Moja łapa po tygodniu cwiczenia :-)

Sam nie wiem co sądzić o tym poście.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Wspinanie, nie wierzycie ? zobaczcie na srone www.wspinanie.k7.pl - to jest strona naszej grupy wspinaczkowej, co prawda w miare jest jeszcze nie rozbudowana, ale... i zdjecia sa co najmniej sprzed 3-4 miesiecy. Pozdrawiam. Dominique, dzieki za rade. Moze odezwiesz sie na GG?

--== All I Do I Do For You ==--

MOZE I SIE WTRACAM NIEPOTRZEBNIE ALE KURDE NO SORY NA TYLE ILE NAPISALES ZE MASZ W LAPCE TO MI TO KOMPLETNIE NIE WYGLADA!
POZDRAWIAM
I TYLKO SIE MNIE NIE CZEPIAJCE!
NAPISALABYM WIECEJ ALE KLAWIATURA ODMAWIA MI POSLUSZENSTWA hihi

______________________________
PREZES-mafia.suple.hardcor.pl
***LUBIE BULKA***
***SFD "JIU-JITSU" TEAM***
------------------------------

Ja bym zmienił tytuł na spompowanie po 2 ruchach hantelką 4 kg


- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

No jednak moze nie

--== All I Do I Do For You ==--

A co do hantli to cwicze na zmiane dwoma: jeden 8 kg a drugi 18 kg

--== All I Do I Do For You ==--

Znaczy w jednej łapie trzymasz 8kg a w drugiej 18kg zeby wyrownać dysproporcję

Wesołych świąt i szczęśliwego pakernego Nowego Roku

No stary, masz twarz zabójcy. Myśle że 44 w bicepsie to w dwa tygodnie wyrobiłeś. Ćwicze ponad rok i wiem że ro pryszcz mieć takie osiągi. Ostatnio byłem na siłce i machnąłem sztangą na bica, jak wróciłem do domu od razu wziąłem suwmiarke patrze a tam 58 centymetrów Ale miałem przerwe w ćwiczeniach około 3 dni i mi spadło do 16 Przykro mi z tego powodu bardzo. Ale Ty mnie obronisz mój ty GURU! Pisze to bo bredzisz co do swoich osiągów. A oto dołaczam zdjęcie nowego znawcy w dziale pana Szymusia_X którego zdjęcie pochodzi ze stronki do której sam dał linka. Pozdrawiam, buahahahh

>>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Co się z gościa nabijacie ? No po tygodniu, pewnie kupił jakieś super suplementy na allegro

Moderator nie wiadomo czego
Lame Terminator zaprasza na K**

free_sport "POdejrzewam , że metanabol lub Synthol" koles jednen rodzaj koxu znasz? a synthol to nie saa porazka masz szczegolne zdolnosci
a co do autora postu to nie mam wiecej pytan

moje zdjecia : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 
moja maszynka : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940
a tu niespodzianka https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617