masz

MYTHMAN to ten A nie masz nr do tego dziłu marketinu bo przez emial nie lubie zbutno pisac wole dzwonic Zmieniony przez - a-616 w dniu 2010-01-26 13:02:03

Co za dużo to nie zdrowo... Hehe może faktycznie Twój organizm jest przemęczony wiec proponuje coś na regeneracje, BCAA już masz ale piszesz ze troche spożywasz więc może zwiększ dawke do tego możesz dorzucić ZMA przed snem. A jeśli stwierdzisz że to raczej nie przez przemęczenie to j/w troche węgli przed treningiem i bd ok.

Ja w twoim przypadku nie ciągnołbym 24 tabsów do końca (im dłużej ciągniesz odblok bez potrzeby tym większe spady) Jeśli stwierdziasz w ostatnim tygodniu cyklu, że nie masz mocnego bloka to weź w następnym dniu po ostatniej cyklowej dawce 100mg Clomidu (po śniadaniu 1 tabs i po kolacji 1tabs)- w następne dni pociągnij po 1 tabsie po kolacji przez [...]

[...] 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:130 -Przysiad: nie sprawdzalem -Mc:nie sprawdzalem 12 . Czy masz dietę? Tak okolo 3200kcal Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze [...]

zalezy jak pelne masz magazyny kreatyny .... z tego tez powodu przy obecnie niskich cenach kreatyny stawiam na opcje przed i po ;-)

[...] pewni podobnie. chłopie każdy jest inny inne czynniki na to wpływaja tak samo moze urosnąc jak i zmaleć... po co ci taka odpowiedz??? nie martw sie ten koniec swiata to bujdy przynajmniej ja w to wierzę. masz troche czsu zeby trenowac jak to lubisz to do konca zycia zbudujesz swój cel. bez urazy za ton ale brak mi słów na takie pytania... pease

czynników moze być wile w zastoju i stagnacji. nie wiem jak cwiczysz co jesz i co ci kaze robic trener. chcesz jakiejs sensownej rady pełen plan pełna ankieta i pogadamy. czynników moze byc wiele... pozatym masz trenera jego spytaj skoro cie prowadzi!!! Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-10 21:41:01

nie masz pojecia o czym piszesz ;-)

[...] kolana są już rozgrzane. Przy zwykłych przysiadach nic mnie nie boli. Co może być tego przyczyną ? Proszę o pomoc. Wywal to ćwiczenie ból to oznaka że coś jest nie tak, może masz za duży ciężar jak to ostatnie ćwiczenie to praktycznie wystarczy śmieszny ciężar dobra izolacja czwórki i powinno wchodzić dobrze, ale jak boli to zmień to, jest dużo [...]

zeby wiedziec czy potrzebne ci bialko/gainer, to musisz znac kcal i BTW diety, bo te odzywki sluzą do jej uzupelniania. jesli chodzi o trening- to wiecej nie znaczy lepiej. robiąc odpowiednio dobrze i ciezko te 3 treningi, masz tez czas na regeneracje

Dlaczego akurat postawiłeś na te pozycje? A co złe są? - chcę wypróbować tzw pure Bcaa a co? Masz jakieś argumenty przeciw? Wysłucham bo nie jestem zdecydowany jeszcze.

Dlaczego akurat postawiłeś na te pozycje? A co złe są? - chcę wypróbować tzw pure Bcaa a co? Masz jakieś argumenty przeciw? Wysłucham bo nie jestem zdecydowany jeszcze. Pure BCAA smakuje tak ohydnie, że aż ryj wykrzywia, ale jeśli twoje kubeczki smakowe mają tolerancje na syf, to możesz spróbować

a jakie masz futryny? ja osobiście nie wziąłem(choć zastanawiałem się ze dwa lata temu nad tego typu drążkiem),z dwóch prostych przyczyn -mam drewniane futryny -sam ważę ok 90kg,a ze czasem lubię podwiesić dodatkowe obciążenie, to te 120kg max udźwigu to troche za mało dla mnie jeśli nie chcesz sam osobie skonstruować to dość solidnie wyglądają [...]

Potrenuj spokojnie bez kreatyny jeszcze przyjdzie na nią czas, masz pewnie jeszcze spory potencjał.

[...] warto jest opierać dietę o węglowodany, czy też tłuszcze uzależnione będzie od kilku czynników. problemów trawiennych lub innych chorób, indywidualnych walorów smakowych, samopoczucia w ciągu dnia, czy też na treningu. Skoro masz podejrzenia, że ograniczenie węglowodanów wpływa niekorzystnie na Twoje samopoczucie, to sugeruję wprowadzić zmianę.

no wlasnie nie moge sie doszukac bo co za roznica... test to test... tylko moze o czyms nie wiem... masz rację test to test, wbijaj póki będzie progres i nie zawracaj sobie głowy bzdurnymi mitami

nie mam pojecia. ale na stronie do której link ci podałem masz adresy i nr. tel. więc zadzwoń i wszystko będziesz wiedział. SFD FIGHT KLUB Ułan

no w sumie to masz mały staż treningowy!, no ale nic ci nie będzie jak sobie kupisz gainera i aminokwasy ( to nie kosy ) - tak skup się na odpowiednie diecie , staraj się spożywać 5-6 posiłków dziennie (uzupełnaj diete gainerem !) i nie zapomnij o białku musisz spożywać ponad 2 g białka na /kg ciała - polecam kurczaki , ryby ,sery itd kotley [...]

masz zwykłe mono wiec DT 5na czczo 5g przed treningiem DNT jw. Dextro WY*** Gainerem uzupełniaj braki w diecie

masz od tego ulotkę