14.06.2018 DT Kolejna noc kiepsko przespana - od 4 na nogach. Przed treningiem wjechał kawałek prezla z Lidla - dawno nie jadłam - myślałam, ze jakość treningu mi poprawi:) A było tak sobie, chociaż z MC jestem wielce zadowolona. Mimo przeciwności losu - na zdjęciu piramida jaką musiałam ułożyć, zeby nie ciągnąć z ziemi sztangi z małymi [...]
[...] (mniej niż pół lyzeczki). Wszystkie przyprawy i żelatynę sypiesz do wody, mieszasz i wlewasz do pokrojonego mięska. Dobrze reka wyrabiasz i gotowe. Wkładasz do szynkowaru na noc do lodówki. Koleżanka wkłada oliwki albo kapary, albo paprykę - chwali bardzo takie dodatki, ja jeszcze nie próbowałam. Wiem, ze 2 łyżeczki ziół to dosyć solidnie czuć. A [...]
Węgle na noc - żeby osłodzić poniedziałek. Ja tylko 3 zjadłam, Koszykarz resztę, a Młody As porwał talerzyk z kakaowymi nim zdążyłam zdjęcie zrobić. Jaglane z konfiturą śliwkowa i żurawiną do mięs.
Węgle na noc - żeby osłodzić poniedziałek. Ja tylko 3 zjadłam, Koszykarz resztę, a Młody As porwał talerzyk z kakaowymi nim zdążyłam zdjęcie zrobić. Jaglane z konfiturą śliwkowa i żurawiną do mięs. /SFD/2018/9/23/9daa2b6bf6594c07ae1817117063e7be.jpg
02.01.2019 DT Właściwie miał być dzisiaj reset - bo po pracowitym urlopie powrót do roboty plus nieprzespana noc plus brak pomysłu na trening. No i miałam się regenerować na jutrzejsze zajęcia, żeby plamy nie dać. Ale Panteon wyskoczył z tymi kettlami - to poszłam sprawdzić jaki mam inwentarz kettlowy dostępny. W domu mam 6 i 10kg, a na osiedlowej [...]
[...] dla biegających inaczej - nie dla lekkoatletów:) Czy 4 osoby to ostatnie słowo czy ktoś da więcej?:) Ja, po pierwsze, poczekam na znak od Fansa bo nie wiadomo czy przeżył noc po tym wczorajszym biegu. A jeśli przeżył to niech da znać czy się pisze na rundę rewanżową bo jak już się zbłaźnię w pierwszej rundzie to chciałbym się móc odegrać. A z [...]
05.10.2019 AEROBY Walka z postanowieniami - miało być biegane w weekend, skoro ni jak nie idzie w tygodniu. Lało przez całą noc, miało też lać w ciągu dnia - po długich walkach ze sobą - poszłam. Uff nie lało, po czasie stwierdzam, ze było przyjemnie. Rekordów brak, progresu brak, ale co pobiegane to moje:) Trzeba było uważać,żeby się na liściach [...]
Fanss - dzięki! Przerąbane... ale wczoraj pierwszą noc przespałam, więc musi idzie na lepsze wreszcie... Póki co z przyjemnoscią i podziwem Tsu podglądałam dzisiaj.
Małż zażądał rozrywki nie skomplikowanej intelektualnie - dopadł nas wczoraj jest lag straszliwy i noc nie przespana.... wycieczka na Santose - wyspa z wielkim centrum rozrywki typu rollecostery i inne takie. Plus sztuczne plaże. My jedyni wysiedliśmy na przystanku z płazami - cały różowy pociąg wysiadł przy rozrywce. 20 tys. Kroczków bo [...]
[...] krokiem, kilka ścieżek pokonanych "biegiem" - nawet byłam zdziwiona,ze mi sie chciało... Noc przerąbana bo trochę ten bok ciągnął, ale bardziej przez grad/śnieg/deszcz w nocy i czujkę która mi okno otwierała/zamykała kilka razy na godzinę. W końcu wstałam i zamknęłam "ręcznie" i wyłączyłam głupia elektronikę... Od rana pieczenie chleba jak [...]
