noc

No i oboje maja zapalenie uszu, cala noc nie przespana, potem rano zlapalam jakies 2 h snu. Nie było mowy o wypadzie na siłownię, udało mi sie cudem wyjsc po zakupy i miedzy jeczeniem obojga zrobic jakis obiad. zdygana jestem jak kuń. jednak wizja, ze ani jutro ani w weekend nie bedzie szans na sensowny trening, postanowilam, ze ćwiczę w domu [...]

moja ciotka gotowala henne i dodaala do neij herbaty, i trzymala cala noc na glowie lapalo bardzo mocno u niej wcele czerowna nie chodzila, no oczywiscie ze ruda ale nei byla to jaskrawa czerwien No ale coz w Indiach henne sie dla tego czeronego blasku używa ;-)

moja ciotka gotowala henne i dodaala do neij herbaty, i trzymala cala noc na glowie lapalo bardzo mocno u niej wcele czerowna nie chodzila, no oczywiscie ze ruda ale nei byla to jaskrawa czerwien No ale coz w Indiach henne sie dla tego czeronego blasku używa ;-) u mnie odrosty wychodzą czerwone przy hennej. Mój naturalny kolor to czarny. Włosy [...]

[...] na parapetowce i pani domu zrobila wszystko pode mnie. Bardzo to było miłe. Wpadły dwie małe lampki wytrawnego winiacza. Dzis mnie boli glowa, ale nie wiem czy to od wina, czy moze przez to, że moja corka cała noc wymiotowala i zasnelam dopiero o 5 rano. Dzis DNT, zrobie sobie rozciaganie. Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-12-15 14:47:51

Po co ma wywalać twaróg jak on jest zayebisty na noc, ma dużo lekko strawnego białka i mało tłuszczy, które i tak są zdrowe? A w żółtym serze masz sam tłuszcz..

"Po co ma wywalać twaróg jak on jest zayebisty na noc, ma dużo lekko strawnego białka i mało tłuszczy, które i tak są zdrowe? A w żółtym serze masz sam tłuszcz.. " Bo jest na CKD. Lekkostrawne białko? Kazeina? Poza tym - w serze żółtym i białym jest to samo białko. Tłuszcze też.

cynk na noc fajna sprawa jak problemy masz z tym...

[...] o boksie, a mnie to tak średnio obchodzi. Rozmawiamy o wszystkim innym - tylko nie o boksie. - Czy masz przygotowaną jakąś specjalną kreację na świętowanie trzeciego mistrzostwa świata w sobotnią noc? DA: Zobaczymy wszystko w sobotę. Zawsze staram się dobrze wyglądać i coś mam tam przygotowane... Przemek Garczarczyk z Wrocławia ringpolska.pl

[...] dotrwa do końca" to normalnie płakac mi się chce... hahaha TOMASZ ADAMEK POKAŻE WAM CO TO ZNACZY AMBICJA, wiadomo ż enie bedzie mieć lekko z "mistrzem cięzkich rękawic" ale za daleko doszedł w swej karierze żeby teraz przegrać!! wierze!! wierze w niego całym sercem i mam nadzieje, że ta noc bedzie jego!! ADAMEK WAAAAARRRRRR!!!

*****, jak Adamek wygra to chyba będę tańczył wokół telewizora przez całą noc Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2011-09-10 14:28:53

[...] jesteś że POWERA masz konkretnego! Tylko popracuj nad dietą bo kilka rzeczy rzuca się w oczy (rozumiem że celem jest siła) ale: -mało białka w I posiłku -Twaróg tylko na noc -ograniczył bym mleko -przed treningiem daj mięso -BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY Wrzuć trochę ilowy z oliwek/lnianego/orzechów/i karkówki i będzie ok Nie daję sogów na [...]

[...] we wszystkich poszły zwiększone ciężary. Szybka rozpiska diety: WPC,70g makaronu + 200g tuńczyka z wody,trening, wpc, 250g kuraka, za chwilę wejdzie 200g sera białego i na noc WPC. Dieta również super dzisiaj się udała. koxamans , cholernie mi się podobają Twoje wideo blogi i tak myślę czy sam czegoś takiego nie zrobie. Gdyby tylko nie ten mój [...]

Pamiętaj orzechy są ciężkostrawne i niepolecane na noc bo może Ci się źle spać dlatego do twarogu/wpc dają oliwę czy olej lniany

[...] Z tym akurat nie mam problemów. Wchodzę na rower i kręcę. Skończyło mi się bcaa, więc dzisiaj tylko 50 minut. Czekam na kuriera z towarem. Dieta całkiem niezła. Właśnie na noc zjadłem sobie prawie 80g orzechów Kurde, jakby ktoś mi powiedział jakieś pół roku temu że będę jadał orzechy to bym go wyśmiał. nie dość że ich nie lubiłem, to nawet ich [...]

Net mi tak muli, ze wgrywanie filmiku na youtube zajeloby noc :/ Dzis nogi: siady: 4x12x55 kg siady bulgarskie: 2x5x22 kg lydki: 3x25x55 kg Trening lajt, siady bez zadnego klopotu, jak nie dostane w najblizszym czasie obciazenia to sie zalamie :/. pozdro

zamieszczam nieszczęsna miskę z wczoraj i dzisiaj. Dzisiejszy posiłek nr 1 jadłam na raty. Generalnie głodna jestem przez to niejedzenie, wiec chyba trochę warzyw dojem sobie jeszcze na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/581fe8f7b8ce4352b5dd142088f5f168.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bef5bac7554a42f59fcfbd356e8368fc.jpg

[...] Jednak mimo niewyspania poszłam na orbitrek, na 68 minut, , i wierzę że trochę tłuszczu spaliłam. Aero na ten tydzień wykonane, jeszcze z soboty na niedzielę będzie zarwana noc... EDIT 28.06.2013: Chciałam tylko dać znać że dziś biodra zeszły do 102cm, udo nadal 63cm, pod biustem 84cm. [...]

[...] 1 kawałek pizzy. niedziela- snu w dzień ok 8 godzin, potem okazało się że dziecko ma prawie 40 stopni gorączki, więc był i stres i wizyta na pogotowiu. Miska niedojedzona noc z niedzieli na poniedziałek- jakieś 8 godzin snu, przerywane co 3-4 godziny wstawaniem do chorego dziecka. Poniedziałek- ssanie na słodkie. Na imprezie usłyszałam wiele [...]

[...] w przychodni i na izbie przyjęć w szpitalu. Wczoraj wieczorem była powtórka, nie mogłam iść na siłownię z tego powodu. Miska z wczoraj: nie udało mi się dojeść już ryby na noc z powody problemów w domu. W ciągu dnia zjadłam ok 50g migdałów i zażyłam chrom w tabletkach, ponieważ bardzo ciężko było mi opanować głód. Pomiary z dzisiaj: widać [...]

[...] Pierś 150g + ryż 125g + sos Pierś + makaron 125g + sos Wieczorami powinienem szamać 6 posiłek, ale już nie jestem w stanie nic przełknąć, będę musiał się przyzwyczaić Piersi raz gotuję, raz smażę na oliwie. Jajecznica też zawsze na oliwie. Orzechy będą na noc i do śniadania od poniedziałku. Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-07-20 23:20:45