masz

Apokalipsa mozesz to troche bardziej uproscic?Czyli oszczedniej bedzie nie brac nitro w DNT.Moze byc cos takeigo DT Przed treningiem nitro Po mono DNT Naczczo mono I teraz jeszcze pytanko czy brac 2 5g w ciagu dnia? Dzieki za pomoc! Jelonek54 napisz jaki masz staz,i jak dluga byla przerwa. Pozdrawiam!

zrob jednak troszkę inaczej, ko w każdy dzien treningowy i w niektore nietren. a reszte zapełniasz monohydratem. nie wiem ile masz treningów w tyg. i ile ma trwac cykl więc dokładnie trudno mi to rozpisać. np. polecałem taki schemat; KO przed treningami i w dniu po treningu mono rano albo po treningu w nietr. w nietr. natomiast do KO jeszcze [...]

apokalipsa: dzieki za odpowiedz. Male sprostowanie: jak piszesz HP to masz na mysli pelna miarke tak? Pozdrawiam.

xp niekoniecznie musisz brac 2x w treningowe, byłoby tak gdybyś robił cykl tylko na tym- jesli masz tego na tyle i chesz wrzucic jeszcze drugą dawke to daj ją rano

a co masz za produkt? magna power? to 1,1g/kaps

Tak mówisz TomQ? w sumie może masz racje, bo Nitrobolonu sypne tak od 15-20gram na porcje ;] wiec w sumie wyjdzie good ;)

Fuuton a gdzie ty masz wiecej niz 10g w dt? wiem ze po treninfu najlepiej. a na czczo nie zaszkodzi

Nie bierze sie kreatyny na czczo to po 1 ok, nie bierze sie kreatyny na czczo (pusty zoladek) bo wg ciebie szkodzi... a nie zauwazyles pewnego szczegolu, ze po treningu tez masz pusty zoladek i juz wtedy kreatyna nie szkodzi? to sa glupoty. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-08 17:59:57

masz jakieś dane na temat piw?

[...] związana z Twoją gospodarką hormonalną i zbyt mała jego ilość może być bardzo niezdrowa i zaburzająca funkcjonowanie organizmu. Ale to tak... za bardzo i tak nie wiem jaką masz budowę ciała i ile tego tłuszczu tak naprawdę masz. Może faktycznie masz zbyt wiele tłuszczu, a może ogólnie jest calkiem spoko, a tylko Tobie się wydaje, że jest go za [...]

ale co ty, masz 175g i 210g wiec jaka to "niskoweglowodanowa" i w dwoch posilkach to trzeba umiesci jak masz nap 50g a to co masz, to 210g we WSZYSTKICH posilkach (cokolwiek inni nie mowia ), a majac 175g to wywalasz z ostatnich dwoch np. i tyle. Chyba, ze masz trening to wywalasz z ktoregos wczesniejszego, przed treningiem I staraj sie [...]

żyrafko nie rezygnuj z cwiczen figurke masz ładną teraz wystrczy utrzymac i kształcic Jesli nie masz czasu na silownie to zawsze mozna w domu pocwiczyć ,ale warto ,byś utrzymała to co masz przy takiej kalorycznosci

Wejście na ławkę bym jeszcze dopracowała, jakoś cały czas wydaje mi się że masz tam za duży ciężar;-) Jakby co to mnie misworld uczyła tak Pupa ma to do siebie, że się lubi lenić, ale jak tylko pokażesz jej, że ma działać, to się dostosuję. Grunt to wczuć się w jej pracę i wiedzieć kiedy oszukujesz, tj, tak jak wspominasz, kiedy pomagasz sobie [...]

masz jakieś fotki bez napinki? Jak reszta wymiarów? Barki, biceps itp?

Jak długo masz taki "suchy" wygląd? Cele musisz szybko osiągnąć gdyż z wiekiem większość z nas traci siły.

Zdrowie dopisuje,pogoda również to jak tu nie być zadowolonym -:) Z drugiej strony - znajomy,którego mijałem wychodząc z siłowni rzucił w moim kierunku "Już koniec?Ty to masz dobrze.....znowu ta siłownia" Pozostaje tylko współczuć komuś kto z takim nastawieniem przychodzi poćwiczyć :)

KEBUL74 - wydaje się, że masz rację. Chociaż i shadow też ją ma!

[...] 3.Francuskie oburącz siedząc 4x10x29kg Jak montujesz sobie ciężarki do dipów- specjalny pas czy kamizelka? bo przy 40kg to ja latałem jak żyd po pustym sklepie jak ciężarki wpadły w drganie;-) nie szkoda ci kolan w nogach na pompki w podporze tyłem? nie masz takiej maszynki do tego? ktosci nakładada obciażeni czy sam trenujesz? pozdro

[...] pas czy kamizelka? bo przy 40kg to ja latałem jak żyd po pustym sklepie jak ciężarki wpadły w drganie;-) nie szkoda ci kolan w nogach na pompki w podporze tyłem? nie masz takiej maszynki do tego? ktosci nakładada obciażeni czy sam trenujesz? pozdro Używam szerokiego pasa trójbojowego z grubszym łańcuchem spiętym na krótko tak żeby nic nie [...]

[...] to z uśmiechem jak po kolejnym skoku na proste nogi słyszało się "ty już tępy janie nie wstawaj - możesz zaczynać 50 pompek.Panie kapralu,ale miałem ugięte nogi.Dobra to już masz 100 - nadal dyskutujesz?" :-) Łopatologicznie,ale skutecznie,bo po kilku miesiącach odruchy były automatyczne i nikt nie zastanawiał się co ma zrobić. Adrenalina [...]