masz

[...] powiedzieć wogole jak mniejsze?niz były wogole czy mniejsze niz po napompowianiu? bo jezeli to 2 to normalna sprawa i z pewnoscia tak jest a nie inaczej tak wogole masz diete? jezeli nie to zacznij od tego,trening to nie wszysko: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 [...]

a co do treningu : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

Trening bedzie skuteczny wtedy gdy bedzie przynosil efekty w postaci zwiekszenia sily i masy lub utraty tkanki tluszczowej-zalezy jaki trening robimy. Co do zakwasow to roznie bywa,ale nei znaczy ze jak nie masz zakwasow na 2 dzien to ze trening byl nieudany.

masz tylko 1 hantel a chcesz robic ugninanie ramion ze sztanga ? EDIT: Tylko nielicz na efekty cwiczac tym planem !! Kup sobie sprzet i ułóz normalny plan a jak niemasz kasy na sprzecik to sa 2 wyjsca: albo robisz trening domatora albo czekasz do swiąt, bo wtedy jest szybki przyplyw gotówki i kupujesz sprzet ! Zmieniony przez - sooo w dniu [...]

hmmm no ja nie miałem nigdy! Niekiedy przy intensywnych ćwiczeniach bolą mięśnie ale nie jądra:/ hmm a nie masz czasem stłuczonych lub np. twój partner nie "zawadza" cię tam podczas kopania...? niechcące kopnięcia w krocze z nogi lub kolana są dosyć częste:P

może masz stan zapalny wtedy boli po wysiłku

Jaki to spalacz masz ?

dobra to jaki fon masz???

Witam masz jeszcze tego no-xplode?

Chociazby tutaj masz; http://www.uwolnijswojczas.pl/produkty/buty-lacoste-observe-2s-tr-trzy-wersje-kolorystyczne/522 ;)

Bo masz dopiero 14 lat. O taki zestaw cw pytaj w treningu w domowych warunkach. zdr.

http://www.sfd.pl/ZROB_TO_SAM_%21%21%21_%2D_sprz%C4%99t-t46201-s12.html Tutaj masz przyklad jak mozna zrobic taka maszyne do rozciagania.

Jeżeli Cię stać i masz dostęp śmiało kupuj i zastępuj kuraka pzdr

http://nutritiondata.self.com/facts/lamb-veal-and-game-products/4627/2 przykłąd dla dzika Jeśli tylko masz gdzie kupić lub ktoś jest myśliwym bez zasanowienia jedz ;_0

To to samo co m-droll ryje flaki, tradzik i prostate, naprawde nie masz pomysłu na cos innego??

to czamu az taka ilosc bez wegli jedziesz ??? i masz kilka treningow???

pamietaj ze rowniez kalorie jakie masz w diecie i ich ilosc tez sa antykatabolikami... wiec jezeli ich podaz jest dosc duza to nie musisz spozywac az tak duzych ilosci

jezeli nie ma zadnych braków w diecie to odzywki zbedne wystarczy posiłek złozony z b/w/t jezeli masz mozliwosc zjesc w niedługim czasie po treningu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-05 10:03:05

A dlaczego akurat 8 a nie 40?? Jeśli nie dasz rady zrobić 8km to zrób kilka dni po 5km po dwóch tygodniach zrób 6km aż wkoncu się wytrenujesz i zrobisz 16km bez zmęczenia.http://bieganie.pl/?cat=19 masz tu plany treningowe dla początkujących poczytaj.

Plan 10-cio tygodniowy prosze bardzo masz ciekawy plan przygoptuje cie do przebiegnięcia 8km http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1