noc

Dżordż - nie martw się, kiedyś może ruszy reszta %-) Druga noc na redoxie i zauważyłem to samo co dzien wcześniej. 3 razy budziłem się do WC, nie wypiłem wczoraj jakoś specjalnie więcej wody w ciągu dnia, więc chyba musi to mieć związek z działaniem diuretycznym spalacza :-)) Na szczęście nie miałem problemów z ponownym zaśnięciem i ogólnie dobrze [...]

[...] mnie najlepiej jedna rzecz się sprawdza, ale na redu mocno utrudnia trzymanie reżimu %-) napar z zielonej herbaty zapewne };-) długo miałem płytki sen, budziłem się często w nocy, itp ale ostatnio jest lepiej, nie stosuję nic na noc poza magnezem i cynkiem; pewnie tez dzięki ww w ostatnim posiłku jest lepiej; mam nadzieje,ze z biegiem czasu nie [...]

[...] Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Na noc: magnez i cynk, minerały Adaptogeny: dzisiaj wrzuciłem wszytko po 2 kaps w ciągu dnia do posiłków, tylko gaba z melatoniną na noc 3 kaps , możliwe, ze tak będę brał bez [...]

[...] rano zrobione tym razem na siłowni, przed pracą , intensywny spacer na bieżni , na koniec trochę treningu m.brzucha https://i.imgur.com/WtEqsUo.jpg LC, 4 posiłki B+T, na noc pierwsze i jedyne węgle https://i.imgur.com/69cs5jB.jpg https://i.imgur.com/ZkydGT2.jpg https://i.imgur.com/19pVsGV.jpg https://i.imgur.com/mwFEH7v.jpg [...]

wczorajszy dzień i noc najchętniej puściłbym w niepamięć, tak jak pisałem w poprzednim poście od rana czułem lekki dyskomfort i ból brzucha, ale nie było jakiejś tragedii, z godziny na godzinę było niestety co raz gorzej, ale oczywiście jestem na tyle mądry, że treningu nie odpuściłem na siłowni po dwóch ćwiczeniach już było kiepsko, zbierało mi [...]

[...] 1 HST Rano: Glutamina 2g biogenixa Przed treningiem WPI 25-30g Po treningu Glutamina 4g biogenixa Kreatyna 5g Cabro 50g Glukoza 20g 20min później 30-35g egg protein Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g egg protein W dni nie treningowe Rano Glutamina 3g biogenixa Kreatyna 5g Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g egg protein 2 HST Rano: [...]

Wegle na noc - zauwaz, ze ich nie ma duzo, akurat jak na redukcje. Bedziesz mniej zmeczony na noc. Kompensacja glikogenu bedzie lepsza (szczegolnie jesli trenujesz wieczorem), a regeneracja pelniejsza. Zazwczyaj te osoby, ktore dawaly wegle na noc, a pozniej zmieniali te metode robili tak dlatego, ze i tak mieli zle rozpisana diete i zwalali [...]

Czy taki odblok bedzie ok? Cos poprawic, dodac, ujac, przestawic? Odblok 1-14dni 1250j - 675j (5kresek) rano i 675j (5kresek) na noc 15-21dni 700-800j - 400j (3kreski) rano i 400j (3kreski) na noc 23-29dzien clomid 2tabs (100mg) na noc 30-40dzien clomid 1tabs (50mg) na noc 1-50dni proviron 1tabs rano 1-40dni etadron 1/4tabs e2d 1-50dni wit C [...]

no Biba jeden z lepszych kawałków boysoof polecam takze Ostatni dzień ostatnia noc, a także Noc noc zapomnienie (nie wiem czy to org tytuł) to sa wolne piosenki ale fajne no i wiadomo kultowy już Łobuz

[...] "domowy" na lepsze trawienie: Ziarna jałowca dawniej uchodził za "panaceum". http://mamzdrowie.pl/jalowiec-pospolity-wlasciwosci-i-zastosowanie/ Dawkowanie rano lub na noc , ja preferuje na noc . Zaczynamy tzw. piramidką zaczynamy od 4 ziarenek i dokładany co dzień 1 ziarenko aż dojdziemy do 15 następnie schodzimy do 4 ziarenek. Taki jest [...]

