noc

Brachu, białko śmiało możesz rozpuszczać w wodzie, oby była niegazowana. A co do stosowania, pij najlepiej między posiłkami kilka razy dziennie w dawkach około 30 gram hednorazowo i ostatni raz na noc przed snem. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Dzieki Kamiru za link do tego tematu, bo wlasnie przechodze ten sam problem, dluga przerwa w treningu daje sie teraz odczuc masakrycznie pozdzieranymi stopami, zaraz pedze po ta masc i na noc sobie wysmaruje co trzeba ;) Sogi polecialy !

[...] stala np 300mg c7dni 1-10 enan dawka stala np 250mg co 4dni w dzien ostatniego strzalu enana dajesz hcg 1000j co 3dni 5razy 4dni po ostatnim strzale hcg lupiesz clomid na noc dniami: 1: 3tabsy 2-10: 2 tabsy 11-_: 1 tabs do skonczenia 3 opakowan opcje: mozesz dac podwojna dawke deci i testa w pierwszym tygodniu mozesz dodac tamoxifen 20mg [...]

l.kubiak20 Białko: Trec whey 100 2-3 razy dziennie - 30-40 gram do śniadania, 20 gram po treningu, 30-40 gram na noc lub do jakiegoś posiłku gdzie jest mało białka Gainer: Trec Mass XXL - 70-100 gram po treningu i w momentach kiedy nie bedziesz mógł zjeść posiłku. Kreatyna: Trec CM3 - 4kaps/5 gram - rano, po treningu, a w dzień nie treningowy z [...]

Dzięki wszystkim , zapowiada się dzisiaj dłuuuga noc i co ja mam zrobić z całą tą omą Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-20 14:39:59

[...] nie wiem jaka i tutaj tez bym prosil o opinie) - proponuje System Protein 80, bardzo uniwersalne białko, bierz je w zaleznosci od braków diecie, napewno wez jedna porcje na noc i po, albo przed trenigiem(25-35g) 2.carbo - proponuje dawka 0,7g na 1 kg masy ciała po trenigu 3.monohydrat kreatyny - przed albo po trenigu dawka 0,03g na 1 kg masy [...]

to wrzuc gainera na stale miedzy posilkami zeby wyszlo 3300-3400 w te dni Dnt tez i styknie. Sklej calosc po wszystkich poprawkach i poczekaj az jakis mod oceni. Nie dawaj makaronu na noc, wegle nie sa potrzebne przed snem :) ew. małą ilosc

[...] cyklu by dac ? antka (antka mam turasa jeszcze jak mialem dostęp to sobie zostawilem pare paczek) bym dał 100mg ale pare dni jadlem to pompa masakra ,ze mc i siadow nie dalo rady robic bo taki back pump - sprawdze na cyklu jak z tialoridem (diuretyk) na noc przed dniem siadow by poszlo. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2015-11-07 19:25:24

[...] wiele. Nieodpowiednio użyty hormon wzrostu powoduje potworne zmiany: szczęki powiększają się, zęby rozsuwają, czoło wysuwa się do przodu, oczodoły ulegają zapadnięciu, noc rozszerza się, a palce od rąk grubieją przypominając kiełbaski. Powstające zmiany przerostowa w układzie kostnym i w obrębie tkanek miękkich mogą zniekształcać strukturę [...]

ja tez jeszcze szamie na noc to bialeczko czyli jest OK bo juz zaczolem miec obawyy z tego co pamietam qazar tez je jadles

protein 80 hi tec+vitamin a-z na noc

jeśli chcesz brać sam nitro to bierz tylko w treningowe a sp80 w momencie gdy w diecie masz najmniej białka i przed snem w ilościach 30-50g. -na noc ta większa dawka... a tak na marginesie to ruską metkę jeszcze się bierze, to jest chyba najgorszy szajs tego typu środka, może i nawet nieżle działa ale i nieźle "rypie zdrówko"...

[...] sam robisz) również na bok odstaw. Kanapki na bok ze względu na substancje zbędne. 3 posiłek słaby. Odżywki dawaj po treningu jeśli po nie sięgasz, ewentualnie przed. 4 posiłek już jest ok, ale nie dawaj twarogu (na noc jest ok). Przedostatni posiłek nie zawiera białka. W diecie brakuje również tłuszczy. Nie widzę warzyw(dużo za mało) ani owoców.

[...] "na sucho",a po przełknięciu popicie jej wodą może mieć wpływ na gorszą przyswajalność tego białka ? nie. ale to bedzie gorsze w spozyciu niz picie. Czy suplementować BCAA w dzień nietreningowy ? nie ma takiej potrzeby. chyba ze masz bardzo duzo na to kasy, to mzona do posilkow dorzucac po 3-5g Czy suplementować BCAA na noc ? nie.

..czy nie uwazacie ze 50g bialka na noc to nie za wiele jak na jego wage...jednorazowo sie wchlania 30g..nie wiem czy bcaa i grutarol tak wspomoga dostarczyc jednorazowo 50g bialka.pamietajcie ze bialko takze potzrzebuje weglowodanow, a jak sie spi kcal takze sie spalaja..wiec z czego organizm bedzie je pobieral w nocy?...z samego bialka? [...]

Jakbym ja przyjechał do laski 230 km na rowerze a ona by mnie nie wpusciła na noc to albo bym się wdupił do jej pokoju, zamknoł drzwi i poszedł spać albo bym się pochlastał

węgli na noc nie powinno się jeść.

e0r, 2x1mg na noc. mam jeszcze tego troche wiec pociagne do konca czerwca. zobaczymy czy cos jeszcze sie zmieni. gosc ktory wypisywal recke wspomnial ze latwo sobie costam zepsuc tym lekiem. skrzela or sth. problem w tym, ze recke mam z drugiej reki. nie wiem dokladnie o co tam mu chodzilo. stad moje pytania o czas dawkowania keto. na ulotce jest [...]

[...] B: 36,35/T:29/W:65,3/KCAL:651 II Kolacja Chleb żytni razowy(6) Ser Gouda 40g Szynka z indyka 40g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml jesz 2 kolacje to zle!! na noc samo bialko wolno wchanialne typu twaróg dieta słaba brak ww.złożonych takich jak:kasza,ryz,makaron,płatki owsiane za mało białka:piers z kurczaka,ser,jajka,rybka,tunczyk [...]

[...] 1 x dziennie rano. Jeśli dieta będzie uboga w białko, możesz dokupić WPC i uzupełniać. Wskazane jest przyjmowanie 400 mg witaminy C w dawkach dzielonych. Oraz KOLAGENU około 10 g dziennie w dawkach dzielonych. Na noc E+ selen na dobrą regenerację. To wszystko co na razie przychodzi mi do głowy. Jak coś jest nie zrozumiałe - to pytaj.