłem się w inne miejsce, do tego szkoła (klasa maturalna) - chciałem odciąć się na jakiś czas żeby dobrze zdać maturę i oczywiście kwestia związana z moją pasją. Po przerwie od prowadzenia dziennika, a więc w końcowym etapie [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-22 00:33:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znałem waszego "żargonu" z siłowni to nie moja wina. Po prostu wysłałem zdjęcia gdzie była wycięta twarz, zobaczyłem post "micha" to myslałem, że chodzi o twarz, że wyciąłem zdjecie. Wielkie mi to haloooo. Nikogo idiotą ani pedałem nie wyzywałem... to już jakieś twoje dopowiedzi. Ująłem to w taki sposób, a nie inny, ale na pewno nie tak jak ty to [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 19133 Data: 2012-03-05 22:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moim zdaniem każdy kto się tu zgłasza z problemem powinien dawać swoje zdjęcie wtedy bedzie wiadomo komu można pomóc a nad kim trzeba płakać albo link do N K Zmieniony przez - przefukany w dniu 2009-06-17 17:55:20

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 17:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale koniecznie musisz mieć z sobą zdjęcie z tego okresu czasu bo mogą Ciebie nie poznać a jak czepiali się i innych to jeszcze zostaniesz z kimś pomylony a tego byś pewnie nie chciał. Taktyka walki dobra ale uważaj bo prawy sierp to słaba strna wtedy będziesz odsłonięty a on będzie już trochę zgięty po wcześniejszych ciosach to może jakoś od dołu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-15 19:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no wiadomo ze nie nutella, heh! ostatnio widzialem zdjecie u Michoka z nutella "taki zastep masla orzechowego". Ja osobiscie kupuje Primavika maslo orzechowe bez soli i cukru

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-15 13:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mateusz Pampuch - Men’s Physique Road to 2020.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zeby miec obrucone zdjęcie rob screena i go wrzucaj. 5g soli pre?

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10284 Data: 2019-06-20 21:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Gorzej jak masz za bardzo wygórowane oczekiwania- wtedy bedziemy musieli jeszcze kilka lat poczekac cos czuje ;) coś w tym może być :D jestem raczej bardzo ambitny , nie umiem przegrywać :D no to zobacz te zdjęcie z 95str nie ma czego pokazywać jeszcze długi czas

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 20:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz zobaczyłem zdjęcie, jak widzę masujesz dalej? Bf przyzwoity, ogólnie estetycznie to wygląda :-)

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-30 00:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz zobaczyłem zdjęcie, jak widzę masujesz dalej? Bf przyzwoity, ogólnie estetycznie to wygląda :-) powiem Ci , że masuje nie ma co ciąć może za 2 miechy lekko przytnę z 4 tygodnie i znowu wrócę na masę bo przydałoby się wreszcie przyciąć lekko organizm zszokować Jasne, przy tym poziomie fatu nie ma za bardzo czego przycinać nawet

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-30 12:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela:13.03.2016 Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi skos 67kg x10,10,9,9,9 - wyciskanie hantli płaska 3x10 - przenoszenie hantla za głowę 3x10 Barki: - żołnierskie 47 kg x10,10,10,9,9 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na poręczach [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 22:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)