zdjecie

trzymam za słowo co tydz zdjęcie i btw i aktywnośc

Trochę kombinowałem z ciężarami - najpierw zwiększyłam, ale ostatnio zmniejszyłem, bardziej skupiając się na technice i chyba to dobra decyzja, bo mimo odjęcia kilogramów nie jest wcale łatwiej. Wrzucam zdjęcia sylwetki - po lewej początek listopada ok. 75kg, jeszcze do połowy grudnia byłem na redukcji, potem dwa tygodnie zero i teraz 4 tydzień [...]

Daj jakieś wymairy waga wzrost wiek etc.A i możesz dac jakieś zdjęcie . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-28 13:23:04

Mawashi napiąłem - niestety mam fatalny biceps !! wklejam zdjęcie na którym starałem się jak najbardziej napiąć mięsień.

[...] od wszytskiego glownym "odchudzajacym" jest ujemny bilans reszta to takie male oszystwa ktore dzialaja tylko w jakims zakresie. Malo piszesz o sobie i swoim treningu. Ile razy w tygodniu silowe, ile aeroby... Jakie masz wymiary, jaka dieta, co chcesz osiagnac. Moze zdjecie? Witamy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-01 17:25:06

:/ Nie mam teraz aparatu, by zrobić sobie zdjęcie, ale tak było ok 3kg temu.... :( A jest teraz -3kg. Ważę teraz 59kg przy zwroście 161cm

Ok...ja wiem, że nie siedzicie tu jak na etacie, ani nic...i ogólnie nikt nie musi pisac, ale zrobiło mi się przykro. Wstawiłam zdjęcie- i wszyscy sobie poszli. Aż tak źle ze mną? :( Chcę poprawić swój wygląd przecież no.....

A to aktualne zdjęcie. http://img263.imageshack.us/i/obraz195d.jpg/ W czasie wczasów zaniedbałem trening a na dodatek dużo jadłem i piłem ale naszczęście nie przytyłem bardzo ( waga 80 )

Nie chcemy milczeć. Przeczytałem 11 stron.. i co mamy napisać? Pościgać się na wyzwiska? Utrzymujemy kontakty z ludźmi z branży (zwykle wykształconymi, ale nie tylko), czasem różnimy się poglądami, bardzo chetnie weszlibyśmy w taki kontakt i tutaj. Ale czy jest do tego klimat? PS Dziękuję za zdjęcie bana Zmieniony przez - _MEGABOL_ w dniu [...]

Jeśli Low Carb to nie dawaj piersi z kurczaka a tłustsze mięsa , po za tym smażąc na patelni tyle tłuszczu nie będziesz dawał do smażenia . Co do treningu przeładowany split i to konkretnie wrzuć zdjęcie sylwetki by określić poziom bf. Pozdrawiam

dali mi pro forma antybiotyk, ale przeciwbolowych zadnych nie bralam; kilka szwow i po 10 dniach szlam na ich zdjecie i tyle potem w znieczuleniu miejscowym rozciecie skory, wkrecenie koronki i znow tyle :) moj ma gwarancje na 50 lat ;-)

karotka jak wstawisz swoje zdjecie to przesle ci stringi badmada a osobistym jego autografem... bedziesz mogla wybrac kolor...

wczoraj zakończyłem pierwszy tydzień treningu, moje mieśnie nóg maja potworne zakwasy, od poniedziałku bd robił po 4 serie ćwiczeń a ćwiczenie 1 zastąpie innym zdjęcie poniżej Konr4d - cały trening jest przewidzainy na mniej więcej około 9-10 miesięcy tzn. trening od 1 poziomu do 13. odpowiednio ułożonej diety jeszcze nie mam(zaraz pewnie usłysze [...]

Ty ja mam kota, nazywa ise Heniek i ma ponad 7 kilo wagi. Może byśmy zrobili jakąś solówke twoja bestia kontra Heniek. Ostrzegam Henio to waga ciężka. U ciotki jak kotce prawdziwego liścia sprzedał to się go do tej pory boli. To jest zawodowy morderca wróbli. Już niejednego ukatrópił. Tylko musi zacząć rzeźbe robić bo mu taka spyra wisi. Jak [...]

Kolejne zdjecie Daras

dzis zrobilem klate i biceps, wstawiam zdjecie, za duzo to ono nie mowi bo prawie nic nie widac ale no trudno nic lepszego nie wykombinuje http://www.picshot.pl/pthumbs/small/150367/Zdj%C4%99cie0097.jpg Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-02 20:44:37

oczywiste jest że idąc do jego starych wezmę zdjęcie przelewu na jego konto, oraz wydruk rozmowy na fb z jego zdjęciem w profilowym. z polowaniem jest taki problem jak już pisałem wcześniej ze on mieszka w mieście oddalonym o 50 km , a ja studiuje i pracuje w oddalonym o 40 km w drugą stronę. z czasem nie bardzo żeby tam wystawać

Zaczynam redukcję. Waga startowa 83,7kg. Klatka 110,5cm Biceps 39,5cm Talia 88cm Brzuch 91,5cm Dupa 98,5cm Udo 60,5cm Przechodzę z LC na keto. Pierwsze okres pilnuje tylko makro bez patrzenia na kalorie. Plan zgubić na brzuchu z 10-12cm. Na początku żadnych aerobów tylko dieta i trening siłowy (albo FBW 3x na tydzień, albo góra-dół 4x na tydzień). [...]

moge pisac CV? Z tym że nie jestem duzy... Zdjecie w profilu? btw takie małe pytanie - po czym poznasz czy facet koksuje czy nie? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" [...]

A jak jest z smażonym? Bo powiem szczerze, że bardzo mi smakuje np kurczak smażony w kawałki pocięty z smażonym ryżem z ważywami.. Czy niema problemu, że ryż został smażony? i ogólnie czy wszystko musi być gotowane? A co do osiągnięć to chciał bym po prostu ładnie wyglądać. Ale nie chce być duży nie potrzebne mi to.. Jednak chciał bym mieć kiedyś [...]