noc

[...] Unikaj: 1. Fastfoodów 2. Pieczonych i smażonych w tłuszczu potraw 3. Słodyczy, napoi kolorowych 4. Ogranicz soki owocowe - to źródło złych cukrów 5. Węglowodanów na noc. Możesz jeść nawet krótko przed snem, pod warunkiem, że będzie to mięsko, ryba czy twaróg. Nie chodź głodny. Sięgnij wtedy po warzywa, jogurt naturalny, owoc, chude [...]

[...] kilkunastu minutach pierwszego nalozenia maseczki /za pierwszym razem lepiej zmyć/ nie zauwazysz niepokojacych objawow podraznienia mozesz nakladac 2x w tyg zamiast kremu na noc. Wtedy tylko po tych kilkunastu minutach usuwasz chusteczka nadmiar maseczki (to, co sie nie wchlonie). Nie powinna cie podraznic ale ostroznosci nigdy za wiele przy [...]

Wiec byłem u dermatologa - ponoc jeden z najlepszych w miescie. Oczywiscie kazał natychmiast odstawic Oxycort.Przepisal mi sporo rzeczy : -Virlix - sa to tabletki na noc -Davercin do stosowania punktowego -Xerial Visage - emulsja do nawilzenia twarzy -Physiogel - zel do twarzy -woda borowa do kompresow oraz jakas masc ktora odbiore dopiero w [...]

>Wiec byłem u dermatologa - ponoc jeden z najlepszych w miescie. > Oczywiscie kazał natychmiast odstawic Oxycort.Przepisal mi sporo rzeczy : > -Virlix - sa to tabletki na noc to są tabletki odczulające /przeciwalergiczne/. Swoją drogą ciekawe dlaczego ci to zapisal - dlatego ze masz alergie skorne czy dlatego zeby zniwelowac ewentualne [...]

[...] nie sa az tak fotostabilne zeby dzialac przez caly dzien. Slowem - ochrona ktorej uzywalas wydaje mi sie bardzo niska. > dostałam zalecenie aby Differin stosować co 2 noc na podtrzymanie efektów. Będąc nad morzem buzię smarowałam filtrem 25, opalałam się oczywiście i korzystam (rzadko, ale..) z soarium, ZAWSZE jednak chronie twarz - nigdy [...]

jest sposob, samoopalacz :) tez mam problem z cera naczynkowa, ale kupilem sobie teraz krem od ziaja, sopot sun i smaruje na noc :). z tego co czytalem w internecie nie ma skutkow ubocznych stosowania samoopalacza?

nie jest tak zle, poza tym warto. smaruje sie na noc i jak nie mam przerwy to jest spoko, oczywiscie, nie mozna rano umyc twarzy, bo wtedy zlazi.

jaki problem z cera masz po jej umyciu? trzeba sie myc chociaz te 2x dziennie, tak samo jak zeby, przez noc tez teoretycznie Ci sie nic nie zrobi, bo nic nie jesz nie pijesz itd

tez sie troche balem, ale to latwo schodzi jak cos . wiec tak, kup krem do twarzy ziaja sopot sun, nakladaj na noc, przed snem, tak z 30-60min przed, aby sie wchlonal i abys nie wytarl o poduszke. rano, powinno byc juz troche widac, jezeli bedzie ci sie podobalo, to jeszcze raz sie smarujesz przed wyjsciem, ogolnie nie widac na twarzy, ze masz [...]

[...] z kremow np. z serii takiej jak tonik Bielenda, Seria kasztanowa, Nawilżający krem na dzień do cery naczynkowej i wrażliwej ten krem jest na dzien, ale mozesz kupic takze na noc. na pewno nie ma co liczyc na cudy, ale przynajmniej zadbasz o skore. ale tak czy inaczej ja przeszlabym sie do dermatologa bo to sa tylko drogeryjne specyfiki Zmieniony [...]

obecnie mam krem z ziaji..naturalny krem oliwkowy do skory suchej i normalnej...smaruje sie nim na noc,ale nie codziennie...nie jest za bardzo skuteczny bo i tak w ciagu dnia sie skora luszczy...rano go nie uzywam bo bym sie swiecil jak zarowka...

[...] tylko czasami za ziemniaki daj ryż/makaron - i to więcej bo 100g ziemniaków to bardzo mało przed treningiem (bo podejrzewam że to przed treningowy) Bez śmietany Mleko na noc to zly pomysł ;S Chyba że jesteś ekto i laktoza Ci nie straszna Jak usuniesz ser goude, salami i tą śmietane to będzie za mało tluszczczy dlatego dodaj jakieś [...]

[...] ok ale proch jest gorszy jak żarcie więc od razu po treningu możesz dać owoc(lub nawet ten sok) z białkiem a po 45min posiłek - ryż + chude mięso/ryba Mleko 0,5 % tłuszczu 250 9 1 13 98 Jaja kurze całe 60 7 5 0 73 Ser twarogowy półtłusty 100 19 5 4 133 ŁĄCZNIE: 410 34 11 17 303 ok ale wywal mleko! 13g laktozy na noc? chcesz mieć fałdy na brzuchu

[...] odpuszcze ten post... moze kiedys zajrze, jak bede mial podobne problemy alkohol? ee, ja malo pije, a przez wakacje to juz w ogole... (Stara)obcia - niektorzy tu czasem siedza przez cala noc, wiec napewno nie bedziesz sama aha i moze zrob cos, zeby czestotliwosc wysylania twoich odpowiedzi sie zwiekszyla trzeba nam tego Pozdrawiam, g4bb3r

[...] Rozumie że masz je aby działo jako antykatabolik: http://www.sfd.pl/temat376399 , a więc kup BCAA. Do supli możesz dorzucić białko (WPC, WPI, WPH), które możesz stosować gdy w posiłku jest za mało białka. Minerały, witaminy oczywiście również (na noc ZMA lub MZB). Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-03-16 19:57:23

Powodem zapewne jest przeziębienie Wit C, rutinoscorbin, dużo białka w diecie, na noc 2 tabl polopiryny - dobrze się wypoć Rano poczujesz się znacznie lepiej ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Niezle zapasy masz:)) Pewnie ze mozesz brac to i to...gainera bierz w ciagu dnia a po treningu i na noc bialko... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Kreatyna - 5g przed trenigiem, w nietrenigowe 5g rano - Carbo - 50g po treningu - Taurine - 1g rano, 1g przed trenigiem, w nietrenigowe 1g rano - Gluta - rano 2g, przed trenigiem 2g, po trenigu 2g, przed snem 2g(radze jej troche dokupic z tym co napisalem wczesniej, po chorobie masz obnizona odpornosc) - Zma - 3 kaps na noc oto moja wizja ;P

[...] !!! Kreatyna - 5g rano ,5g po trenigu , w nietrenigowe 5g rano ( mam 500 g kreatyny wiec starczy na 8 tyg - Carbo - 70g po treningu - Taurine - 2kaps rano, 2kaps przed trenigiem, w nietrenigowe 2kaps rano ( mam tauryne co w jednej kap zawiera 0,850 g ) - Gluta - rano 2g, przed trenigiem 2g, po trenigu 2g, przed snem 2g - Zma - 3 kaps na noc

[...] tak SWG 4000- jako dopelnienie posilkow w brakujace kalorie lub ewentualnie czasami jako ekwiwalent posilkow Carbo- po treningu w ilosci 50 gram wraz z 5 gramami mono Cp rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem lub na 30 minut przed treningiem- 9 gram w nietreningowe tylko rano na czczo lub na noc przed spaniem Ionto- mozesz w trakcie wysilku