zdjecie

zrób zdjęcie przodem, luz wygląd fajny, oby tak dalej.

to za 2 lata pokaz zdjecie jak bedziesz mial 47 w bicepsie skoro 5,5cm na 11 miesiecy to nieduzo

a teraz ja Ci powiem ze nie zgadzam sie ok?;] ty wiesz swoje ,ja swoje:]jestem w trakcie A6W (dokladnie w polowie)wiec co mi mozesz powiedziec:]?skoro sam wykonuje to widze efekty,pomimo ze jestem na diecie na mase:] ok wedlug twojego podejscia wyglada na to iz mam miec diete na mase ,trening rowniez a brzuch zostawic LOL co za kolo ! sam sie nie [...]

Dzis dzien bez treningowy aktualnie na wadze 90 kg wstawiam pare zdjec z jedzeniem i jedno zdjecie czesciowo pokazanie efektow na masie nie za wiele bo i tak w przyszlym tygodniu na koniec projektu beda zdjecia wiec nie ma co za duzo pokazywac :). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff0ba9c0e41d41cd902252ffa090b045.jpg [...]

Mayorga: Cotto to mój złoty bilet do walki z Pacquiao! Na dwa dni przed pojedynkiem Ricardo Mayorga spotkał się podczas finałowej konferencji prasowej z Miguelem Cotto. Pięściarze nie byli podczas jej trwania zbyt przyjaźnie nastawieni, a Mayorga w swoim stylu postanowił zrobić podczas konferencji wielkie show. Pięściarz zapowiedział, że wygra z [...]

Witam! Wrzucam zdjęcie antybiogramu dopiero dzisiaj odebrałem jakieś rady? http://imageshack.us/f/841/heliev.jpg/

Oto zdjęcie które pożyczyłem od beast 23,mam takie same ale więcej Kb. Power comes from God.

Sorry za post pod postem (o ile ktoś nie wcisnie sie między) ale nacisnał się enter. Reklamując produkt najlepiej jest zeskanować dowód zakupu, o ile taki posiadacie. Jeśli nie, a zakupiliście produkt np w SFD, bardzo przydatna będzie historia maili z tego zamówienia. Sam nr zamówienia też wystarczy, jednak będziemy muieli to jakoś zweryfikować i [...]

chyba 81, co nie zmienia że to dość mało, lepiej wklej zdjęcie

Fotki Evana Tannera (186 lbs) na wadze niestety nie ma... Tutaj zdjęcie obu Panów - Tanner po lewej, jak widać w niezłej formie.

Dokladnie dostalem taki trening jak napisalem powyzej - napisal,ze na redukcje obwody najlepsze i do tego bieznia 30 min...Co do zdjec - na pierwszym tez troche wciagnalem - mam zdjecie 'bez wciagniecia' ale nie nadaje sie zeby go pokazac:) Zmieniony przez - lataz w dniu 2014-03-26 09:32:04

Pokaz cała sylwetke . Nie podnosisz koszulkę i brzuchol pokazujesz , z tego nic nie wynika .Zdjecie przód , bok i tył sylwetki .

A tak na rozluźnienie atmosfery podsyłam zdjęcie, że można łączyć dwie pasje.. Małe otwarcie sezonu w drodze na siłownię ;-) /SFD/Images/2015/4/24/6a93982331f749f7a4e5594078f97c4a.jpg

Siemanko ;-) Jak tam Wam minął wieczór? Mi pracowicie.. ale po pracy dałam rade jeszcze zrobić obowiązkowy trening klatki + triceps. Na koniec 15min cardio. Na koniec załączam zdjęcie jednego z moich posiłków.. tzn ta sama forma na cały dzień (oprócz śniadania). Na śniadanie dziś spróbowałam ActivLab breakfast smak waniliowo-kokosowy.. dobre, syte [...]

Siemanko :D Wczoraj był trening klatka i triceps. Dziś plecy i biceps plus 15 min bieżni. Ostro walczę z podciąganiem %-) Załączam zdjęcie już widocznego progresu pleców. Woda powoli zaczyna schodzić ;P /SFD/Images/2015/5/14/34559d3d8820460cae1028ff1405b88b.jpg

no tak.. Trochę roztrzepany byłem pisząc tamten post. Jednak jeśli chodzi o drążek to mam nieco problem. Mój pokój jest stosunkowo mały- nie ma wolnego miejsca na ścianie żeby powiesić drążek przykręcany do niej. Rozporowe też nie bardzo pasują bo w całym domu nie mam ani jednej(no oprócz łazienki) futryny metalowej. Jedynie betonowe, szerokie [...]

Witam.Walcze ogolnie z tym zrzutem diety...nie mam opcji wklej zdjecie w odpowiedzi...jak to zrobic?

wiem wiem jak stosowac:)))stara ryczy jak nie wiem teraz bo fiolka zchodzi w 3 dni a normalnie schodzila w 8 heheeh ale jest moc p.s piekne zdjecie actrapidu tylko chyba igly masz zadlugie bo 12 zamiast 8 i tymi troszke boli

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wrzucę jak zrobię sobie foto Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 tygodnie :P Obwód pasa :85 cm Obwód klaty: 80 cm Obwód uda: 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia poniedziałek/środa/piątek,wtorek/czwartek/sobota z kolegą sobie boksujemy Ograniczenia [...]

macie moze zdjecie jak ktos mostkuje ? i co to daje ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"