zdjecie

patrzcie, dla mnie to najlepszy agent jakiego znam haha, ostatnio siedziałam u koleżanki i zrobiłam mu zdjęcie %-) oglądał TV /SFD/2016/7/27/d8c8b40a73b14ed88ab811302332d421.jpg Zmieniony przez - klaudiaste_ w dniu 2016-07-27 09:26:25

3 zdjecie to miks wpc czeko+bulgur, w formie budyniu po treningowego:-) bardzo smaczna jest ta kasza:-)) ostatnio ryz dla mnie nie istnieje i juz zapominam jak smakuje hehe, wole kasze

Tylko nasuwa się pytanie, czy to Ty masz duże kaptury, czy Twój chłopak jest po prostu zabiedzonym szkieletorem ? Wstaw zdjęcie. Możesz już to uczynić w dziale Ladies. A kaptury najszybciej rosną od popsutych technicznie ww. ćwiczeń. PS.Patrz następnym razem na daty.

Anani ja w sprawie chlebka :) Michał nie robił stricte według przepisu, ale wykorzystał zalecenia z tych dwóch filmików (chyba głównie ten pierwszy): http://www.youtube.com/watch?v=y-jN0ebulmk http://www.youtube.com/watch?v=IdATjqMPPjQ Powodzenia w piekarskich bojach! :) Jeszcze pozwolę sobie na zapytanie w kwestii biustonosza, bo zmartwiłam się o [...]

DIETA Suplementy: omega 3, olej z wiesiołka, kolagen Warzywa: ogórki, kapusta włoska, marchew 2 szt Napoje : 3 litry wody, 1 kawa, herbaty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf7380b7dad3409c973ac014bb3b4464.jpg TRENING: TBC zajęcia z Patrycją tempo/ nogi przysiady skręt wypad , wypady, nogi+ barki, brzuch palił nogi na stepie skręty do stepu, sit up by [...]

Rozkład BTW 110/74/88 MISKA Warzywa: kiszona kapusta, marchew, cebula , czonek, papryka chili, kapusta włoska, marchew Suplementy: Mastodynon, omega 3 , tran, supradyn Napoje: woda 3 litry z imbirem, herbata zielona, kawa, kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e0036629adc4529800b5ee48c3811ef.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-16 10:56:36 [...]

Asiu zdjęcie po lewej ok 20.08 2011 r za nim zaczęłam chodzić na siłkę szybko schudłam dlatego.. potem się zacięło..bardziej szłam w masę mięśniowa. Po prawej ok 30.05.2012 r chociaż wagę zbiłam w 3 miesiące, może na składzie ciała coś się jedynie zmieniało.. Na rozkładach się nie znam, ale na dniach biegowych ciągnie mnie do węgli. Dużo będzie [...]

Delfinko, Iwonko, Meybee i Asiu dziękuję.:-) Asiu .. nie z Izą z Ewą ;-), koleżanka po wpłacie kontuzje załapała ale stwierdziła że czuję się na siłach rower zrobić, miałyśmy to zrobić czysto dla zabawy a skończyło się pierwszym miejscem :-) Ewa jeździ po górach i w mtb, sama ma górala więc jechała na moim :) Iwonko postanowiłam w zeszłym [...]

Bieg Tropem Wilczym Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych Wałbrzych 1.03.2015 r Organizacja świetna . Bieg z pomiarem czasowym i podbiegiem w Parku Sobieskim czas 11:12 dystans główny 1963 mSpotkanie z AK- owcem pamiątkowe zdjęcie. W pakiecie były też koszulki z partyzantami.Zdj. A. Sarama [...]

30.05.2015 r PÓŁMARATON SOLAN W NOWEJ SOLI Przed biegiem spotkanie z Jerzym Skarżyńskim pamiątkowe zdjęcie i dedykacja w zakupionej książce:-) Organizacja biegu bardzo sprawna , pakiety też fajne - ładna koszulka ;-) Bieg był popołudniu więc teoretycznie tak jak mój organizm lubi ;-) Pogoda nie była idealna słońce pomimo popołudniowych godzin [...]

filonka };-) E, mnie to się wydaje, że ciągle jestem mały pikuś, chociaż w porównaniu do babek u mnie na siłce ze sztangielkami kilogramowymi to faktycznie paker |-) Żebym jeszcze nie musiała smęcenia mojego chłopa słuchać, że mi się kark i bary rozrosną i żebym robiła przysiady z połowę mniejszym obciążeniem %-) A póki co dzisiejszy trening z [...]

super, zdjecie pokazuja ogromna roznice!!! cala gora smuklejsza, super!!

Super ci poszło to przygotowanie, gratulacje ! Ja mam tak samo, jak patrze w lustro i po ciuchach to widzę że jest lepiej, ale jak cyknę zdjęcie to już nie widać tego efektu. Wyślij Izie ona zawsze fachowym okiem wypatrzy zmiany.

Raz był po ME w 2007 było zdjęcie w KIF ważył ponad 120 i jak sam powiedział presadził

Dzisiaj przejeżdżając przez Ząbki znalazłem się koło siłowni Body Fun i zobaczyłem olbrzyma, który okazał się Robertem Piotrkowiczem i muszę przyznać, że choć widziałem wiele olbrzymów na żywo z bliska jak np Pudziana, Darka Karpińskiego i Marka Olejniczaka to muszę przyznać, że największe z nich wszystkich zrobił na mnie wrażenie. Głowę ma sporą, [...]

historyczne zdjecie dla piotrkowicza: mr olympia 2010.... Zmieniony przez - masti w dniu 2010-12-31 13:55:14

I co z tego zdjecia wynika? Wrecz przeciwnie. Ze jest progres, wlasnie w tej gorze.. Klatka, ramiuona, barki ..nie widzisz tego? Zreszta, jak tak przypominasz zdjecia, i piszesz tak o tej formie, to zobacz na zdjecie z zeszlego roku dokladniej, np sierpien, wrzesien

[...] inny jak widac ,za niego tego nie zrobi.kazdy skupiony jest tylko na sobie.ale tak jest wszedzie i w kazdej dziedzinie...dlatego liczy sie sila przebicia. przykladowe zdjecie autoreklamy z przygoowania do zawodow-bardzo wiele mowi a zrobic je kazdy potrafi.nie potrzeba sztabu filmowcow..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-07-25 07:57:11

Na MD.pl jest zdjęcie Roberta z Farah-em :) Więc wiadomo kto jest jego trenerem :)

Porównując to zdjęcie z japońcem widać u japońca lepszą definicje, miesnie jakby sa dojrzalsze i uwazam ze ma lepsze proporcje niz Piotrkowicz. Poza tym czwórki Piotrka mają kształt jakiś dziwny. Oczywiście to jest moja subiektywna ocena.