Tak, prowokacja jestem tu od 4 lat i piszę prowokacje nie podając ani firmy ani odżywki :O. Napisałem tu tylko po to aby się dowiedzieć, czy mam iść na jakieś badania a jeśli tak to jakie? Poza tym nie wiem czy to wina producenta czy jakoś to się tam dostało słój trzymałem w szafce z ubraniami szczelnie zamknięte. W załączniku przesyłam duże [...]
/SFD/Images/2016/2/4/528ccd68d4074122a33419f1c3a0ed7a.jpg Mały tip odnośnie tłustego czwartku! Tłusty czwartek nie jest moim ulubionym dniem, nie czekam na niego z utęsknieniem i dzisiaj nie poszaleję. Po prostu nie czuję takiej potrzeby :) Moje "tłuste czwartki"wychodzą raczej spontanicznie, tak jak tydzień temu (zdjęcie) :D Właśnie dzięki [...]
Pracowite ostatnie dni. Czwartek mocny trening CF - zdjecie ponizej. Piatek-Niedziela szkolenie u nas w klubue: STRENGTH COACH. Do Sport Cube przyjechał nasz stały gość Patrick Meinart oraz Daniel Ebert - dwukrotny wicemistrz świata WDFPF w martwym ciągu, mistrz świata w przysiadzie (bez sprzętu); dwukrotny mistrz Niemiec w trójboju siłowym (bez [...]
Trenujemy dalej. W weekend znowu mnie lekko podlało %-) ciągłe imprezy urodzinowe i brak wstrzemięźliwości z mojej strony %-) Na szczęście do grudnia już chyba nic się nie będzie działo %-) Trochę masy trzeba zrobić, nawet jak będzie to kosztem tkanki tłuszczowej. Od stycznia pewnie redukcja. PUSH poniedziałek: 1. Przysiady tylne: 8x40kg, 8x60kg, [...]
I to jest w tym wszystkim najgorsze..mówią do widzenia, a biedny człek zachodzi w głowę o co też mogło chodzić. Bez sensu... Tak na marginesie to mam małe pytanie. Czy wiecie może jak wygląda sprawa z tatuażami? Zawsze mi mówiono, że do policji to nic nie można mieć. Potem powtarzano, że nic nie może zza munduru wystawać. W to uwierzyłam. Jakiż [...]
Komisja lekarska za mną Zdolna!!! A co do lekarzy to spoko, nie ma się czym martwić... przynajmniej mnie nie robili problemów! np. chirurg tylko zadał 2 pytania: czy była jakaś operacja i jakieś urazy? nawet mnie nie zbadał, dermatolog obejrzała stopy i dłonie, neurolog postukał młoteczkiem i sprawdzał równowagę, internistka zmierzyła [...]
Ja z jednym znajomym zdawałem i doszedł do tego samego etapu co ja czyli złożenia ABO i kiszka bo się okazało, że w grudniu zrobili mu zdjęcie służbowym samochodem ale Policja nie zdążyła dostarczyć mu tego zdjęcia i po 3 miesiącach sprawę skierowano do sądu i przez to z automatu został skreślony, także niektóre rzeczy w Policji są delikatnie [...]
Mam do Ciebie sprawe janus ogólnie jestem na etapie rekrutacji i pisze prace licencjacką między innymi o rekrutacji do Policji, szczególnie jak to wygląda w WLKP. Jak byś mógł odezwać sie do mnie na gg bede Ci wdzięczny. Przydałby mi się skan albo zdjęcie obiegówki. Z góry dzięki
no wlasnie , od 2 stron o tym piszemy , pokaz zdjecie na ktorym masz 38 najlepiej oba zdjecia zrob dzisiaj na tle dzisiejszego wydania 'naszego dziennika' nikt nie neguje twoich osiagow , tylko jakies dziwne pomiary , nie jest mozliwy taki wzrost obwodu klatki w miesiac
Bo to jest Damian Kusiak , jedno zdjęcie jest z Białej Podlaskiej . Po co jego zdjęcia ? Czekamy na Twoje i życzę jak najlepszych wyników bo progres idzie w przód :)
Wstaw zdjęcie swojego jadłospisu na podstawie tego http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Przeczytaj jeszcze raz i wstaw zdjęcie jadłospisu. Jeśli tego nie zrobisz nikt CI nie pomoże
No stary, masz twarz zabójcy. Myśle że 44 w bicepsie to w dwa tygodnie wyrobiłeś. Ćwicze ponad rok i wiem że ro pryszcz mieć takie osiągi. Ostatnio byłem na siłce i machnąłem sztangą na bica, jak wróciłem do domu od razu wziąłem suwmiarke patrze a tam 58 centymetrów Ale miałem przerwe w ćwiczeniach około 3 dni i mi spadło do 16 Przykro mi z tego [...]
Hejka! Wielkie gratulacje Papecik!!!! jesteś BOSS!!! bardzo ładny progres!!! świetny opis całej imprezy,jak zwyklepowinieneś pomyśleć o dziennikarstwie zdjęcie z mety super!!! co do tej laski która była "profi" i tyle jadła....nie chcę nikogo oskarżać ale widziałem już takie sytuacje i uwierz mi nie byli to zawodnicy używający tylko [...]
Nie rozumiem ludzi. którzy nie trzymają michy bo są chorzy. Mi jest wtedy najłatwiej, bo siedzi się w domu i można sobie wszystko przyrządzić :-) Właśnie zjadłem "kotlecika" ze zmieszanej czubatej łyżki zmielonego siemienia, 15g kiełbasy, 12g sera żółtego i jajka. Pełna rozpiska żywieniowa w moim profilu na potreningu.pl - w takim położeniu posty [...]
DIETA http://oi58.tinypic.com/i3rn7m.jpg 0 snu w nocy było... A specjalnie dla Pawła, choć dzisiaj zrobiłem fajne proteinowe placuszki, wrzucam zdjęcie najbrzydszego posiłku w ciągu dnia %-) http://oi61.tinypic.com/e87jw9.jpg W ogóle głodny byłem jak nie wiem co zanim się za to zabrałem, więc postanowiłem wrzucić jak najwięcej warzyw i dodatków, [...]
PRZEBIEG REDUKCJI Od startu do maja - nieudane eksperymenty, imprezy, praca nad pewnym projektem (ludzie z którymi pracowałem byli uzależnieni od zamawiania pizzy ;/ ), mała kontuzja = kompletny zastój. Nie spadł ani jeden centymetr. Od początku maja do osiemnastego - wyjazd do Warszawy, wróciłem z ospą wietrzną. Po chorobie wróciłem z trzema [...]
Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)