[...] popierdółki teraz będą bo nie chce się planem stresować. Moze jak w robocie cos wejdzie na normalne tory? Biegać w lesie chce 3x week i łaże na strych na MC z 60kg:) Całą noc nie spałam tylko kombinowałam jak kupić potrzebne odczynniki - z rynku w europie wyparowało wszystko... Samoloty z przesyłkami nie latają - w Chinach, Francji - wszedzie [...]
[...] popierdółki teraz będą bo nie chce się planem stresować. Moze jak w robocie cos wejdzie na normalne tory? Biegać w lesie chce 3x week i łaże na strych na MC z 60kg:) Całą noc nie spałam tylko kombinowałam jak kupić potrzebne odczynniki - z rynku w europie wyparowało wszystko... Samoloty z przesyłkami nie latają - w Chinach, Francji - wszedzie [...]
02.05.2020 TROCHĘ TEGO I OWEGO 3 noc z rzędu nieprzespana, nie wiem czemu... Cały dzień się snułam po domu. W końcu zabrałam sie za sprzątanie balkonu po ostatnich deszczach. Jak już nawycierałam sie talerzy i podłogi pod nimi i ustawiłam sobie sztangę - to szkoda było zostawiać Koszykarzowi. Wpadł MC do którego przez tydzień miałam wstręt po [...]
akurat wstawanie w nocy do WC to lepiej ograniczyc, bo to mocno psuje sen (mam na myśłi że ktoś wstaje codziennie w nocy 1-3 razy do wc) i albo jest płynów na noc za dużo, albo pęcherz nadaktywny, CUN nad aktywny, czaami z gospodarką cukrowa coś nieteges
Julietta, ja robię zaczyn z 100g maki i 2 łyzek zakwasu. Wody tyle zeby jak smietana geste było. I stoi przez noc. Rano dosypuje do tego sól i kolejne 100g maki plus ewentualnie dodatki: siemię, mak, orzechy etc. Woda,zeby jak bardziej gesta smietana. Tylko dobrze mieszam i do glinianej foremki. Na 6 godzin do rośnięcia - czasami i dłuzej. Pfrzed [...]
[...] kupić u nas był zaczyn, i ten zaczyn chyba z 6 h potem namaczenia mąki potem mieszanie jedno z drugim formowanie chlebków i te chlebki w nacyzniach zawinięte do lodówki na noc cały proces, ale ja tylko obserwowałam :D a z samej zytniej 2000 to naprawdę ciezko ja tam awaryjnie mam przepis dla amatorów :D na uchyb drożdzach z mąki graham 18050, [...]
[...] górki. Kabo - ja juz czytam tylko "ogólnorozwojowo", nie z myślą ze zaraz się rzucam na kolejnego guru... Póki co kolejny dzień z deszczem non stop. Dzisiaj moze to i dobrze, bo zrobię jakiś body weight trening pt."aktywna regeneracja". Nie śpię jak w nocy leje bo niestety okna dachowe podczas deszczu są strasznie głosne - czyli mam drugą noc w..
[...] pewne - nawet takie latanie w okolicach progu ok. godziny jest dla mnie ciężkim i męczącym treningiem. Czuję, ze jestem zmęczona psychicznie nawet na drugi dzień, jak zła noc wpadnie - to i na trzeci też. Stąd już wiem, ze muszę mieć w planie jeszcze jakąś jednostkę lżejszą... I dla mnie lżejsza - znaczy długa, ale na niskim HR. Dobra, czas [...]
[...] niedzielny poranek, juz z 15 min. opóźnieniem pognałam do lasu. Miały być interwały na zasadzie co drugie 0.5km szybciej. A w lesie po deszczu, który padał przez całą noc to błoto i kałuże. Więc powstał ad hoc pomysł, ze pobiegnę 5km jako baza pod zabawę z Kabo, kolejne 5km na niskim HR na spalanie tłuszczu "pod redukcję", razem będzie 10k [...]
nie wiem - na noc ma tam zostać, jutro będziemy odbierali. Chyba ze 2 tyg. bedzie trzeba obserwować, zeby zobaczyc czy normalnie ukł pokarmowy funkcjonuje i czy mu szwy nie popuszczają. Jest ryzyko sepsy, jak mu się koopa wyleje do środka.. Dokładnie na takie cuś miałam w rodzinie ludzką smierc...