masz

Nie wiem skad masz te polaczenia ale nie wglebiajac sie w szczegoly: - jesli wogole bawic sie w cos takiego, to jak masz dzien ciezkiego treningu to zrob ciezki trening wszystkich partii miesniowych. - jesli chcesz laczyc grupy miesniowe w taki sposob, to zrob na jednej sesji wyciskania (z tricpesem wlacznie), na drugiej przyciagania (w bicepsem [...]

[...] dystansie są sierpy i podbrodkowe z tym że walka na gołe ręce gdzie wolno wszystko nie wygląda tak samo jak walka na ręce na zasadach bokserskich a ty zdaje się masz problem aby to pojąć w tym sparringu co wstawiles zobacz jak pięknie w min. 0:27 jest sierpem kontra na uderzenie właśnie w średnim dystansie i później unik i odejście [...]

[...] chodzi o resztę Twoich pytań to: 3. Nie bardzo rozumiem w jaki celu miałabyś wykluczać z diety źródła weglowdanów? Chcesz przejść na dietę ketogeniczną? Opisz dokładniej co masz na myśli. 4. Jest to minimum dla osoby początkującej. Jeżeli nie masz czasu, to lepszej będzie wykonywać trening siłowy trzy razy w tygodniu, zamiast jeden dzień [...]

Prolkę masz wybitą. Daj 1/4 cabaseru i sam zobaczysz. Generalnie powinieneś czuć różnicę po 2 dniach. Jak nie poczujesz, to możesz zbadać i jak nie będzie w dolnych granicach, to masz wałek nie cabaser. Prolki niżej raczej nie masz, a jak zbadasz 48h po wzięciu, to szybko się dowiesz czy masz dobry cabaser. Symex zostawiam do twojej decyzji. 1/4 [...]

[...] na du... a twoj przeciwnik stoi lapiesz go za rekwawy wchodzisz w del la rive/pajecza nie dosc, ze nie pozwalasz mu przejsc w latwy sposob do bocznej/mounta to jeszcze masz mozliwosci przesweepowania i dojscia do dominujacej pozycji ... w sambo wykladacie sie jak kloda i pozwalacie przejsc przeciwnikowi do dogodnej pozycji ???? jezeli masz [...]

[...] Nie wiem ile na nogi normalnie brałeś ale mi 70 kg spokojnie by wystarczyło żeby zniszczyć nogi wykrokami i bułgarami siedem dyszek na każdą noge solo 3 Oprócz wznosów masz wycieraczki do tego bym polecił spacer farmera w 1 ręce ciężar ale tylko jak masz klatkę schodową z korytarzem długim w bloku inaczej się nie da no i może nie chcesz [...]

wywal rano twarog rano musi byc dobre bialkko nie prochy ani ser jaja jedz w profilu tez masz 7% tluszczu cos nei bardzo co ?? daj foty bedzie lepsza relacja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-17 10:22:35

[...] NO na PCT. z witamin warto jeszcze dodać wit. E, do tego magnez, cynk, profilaktycznie koenzym Q10 - polepsza pracę serca - 100 mg./dziennie omega 3, później przy ew. większym ciśnieniu możesz dorzucić czosnek w kaps. generalnie masz to dość dobrze dopracowane... a i jeszcze jedna istotna rzecz, staraj się pić co najmniej 4 l. wody dziennie...

a jakie wrazenia masz po tym "czyszczeniu" na hcg + clen co robiles po skonczeniu dlugich estrów?

10zł to 3 piwa i jeszcze masz reszte.albo za dyche masz uposledzona ćwiare wódki.kiedyś 10 zł to było 3 piwa.paczka fajek i na zapałki było by cie jeszcze stać:)) dexiu podsumowywowujac jak Arni to...%-) poranny placek z trocinami nie całe 5 zeta bo trocin na długo starcza za dyche to masz miecha z kilo albo pół w zaleznosci jak chcesz i ile [...]

Dodawanie w nieskończoność nie ma sensu, jeśli niea się przyjemności z jedzenia. To po pierwsze. I pewnie masz takie samo podejście. Po dwa. Łączenie wysoko Fat pkus wysoko węgle, zawsze źle się kończy. Zwlaszcza jeśli ktoś ma problemy np. Z insulina. Czy też kiedyś w swoim życiu miał nadwagę. To się może nie tyczyc hardgainerow. Po 3. Możesz [...]

Dobre masz te nogi, zapewne masz do nich predyspozycje ? Co do reszty, też spoko, jak będziesz robił kolejne foto brzucha, to pozbądź się tego futra. :-D

Kurcze ze masz taka motywację, samemu jakoś ciężko mi się cwiczy jednak Z drugiej strony masz ten dyskomfort ze idziesz kiedy chcesz

Kurcze ze masz taka motywację, samemu jakoś ciężko mi się cwiczy jednak Z drugiej strony masz ten dyskomfort ze idziesz kiedy chcesz partnera treningowego brakuje nie ma co gada, ale wiem, ze stopień zajawki musi być jednak na zbliżnym poziomie. Był okres, ze ćwiczyłem z bratem, to zanim nie zaczął sobie robić jaj na treningu, tylko miał przed [...]

[...] Choć dziś udało się zrobić hantlami 50kg 12pow z ławki, tym razem podchyt-młotkowy. Waldiego dzisiaj ugryzłem tak jak na filmie. Swoja droga, wiem, że jak posiedze na tej maszynie kolejne pół roku, a alternatywny nie mam ;) - to na pewno będzie to najlepsza maszyna na plecy! i to jest magia piwnicy właśnie - nie masz wyboru, to pokochasz to co [...]

A masz jakieś objawy w kontekście żylaków? Według mnie na lydkach nie ma żadnego problemu. Widziałeś nogi Nick'a Walkera ? Będę obserwował. Świetna forma. Obserwuje dluzszy czas, super Ci idzie, kiedys mialem przyjemnosc z Bartkiem wspolpracowac przez miesiac (niestety kontuzja) i nauczylem sie wiecej niz przez poprzednie 2 lata. A temat [...]

No co zrobić, jak na drugie imię masz zbiornik a na trzecie retencyjny %-) I tak już wszystko max ostrożnie ogarniamy, mega powoli, póki back pumpsow nie masz i w uszach nie słyszysz ciągle szumu drzew, to niech waga wskakuje;-) I tak trochę fenomen z Ciebie, że 6kg od dwóch środków Ci wpada tak o, a na brzuchu dalej tarka;-)

No co zrobić, jak na drugie imię masz zbiornik a na trzecie retencyjny %-) I tak już wszystko max ostrożnie ogarniamy, mega powoli, póki iback pumpsow nie masz i w uszach nie słyszysz ciągle szumu drzew, to niech waga wskakuje;-) I tak trochę fenomen z Ciebie, że 6kg od dwóch środków Ci wpada tak o, a na brzuchu dalej tarka;-) Co prawda to prawda [...]

[...] dwa meble Trudność treningu: Trudny -Półprzysiad na jednej nodze/Przysiad na jednej nodze 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz silę na jeszcze jedno powtórzenie) -Podciąganie na drążku nachwytem 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz silę na jeszcze [...]

[...] do konca, ale mi sie nasuwa pytanie, te 3 kg mozesz stracic bez żadnego liczenia diety, samo uwazane na zawratosc talerza starczy i do tego 3x aero (nie, nie krytykujemu tego rodzaju ruchu )masz w pare tygodni swoja wage bez zadnego tracenia miesni itd... na pewno Chyba ze ci zalezy na czyms wiecej, wtedy po co te redukcyjne ukladanie diety