zdjecie

Wstaw Ty może swoje zdjęcie a nie zawodników . Musisz sobie obrać realny cel . Chcesz być maratończykiem fajterem czy siłaczem ??

Dobrze by było gdybyś wstawił zdjęcie sylwetki , napisz coś więcej o całej redukcji , jak startowaleś i od jakich kalori , ile trwa redukcja . Może już poztreba zrobić jakąs przerwe i odpocząć , na treningach z masą wlasnego ciała tez wielkich fajerwerków sie nie spodziewaj szczególnie jak chodzi o tłuszcz oporny .Co do rozkładu makro to musisz [...]

Efektów nie widać bo masz opone na brzuchu proste. Pokaż tą oponke (zdjęcie) może ty tylko tak to widzisz

Pytaliście o redukcję dodaje zdjęcie do redukcji

Ćwicze według mnie na nailepszej siłowni w s-c jeśli chcesz sie dowiedziec cos wiecej to moj nr gg: 3121975 Ato moje zdjecie z przed 3 miesiecy. niewiele sie zmieniło.

[...] redukcja jest taka wolna czyja mam jakies bledy w dieci przyznam ze boje sie bardziej obciac kalorie....boje sie katabolizmu... daje fotke po miesiecznych zmaganiach tyle ze zdjecie przed bylo na czczco po bieganiu a terazniejsze jest z dnia(lewe przed na czczo, prawe po miesiacu ale w ciagu dnia) [...]

Tutaj ja vs Larry Scott , chyba najbardziej nieudane zdjęcie , mialem go w ogole nie dawać , no ale niech strace hehe FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

to zdjęcie mogłeś sobie darować, w takiej jakości to można sobie retuszować co się komu podoba, postaraj sie o lepsze zjęcia

[...] ten bol promieniowal na lydke, a pozniej na udo i zasnalem. Budze sie rano i boli dalej, lecz juz tylko stopa i poszedlem rano do lekarza. Doktor nic nie wie i kazał zrobić zdjecie rentgenowskie i jutro do ortopedy. Najlepsze jest to ze podczas chodzenia mnie nie boli, podczas cwiczenia i biegania tez nie, tylko podczas lezenia z laptopem na [...]

Zobaczymy jak da zdjęcie ,bo mi te wymiary nieprawdopodobne się wydają i 80kg czy mięśnie czy tłuszcz to jakaś objętość jest .

Biecps - 35 Udo - 54 Klatka - 108 Talia - 100 waga? daj zdjęcie sylwetki w bokserkach,twarz zamaluj bo cos mi tutaj nie gra kolego.

I tu tez sie nie zgodze wkleil bym ci zdjecie omy i gwarantuje ze roznicy nie zobaczysz.

[...] poniedzialek ,co marza o rzeczach niemozliwych.Mysle sobie kto ma wiedziec to wie a kto nie wie to widocznie nie zasluzyl .Ale ze zawsze mam w duszy cos z Che Gewary wklejam zdjecie podrobki powtarzam mysle ze dzialajacej.Robie to tylko dla urzytkownika Jendrek74 tak ze jedrus bij bedzie dobrze.I przestancie gadac ze nie ma podrobek bo mi sie juz [...]

Zacznę od tego, że nie byłem dostępny na internecie i nie miałem możliwości odpisać, dzięki za zainteresowanie. Więc tak, trening wygląda tak: - biceps (na modlitewniku 4 x 10 około 30 kg, hantle 4 x 10 - 10/15 kg) - triceps ( brama 4 x 10, francuskie wyciskanie 4 x 10 - około 30 - 35 kg, do tego ćwiczenia bez sprzętu, podobnie około 4 x 10) - [...]

Nie, nigdy tak szczerze nigdy nie robiłem żadnych badań oprócz tych obowiązkowych @edit dodaje jeszcze zdjęcie od boku może to coś pomoże bo szczerze mówiąc klatka piersiowa była od początku moim największym problemem i teraz kiedy wspomniałeś o tym giko to stwierdziłem, że tutaj może być problem dlatego też udam się w najbliższym czasie do [...]

hahaha a zdjecie co przedstawia koc :P:p hehe z zastałym mlekiem boze co na tym alegro niewymysla

Zdjęcie od góry: https://zapodaj.net/2ea4f1f95bde0.jpg.html Tutaj ewidentnie widąc, że nie jest to normalny męski sutek :( Co sądzicie o jakiś lekach na zbicie estrogenu może? Bądź na testosteron? Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2017-06-08 08:54:48 A Ty rozumiesz, że to co właśnie uskuteczniasz to autodiagnoza nie poparta niczym ...w dodatku [...]

Po 5 miesiącach,( w tym miesiąc byłem chory i tylko utrzymywałem wagę) z 62 kg doszedłem do 72 kg. Bicepsy z 27 do 31.5cm (poprzednio mierzyłem, gdy nie był napięty). Przedramię bez zmian, reszty nie mierzyłem. Wrzucam zdjęcie podglądowe, niestety w koszulce, z lewej 62 kg a dwa kolejne obecnie. Plan tylko raz zmieniony (etap 3 wg. ronnie220), [...]

Zmierzylem obwód brzucha,87 cm. Czy masować dalej przy 18-20% bf? Przed ostatnie zdjęcie jest w miarę aktualne. Bez napinania się, progres sylwetkowy wygląda dla mnie tylko na zwiększeniu objętości sylwetki początkowej, czyli bez efektów w postaci mięśni bądź ich zarysu. Co robić? Trenować o wiele intensywniej czy przejść na rzeźbę bądź redukcję?

Za zdjecie ban powinien byc ! Poczytaj wszystko co pogrubione na gorze dzialu i sam cos zaproponuj ! powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-26 19:56:43