*** co sie stalo wedle agencji Reuter'a By Karolos Grohmann BEIJING (Reuters) - Swedish greco-roman wrestler Ara Abrahamian has been stripped of his 84kg-category bronze medal after he threw it down in protest at the refereeing, the International Olympic Committee (IOC) said on Saturday. It said his action went against the spirit of fair play, [...]

[...] ktoś po Policje zadzwoni za trucie ludzi - takie GAZY ! SKANDAL !!! . Co do Diety wyglądała ona identycznie jak w Wtorek, jednak nie dałem rady już dopić oleju lnianego na noc : 1 Posiłek : 150 gram płatków owsianych = B: 17,85 / W: 93,6 / T: 10,8 2 całe jajka ( po 65 gram) = B: 14 / W: 0,6 / T: 11,2 45 gram Whey 100 = B: 32,49 / W: 2,57/ T: [...]

[...] brązowego = B: 7,1 / W: 68,1 / T: 1,9 100 gram piersi z kurczaka grilowanej = B: 21,5 / W: 0 / T: 1,3 Razem = B: 28,6g / W: 68,1g / T: 3,2g = 415,6 kcal 8 Posiłek (na noc) 1 kaps Super Omega 3 = B: 0 / W: 0 / T: 1 10 gram Oleju Lnianego = B: 0 / W: 0 / T:10 60 gram Casein 100 = B: 45,5 / W: 5,67 / T: 0,5 Razem = B: 45,5g / W: 5,67g / T: [...]

[...] Dzień jak co dzień, ekscytacji nie było, dzisiaj odpoczywałem po całym tygodniu zap******u. Chociaż co prawda nie pospałem zbyt długo przez panujący upał... Dzisiejsza noc pewnie nie będzie lepsza. No dobra, może nie do końca cały dzień odpoczywałem, bo trochę zamieniłem się w kurę domową - zająłem się sprzątaniem i pomagałem mamie w kuchni [...]

[...] Wyszedł na zewnątrz i zamknął drzwi na klucz. Rzucił dłuższe spojrzenie w niebo, które było pełne gwiazd i księżyc ujmował pięknem swojej pełni. To była piękna letnia noc. Dla takich chciało się żyć. Wracał do domu pieszo. Właśnie zakończył 12 - godzinną zmianę. Pracował od południa do północy. Gdy wracał zawsze wszystkie światła we [...]

Tak to samo, wiec to nie marka. Pewnie mam taki organizm, wiesz supel dziala super, i przed treninginem i na noc ( pompka ;-) ).

[...] z cudem, przez większość tego czasu gorączka na poziomie 38 stopni.... Moje dzienne pożywienie wachało sie 1000 - 2000 kcal. A na kazdy posilek bialko z owsianą i na noc zamiast owsiany z masłem orzechowym szejk. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Witaminy jedynie. [...]

[...] + owies + oliwa z oliwek 2. Pierś + ryż + pistacje 3. Pierś + ryż + pistacje 4. Jajecznica + oliwa 5. Białko + olej lniany Suplementacja O3 - do głównych posiłków MZB - na noc Melatonina - na noc Mono + Izotonic - do treningu BCAA - po siłowym przed bieganiem Czwartek - Dzień 12 Dzień jak dzien. Jedzenie, praca, jedzenie, picie, kupa, [...]

[...] + owies + oliwa z oliwek 2. Pierś + ryż + pistacje 3. Pierś + ryż + pistacje 4. Jajecznica + oliwa 5. Białko + olej lniany Suplementacja O3 - do głównych posiłków MZB - na noc Melatonina - na noc Na trening - Izotonic z BCAA Wtorek i Środa - Dzien 17 i 18- 7 i 8 lutego Trening -OFF Jedzenie 1. WPC + owies + oliwa z oliwek 2. Pierś + ryż + [...]

27.07.2013 Robie juz wpis za dzisiaj bo bede offline reszte dnia. Rano pobudka i aeroby. Od paru dni sam sie budze bez zegarka. W nocy ciagle sie przebudzam co nie jest dobre dla regeneracji. Przed aero BCAA 15g + porcja ThermoFusion + duza kawa pobudzila mnie do walki :) Poszlo 40 minut cardio na rowerze. Do biegania chyba wroce od przyszlego [...]