masz

przy takim systemie to masz CT na 20 dni dokup cos , lub jak kasteta zasugerowal zmniejsz porcje albo to i to Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-31 18:06:06

napinasz trica patrzysz gdzie masz najwięcej mięcha rozluźniasz i lądujesz

Myśle, ze jeżeli byłby złamany to nawet nie mógłbys nim ruszyć ani chodzić bo każdy krok sprawiałby ból. Ale jeżeli masz wątpliwości to leć do szpitala na zdjęcie.

Do łydek to wspiecia. Nie masz kasy na sprzet to baw sie wlasnym ciezarem i schodami :) Wchodzisz po schodkach ciagle Dobrze lydki wyrabia

[...] są dla początkujących, proponowałbym 15-20 powtórzeń na serie. Wspięcia na jednej nodze tak samo jak obunóż, ale to już jak opanujesz do perfekcji wspięcia obunóż. Jeżeli masz już perfekt opanowane wspięcia obunóż, a dalej nie dajesz rady na jednej nodze to ładujesz ciężar do plecaka (tyle, abyś czuł ból podczas ostatnich powtórzeń) i nawalasz [...]

Dobrze masz jak na poczatek :) Doloz do tego cwiczenia silowe i bd progress ;D Powodzenia :)

wnc1964 co masz na MYSLI 1-28 CLOMID? CHYBA NIE TYGODNI...

Tez mysle ze 4kg to niezle,ale jak chcesz to daj wiecej kcal ile masz teraz na+?

Może i masz rację kwestia podejścia psychicznego ;p ale mimo wszystko jak by skoczył parę procent to i wyniki były by lepsze pewnie szukam jakiejś wymówki poprzez ciągłe kontuzje i dlatego może szukam wszelkich sposobów na lepszy wynik mam chęci ale nie mam możliwości bo cyklicznię odwiedzam szpital ale dzięki za pomoc a jak jednak ktoś ma jakis [...]

jak masz miche ogarnieta to mozesz sprobowac ;) kup aminokwasy i kreatyne mono na poczatek i z czasem cos dobierzesz sobie

Ten polecany przez Baniolqq jest faktycznie najlepszy. Bardzo wysoko będziesz mógł się podnosić, masz dużo chwytów, i mega mocną ramę.

prędzej to bcaa można brać niż ten spalacz (zależy jaki masz )

[...] jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Same godziny posiłków nam wiele nie mówią , jedynie można się domyśleć że masz braki w wiedzy jeśli pijesz na noc białko same które nie jest potrzebne . Pozdrawiam

ale joszka to nie saa zebym Ci pokazywal oryginal. jest sporo dobrych joszek na rynku jak od primaforce, san, czy man. forma kapsulek. ale jak nie masz bfu na poziomie ok 10% to joha sie nie sprawdzi

raczej 2 kapsy to już sporo pod warunkiem że masz peny produkt a nie jakiegoś fejka

Nic nie zmienia , tak masz i nie ma w ty nic dziwnego , gdyby kazdy był jednakowy to swiat byłby nudny [...]

[...] co? To tak jakbyś spytał, czy większe uszy coś zmieniają. Tak po prostu wyglądasz i tyle. Niektórzy mają dłuższe przyczepy i krótszy brzusiec mięśni, a inny odwrotnie. Ty masz akurat tak, jak widać na rzuconym zdjęciu. Jeżeli chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki, to nie pozostaje nic innego jak wprowadzić odpowiednią aktywność fizyczną i [...]

masz w dziale pełno fotek i opisów, poszperaj

pewnie ****owa partia, albo ****owo sie odzywiasz i masz ****owy trening. stawiam raczej na zanizone stezenie bo duzo scanow mialo z tym problem

[...] wyjazdem dziennie >robiłem przynajmniej 15 km. Trening do > wyjazdu rozpocząłem na tydzień przed >nim. Sprintem przejeżdżałem minimum >40 km. Wystarczyło. To masz chyba niezłe predyspozycje żeby zrobić proporcjonalny a chyba nawet większy kilometrarz Tour de France z takim przygotowaniem Mnie się wszystko bardzo podobało , [...]