masz

prawidłowe oddychanie to tak fundamentalna sprawa, ważna w dłuzszej perspektywie nie tylko dla efektów ale i dla zdrowia. wyżej juz masz wyjaśnione jak oddychać- b. wazna jest sprawa aby ciężar dostosować do nieuniknionych w pierwszych "chwilach" na siłowni złych nawyków w tym temacie. poza tym lektura postów podwieszonych jest dla [...]

Dzieki za pomoc :) a co do wiadroman to jak masz zastosować prograsje oddychania to powodzenia. Myślałem ze to na tyle logiczne że nie musze pisać ze to chodzi o ciężar.. ale widze że nie dla wszystkich.

W profilu napisałeś, że od roku trenujesz MT i nie wiesz jak walić w worek?? Po roku treningów dziwi mnie, że nie masz sprzętu, ale jeszcze bardziej mnie dziwi jak Wy trenujecie te MT?

STAŻ NA SIŁOWNI: 3,55 ???? DIETA: prawie same białko zero weglowodanów praktycznie, tluszcz w malych ilosciach ??? pojęcie to masz marne i chcesz 500 tab i do tego ruska??!! może i metka by dała rade ale na pewno nie rusek i napewno nie w takiej ilości Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-06-28 12:10:41 Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-06-28 [...]

6. DIETA: prawie same białko zero weglowodanów praktycznie, tluszcz w malych ilosciach Ty masz 48 w łapie? sorry.. wałować to My, nie nas

Ty za to wiesz dużo najpierw poczytaj na temat odżywiania bo pojęcia nie masz w ogóle poza tym widziałem Twoje wcześniejsze ankiety i jest w nich trochę rozbieżności

jesli masz gryf 30 mm to mozesz poszukac wiertła o nieco wiekszej srednicy i rozwiercic otwór , ja tak robilem :P pozdrawiam

tu masz kolego tema, poruszalismy go juz... http://www.sfd.pl/powiekszenie_otworow_w_obciazeniu-t527709.html

[...] przyznac ze malo kto rozumuje ze np uderzylem brata,teraz placze,moze chce mu sie jesc ? 19 LAT ! Kolego,wybacz jak Cie urazilem . Nie jedz tak duzo a na pewno nie fast foodow,bo tluszcz od tego rosnie :) Jak masz wilczy apetyt to poczytaj o zdrowych produktach i tymi sie najadaj,a szybko Ci minie obzarstwo (poziom cukru we krwi stabilny )

Tak, ale pod warunkiem, że w dniu pleców nie ma MC, który w takim układzie musi wywędrować do treningu nóg. jeżeli masz tylko taka możliwość to proponuje układ: nogi klatka triceps plecy biceps barki

Chłopie, wyszukiwarka - m-drol i masz dziesiątki tematów o tym środku. Co za lenistwo, kup m-drola zjedz i zobaczysz jakie efekty.

[...] kupiłem se ten Guranox choc jeszcze nie łykałem .Thermo Stim lub Thermo Speed'a extreme z dziwiło mnie to ze to stosujesz myślałem ze to na odchudzanie jest a bierzesz to na pobudzenie ,jakie sa twoje odczucia nie pocisz sie przez to bardziej? Sporo tego masz nie myślałem ze az tak wiele :) Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-07-13 22:11:45

Słabo, nogi po plecach. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Przeczytaj ten temat. Jesli dopiero zaczynasz lub masz staż mniejszy nic 2 lata ciągłych i przemyślanych treningów to 3-4 dni są optymalne to rozwoju, 6 to zdecydowanie za dużo.

po treningu sam banan jeśli masz odzywkę białkową warto dać ją z bananem

rozumie ze masz na mysli caly zapas ;-) ale moje odpowiedzi pozostaja wazne :)

masz sprzet?

tez tam masz o diecie takie podstawy ktore na poczatek beda ok

To ma być żart? Nie masz ułożonej diety i od początku roku jedziesz na bombie? Może jeszcze powiedz że to wgl pierwszy cykl jest.?

o co ci chodzi z ta dieta? b,w,t sa podane i sa odpowiednie do mojej wagi,przed rozpoczeciem cyklu cwiczylem przez ponad 2 lata ,jestem ciekaw madralo jakie masz doswiadczenie ze tak krytykujesz bo z tego co widze do zadne i niewypowiadaj sie, idz lepiej do dzialu "staz na silowni ponizej 12 miesiecy" widze ze niemasz pojecia jak doradzic

masz prawie metr w pasie nie powiedziałbym ze dieta jest dopięta tu az sie prosi o jakas redu jesli myslisz o dobrej jakosci miesa na wysokim bf nie ugrasz nic ciekawego