zdjecie

hrhrhr a ja się na zdjęcie nie załapałem chyba wpadłem o złej porze ....

a jeszcze mam jedno zdjęcie z imprezy

a masz moze jakieś zdjęcie z tego okresu

a spoko spoko jestem cierpliwy (opr efektów stosowanie diety redukcyjnej) a co do miłości hmm właduję sobie to zdjęcie na pulpit

Ej, no :)) Dlatego podałam maila żeby ktoś kto czuje się na siłach żeby mi pomóc się ze mną skontaktował i wtedy podałabym wszystkie potrzebne informacje. I zdjęcie też chętnie wyślę, tylko mailowo. Poprostu potrzebuję osób z którymi mogłabym korespondencyjnie ułożyć plan ćwiczeń, dietę etc, a na forum to niezabardzo. Rozumiecie? I to nie był [...]

No, a krzych mądrze prawi i możesz mu spokojnie wierzyć Dawaj to zdjecie swoich nóżek, a zobaczysz że WIEKSZOŚĆ facetów będzie Cię podziwiała i uważała Twojego chłopa za ... hmmm ... nierozsądnego

zróbcie do 100cm to dam swoje zdjecie

A to moje skromne plecki.Zdjecie troszku przestarzale bo z grudnia.Ale teraz jest troszke lepiej.

a czy ja pisze ze mam super i naj...poprostu dalem swoje zdjecie i nadal nad pracuje nie skaczylem jeszcze z nimi ide na mase a nie na rzezbe, na rzezbe jeszcze przyjdzie czas jak bede mial z czego.

Mi osobiście bodoba sie Ronnie Coleman to jedno zdjecie wklejajcie jakies inne fajne foty

to zdjęcie z IRONa nr. 13 z 06.2002 r. to chba fachowa prasa ale rzeczywiście mój błąd

Iron często robi błędy. W jednym z numerów dali zdjęcie Dennisa Jamesa i podpisali - "Sułtan Symetrii - Flex Wheeler"

a widzieliscie może zdjecie jego "łapy"??

Powinnaś zadać sobie pytanie na ile w twoich udach są to mięśnie, a na ile jednak ubita tkanka tłuszczowa...A może po prostu przesadzasz? Wypełnij ankietę, podaj swoje wymiary, to będzie można coś poradzić,może jakieś zdjęcie?. Kobiety tak łatwo się nie umięśniają, za to tłuszczyk chętnie magazynują w nogach, chyba, że jesteś jakimś wyjątkowym [...]

[...] tluszczu w organizmie. Podejzewam jednak, ze jestes typowa kobieta i gromadzisz tluszcz w udach, wiec ta czesc ciala moze byc oporna, ale na to musialabym zobaczyc twoje zdjecie i zobaczyc jak zaczyna ci schodzic tluszcz gdy chudniesz. Widzisz jezli w ogle sie nie ruszalas wczesniej to zawsze wprowadzenie ruchu do zycia powoduje pewien [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 165 Staż treningowy: 1 rok teraz przerwa Obwód pasa: 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 39 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i [...]

mamed,można wiedziec,co po byś pomógł w tym problemie po ocenie zdjęcie,wzrostu i wagi? Jestem bardzo ciekawa Autorze,ja bym zrobiła tydzień przerwy albo dała bardzo lekkie treningi. Po tygodniu,jak nadal się nie będziesz pocić,to będzie znaczyło,że jesteś super wytrenowany i każdy tutaj będzie Ci zazdrościć

Dziękuję za odpowiedzi :) Nie mam kompleksów, ale zawsze może być lepiej. Myślę, że ćwiczenia mogą znacznie poprawić wygląd i samopoczucie szczupłej osoby i nie mogę nie ćwiczyć, bo ważę 50kg. Ćwiczenia powiększają apetyt i mogą się przyczynić do nabrania masy. Co do ćwiczeń pleców, dla zrównoważenia ćwiczeń na brzuch, macie rację... Mam nadzieję, [...]

Zdjęcie zawsze możesz wstawić, ale co powinnaś ćwiczyć napisała już wcześniej Obli. To co piszesz o apetycie itd to ciekawa teoria Rozumiem, że chcesz nabrać masy mięśniowej, a nie tłuszczowej Aby uwypuklić i zbudować "teledyskowe pośladki" potrzebujesz treningu siłowego, bo tylko obciążenie stanowi bodziec do przyrostu mięśni. Możesz z [...]

plecki...to juz ostatnie zdjecie;]]] Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]