...
Napisał(a)
Ty wez poczytaj posty podwieszone nie chce sie ruszyc ? https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
...
Napisał(a)
Wiek : 26
Waga : 96
Wzrost : 185
Obwód klatki : 126
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : 95
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 42
Staż na siłowni : 8 lata
Ilość spożywanego białka : nie potrafie okreslic
Ilość spożywanych węglowodanów : sporo:)
Ilość spożywanych tłuszczów : .....
Opis przebytych cykli sterydowych : dawno bylo nie pamietam zabardzo
Trening : 4 razy w tyg
Cel cyklu : masa siła
Waga : 96
Wzrost : 185
Obwód klatki : 126
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : 95
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 42
Staż na siłowni : 8 lata
Ilość spożywanego białka : nie potrafie okreslic
Ilość spożywanych węglowodanów : sporo:)
Ilość spożywanych tłuszczów : .....
Opis przebytych cykli sterydowych : dawno bylo nie pamietam zabardzo
Trening : 4 razy w tyg
Cel cyklu : masa siła
...
Napisał(a)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : z 4 lata
Poziom BF% : ,,,,,,
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : średnia
Stan zdrowia : B.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : ...?
Wyciskanie leżąc (MAX) : 140
Martwy ciąg (MAX) : brak.
Przysiad (MAX) : 110 x8
Poziom BF% : ,,,,,,
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : średnia
Stan zdrowia : B.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : ...?
Wyciskanie leżąc (MAX) : 140
Martwy ciąg (MAX) : brak.
Przysiad (MAX) : 110 x8
...
Napisał(a)
95 w pasie chcesz robic mase ? Po drugie dieta z dup.y zacznij zdrowo jesc.
Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-10 20:30:08
Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-10 20:30:08
...
Napisał(a)
mialem pytanie co do rozpiski a nie diety.. to po swietach pozostalosci i tak juz zucilem 7 cm w ponad miesiac wiec nie mow ze mam zla diete
a cylka i tak planuje za 2 miechy dopiero
a cylka i tak planuje za 2 miechy dopiero
...
Napisał(a)
To jak nie masz zlej diety to prosze rozpisz przykladowy dzien diety. Jak nie umiesz rozpisac b/ww/t. Bez diety to jak bez paliwa
Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-10 20:33:52
Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-10 20:33:52
...
Napisał(a)
nierozumiem troche tego liczylem na jakies podpowiedzi ludzi kturzy maja wiecej doswiadczenia ale jak narazie strasznie sa nadgorliwi jestescie..
...
Napisał(a)
kturzy Chcesz zeby Ci ktos cos rozpisal to daj pelna ankiete i rozpisz ta diete. Nie wiem jakis problem w tym widzisz bo ja zadnego. Nie masz pojecia to sie nie chytaj za to.
...
Napisał(a)
nadgorliwi bo staramy sie nie rozpisywac leszczom, Ty widac wyraznie sie kwalifikujesz i wiesz co robisz
1-9 deca dawka stala np 300mg c7dni
1-10 enan dawka stala np 250mg co 4dni
w dzien ostatniego strzalu enana dajesz hcg 1000j co 3dni 5razy
4dni po ostatnim strzale hcg lupiesz clomid na noc dniami:
1: 3tabsy
2-10: 2 tabsy
11-_: 1 tabs do skonczenia 3 opakowan
opcje:
mozesz dac podwojna dawke deci i testa w pierwszym tygodniu
mozesz dodac tamoxifen 20mg dziennie do clomidu i tym samym zmniejszych ilosc clomidu
mozesz dodac substancje podbijajace testosteron - novedexy itp
nie koniecznie bedzie Ci potrzebne te hcg
1-9 deca dawka stala np 300mg c7dni
1-10 enan dawka stala np 250mg co 4dni
w dzien ostatniego strzalu enana dajesz hcg 1000j co 3dni 5razy
4dni po ostatnim strzale hcg lupiesz clomid na noc dniami:
1: 3tabsy
2-10: 2 tabsy
11-_: 1 tabs do skonczenia 3 opakowan
opcje:
mozesz dac podwojna dawke deci i testa w pierwszym tygodniu
mozesz dodac tamoxifen 20mg dziennie do clomidu i tym samym zmniejszych ilosc clomidu
mozesz dodac substancje podbijajace testosteron - novedexy itp
nie koniecznie bedzie Ci potrzebne te hcg
Polecane artykuły